Een retreat in Nederland betekent dat je niet ver hoeft te reizen om er echt even uit te zijn.
Geen vlucht naar Bali. Geen ingewikkelde reis. Maar wel een paar dagen weg uit je gewone omgeving, waarin je agenda, huishouden, werk en alles wat normaal je aandacht vraagt even naar de achtergrond mogen.
Op deze pagina vind je alles wat je wilt weten als je een retreat in Nederland overweegt. Van een weekendretreat of 3-daags retreat tot een kleinschalig vrouwenretreat, een retreat met overnachting of een paar dagen waarin rust en persoonlijke ontwikkeling samenkomen.
Het aanbod aan retreats in Nederland is groot. Yoga retreats, stilte retreats, vrouwenretreats, retreats met ademwerk, persoonlijke ontwikkeling of juist vooral veel rust.
Maar welk retreat bij je past, hangt niet alleen af van het programma.
Ook de grootte van de groep, locatie, accommodatie, hoeveelheid vrije tijd en sfeer maken verschil.
Lees bijvoorbeeld:
Je hoeft niet meteen een week weg.
Juist een retreat van vrijdag tot zondag kan genoeg ruimte geven om uit je dagelijkse ritme te komen.
De eerste avond land je.
De zaterdag ligt helemaal voor je.
En op zondag hoef je nog steeds nergens naartoe.
Wil je weten hoe zo’n weekend eruit kan zien? Lees verder over:
Je hoeft niet vast te lopen voordat je behoefte mag hebben aan een paar dagen voor jezelf.
Een retreat kan juist fijn zijn wanneer je leven gewoon doorgaat, maar je merkt dat je verlangt naar minder prikkels, minder regelen en meer ruimte.
Niet om jezelf te verbeteren.
Niet omdat er iets opgelost moet worden.
Maar omdat het soms heerlijk is als er een paar dagen weinig van je wordt gevraagd.
Binnen dit thema lees je onder andere over:
Ook het seizoen kan bepalen welk retreat bij je past.
Het najaar nodigt bijna vanzelf wat meer uit tot vertragen. De dagen worden korter, het wordt rustiger buiten en na de zomer begint het gewone leven vaak weer behoorlijk vol te raken.
Daarom vind je hier ook artikelen over:
Soms denken we bij een retreat aan tropische stranden, verre reizen en weken van huis.
Maar dat hoeft helemaal niet.
Ook in Nederland vind je plekken midden in de natuur waar je binnen een paar uur het gevoel kunt krijgen dat je veel verder van huis bent.
En misschien is dat juist fijn.
Je bent echt even weg, zonder dat de reis ernaartoe een onderneming wordt.
Wil je niet alleen lezen over retreats, maar ervaren hoe het is om een paar dagen helemaal voor jezelf te hebben?
Tijdens het Mindpiece Retreat komen onder andere yoga, verbonden ademhaling, Womb Healing, beweging, lekker eten, rust en vrije tijd samen.
Je hoeft niemand mee te nemen en je hoeft nergens ervaring mee te hebben.
Bekijk het Mindpiece Retreat en ontdek of dit weekend bij je past.
Je kunt vooraf ontzettend veel lezen over een retreat. Je bekijkt de locatie. Het programma. De kamers. De maaltijden. Je leest wat Yin Yoga is. Zoekt misschien even op wat verbonden ademhaling precies inhoudt. En als je alleen gaat, wil je waarschijnlijk vooral...
Somatic healing. Het is een term die je steeds vaker tegenkomt. Op Instagram. In podcasts. Bij coaches. Tijdens retreats. En als je lang genoeg kijkt, kan er een nogal bijzonder beeld ontstaan. Alsof je lichaam een soort opslagruimte is. Vol emoties. Trauma....
Somatisch. Het is zo'n woord dat je ineens overal tegenkomt. Somatische oefeningen. Somatische therapie. Somatisch lichaamswerk. Somatic experiencing. Somatic yoga. En natuurlijk: somatisch retreat. Het klinkt interessant. Maar als je vervolgens moet uitleggen wat...
"En dan zit ik zeker drie dagen in een kring over mijn gevoelens te praten?" Nee. Die vraag krijg ik niet altijd letterlijk. Maar ik weet dat sommige vrouwen het wel denken wanneer ze het programma van een retreat bekijken. Ademwerk. Womb Healing. Vrouwelijke energie....
"Sensual Dance." En daar gaat je hoofd. O god. Moet ik dan sexy dansen waar vijftien andere vrouwen bij staan? Moet je met je heupen draaien? Zijn er pasjes? Een choreografie? Moet je jezelf in een spiegel bekijken? Wat als je totaal geen ritmegevoel hebt? Wat als je...
Cacao. Niet de reep die je 's avonds uit de kast haalt. Niet warme chocolademelk met slagroom. Maar ceremoniële cacao. Je ziet het steeds vaker bij retreats, vrouwencirkels en yogadagen. En misschien denk je: Wat is daar eigenlijk de bedoeling van? Drink je gewoon...
Womb Awakening. Het klinkt nogal groots. Alsof er ergens diep in je bekken iets ligt te slapen wat we zaterdagmiddag om 14.00 uur wakker gaan maken. Zo hoef je het niet te zien. Want wat als je helemaal niets voelt? Wat als je geen baarmoeder meer hebt? Wat als je het...
Womb Healing. Voor de één klinkt het meteen interessant. De ander denkt: Oké… maar wat gaan we dan precies doen? En eerlijk gezegd snap ik dat heel goed. Want woorden als womb, healing en vrouwelijke energie kunnen behoorlijk groot klinken. Alsof je eerst iets over...
"En dan gaan we zaterdagochtend verbonden ademen." Voor iemand die dit al eens heeft gedaan, is dat duidelijk. Voor iemand die het nog nooit heeft gedaan, totaal niet. Want... wat is verbonden ademhaling eigenlijk? Je ademt toch altijd? Wat wordt er dan verbonden?...
Waarschijnlijk heb je vandaag al duizenden keren ademgehaald. Tijdens het tandenpoetsen. In de auto. Achter je laptop. Terwijl je een bericht stuurde. Misschien tijdens een lastig gesprek. Terwijl je koffie zette. Zonder dat je ook maar één keer dacht: hé, ik adem....
