Ontdek hoe je jouw zenuwstelsel kunt kalmeren en meer rust kunt ervaren in je hoofd en lichaam. Over chronische stress, overprikkeling, veiligheid en ontspannen leven als vrouw.
Geen perfect plaatje, maar een eerlijk verhaal over veerkracht, verandering en de kracht van opnieuw beginnen. Ongefilterd, vanuit het hart.
“Ik heb gewoon geen tijd voor mezelf.” Misschien zeg je het regelmatig. En waarschijnlijk voelt het ook echt zo. Je agenda zit vol. Werk. Kinderen misschien. Een huishouden. Sport. Afspraken. Familie. Vrienden. Boodschappen. Dingen die geregeld moeten worden. En als...
Vroeger viel het je misschien niet eens op. De televisie stond aan. De radio speelde. Kinderen praatten door elkaar. Iemand stelde een vraag. De telefoon ging. En je functioneerde gewoon. Maar tegenwoordig lijkt ieder geluid harder binnen te komen. Een tikkende klok....
Je opent je ogen. Je kijkt op de klok. 03:47. Weer. Misschien herken je het. Je valt prima in slaap. Maar ergens midden in de nacht word je wakker. En vanaf dat moment lijkt je hoofd direct actief. Gedachten beginnen te draaien. Je denkt aan morgen. Aan werk. Aan...
Er zijn zoveel vrouwen die alles dragen zonder dat iemand echt ziet hoeveel het eigenlijk is. Ze regelen.Zorgen.Blijven doorgaan. Zelfs wanneer ze moe zijn. Misschien herken je dat. Dat je gewend bent geraakt aan sterk zijn.Aan alles zelf oplossen.Aan doorgaan terwijl...
Soms merk je pas hoe ver je van jezelf verwijderd bent geraakt…wanneer je eindelijk stilvalt. Wanneer iemand vraagt: “Hoe voel je je eigenlijk?” En je het antwoord niet meer weet. Niet omdat je niets voelt.Maar omdat je al zo lang bezig bent met overleven, dat voelen...
Je loopt de keuken in. En ineens weet je niet meer waarom. Je pakt je telefoon. Maar bent vergeten wat je wilde opzoeken. Je hebt net een naam gehoord. En vijf seconden later ben je hem alweer kwijt. Misschien herken je dat. En misschien vraag je jezelf soms af: Wat...
Vroeger kon je veel hebben. Tenminste, zo voelt het misschien. Je liet dingen makkelijker van je afglijden. Een rommelig huis. Een onverwachte afspraak. Een drukke supermarkt. Een kind dat voor de tiende keer iets vraagt. Maar tegenwoordig lijkt alles binnen te komen....
Laatst vertelde een vrouw mij: "Ik moest huilen omdat de supermarkt geen havermelk meer had." Ze begon er zelf om te lachen. Want ze wist ook wel dat het niet om die havermelk ging. Net zoals het meestal niet gaat om: die opmerking van je partner, die volle wasmand,...
Misschien herken je dit. Je leest boeken over ontspanning. Je probeert beter te slapen. Je mediteert. Je gaat wandelen. Je doet werkelijk alles om rust te vinden. En toch voelt je lichaam nog steeds gespannen. Alsof er ergens diep vanbinnen een motor blijft draaien....
Soms merk je het pas wanneer je eindelijk stilzit. Dat je schouders vastzitten.Je adem hoog zit.Je hart sneller klopt dan nodig voelt. Alsof je lichaam niet weet hoe het moet ontspannen. Veel vrouwen leven zó lang in spanning, dat alertheid normaal begint te voelen....
