Voor een retreat hoef je niet naar Ibiza.

Niet naar Bali.

En ook niet twaalf uur in een vliegtuig om ergens tussen de palmbomen tot jezelf te komen.

Soms hoef je alleen maar de Afsluitdijk in de verte te weten.

Weilanden om je heen.

De Waddenzee vlakbij.

En drie dagen waarop je nergens anders hoeft te zijn.

Van 16 t/m 18 oktober 2026 vindt het Mindpiece Retreat plaats bij De Wierschuur in Hippolytushoef.

Een kleinschalig vrouwen retreat in Noord-Holland voor maximaal 16 vrouwen.

En als je benieuwd bent waar je dan precies terechtkomt, neem ik je in deze blog mee.

Niet alleen door het programma.

Maar juist door de plek.

Want waar je drie dagen verblijft, doet iets met hoe een retreat voelt.

Waarom Noord-Holland?

Omdat je er echt even uit bent zonder dat je ver weg hoeft.

Hippolytushoef ligt in de Kop van Noord-Holland, op het voormalige eiland Wieringen.

Een ander landschap dan de Randstad.

Ruimte.

Lucht.

Weilanden.

Water in de buurt.

Dat vind ik mooi voor een retreat.

Je hoeft niet naar de andere kant van de wereld om afstand te voelen tot je gewone leven.

De Wierschuur in Hippolytushoef

Het retreat vindt plaats bij De Wierschuur.

Niet in een groot hotel.

Niet in een conferentiecentrum waar tegelijkertijd drie bedrijfsuitjes plaatsvinden.

Maar op een plek waar we met onze groep kunnen verblijven.

Dat maakt verschil.

Je komt vrijdag aan en hoeft pas zondag weer weg.

Je slaapt er.

Eet er.

Doet er yoga.

Ademt.

Beweegt.

En tussendoor hoef je nergens naartoe.

Je auto mag blijven staan

Dat vind ik één van de fijnste dingen aan een retreat met overnachting.

Vrijdag parkeer je.

Tas eruit.

En klaar.

Geen:

Hoe laat moeten we morgen vertrekken?

Geen routeplanner.

Geen parkeerplek zoeken voor de volgende activiteit.

Geen spullen steeds meenemen.

Je bent er al.

Dat geeft een heel ander ritme aan een weekend.

De omgeving doet vanzelf mee

Oktober in Noord-Holland kan alles zijn.

Een strakblauwe lucht.

Wind.

Regen.

Zon.

Koude ochtenden.

Prachtig herfstlicht.

Misschien zelfs alles op één dag.

En eigenlijk vind ik dat juist mooi.

Je hoeft tijdens een najaarsretreat niet te doen alsof je op een tropisch eiland bent.

Jas aan.

Warme trui.

Naar buiten.

Frisse lucht.

En daarna weer naar binnen.

Een retreat in Nederland heeft iets praktisch

Je hoeft geen vlucht te boeken.

Geen huurauto.

Geen week vakantie op te nemen.

Geen grote koffer.

Je kunt vrijdag in de auto stappen en zondag weer naar huis.

Dat maakt een driedaags retreat veel makkelijker in te passen in een gewoon leven.

En toch ben je lang genoeg weg om niet het gevoel te hebben dat je alleen een dagje uit bent geweest.

Vrijdag: aankomen in Hippolytushoef

Je komt aan.

Misschien alleen.

Waarschijnlijk met een hoofd dat nog niet helemaal begrijpt dat het weekend begonnen is.

Je hebt gewerkt.

Thuis dingen geregeld.

Een stuk gereden.

Dan stap je uit.

Tas mee.

Kamer zoeken.

Andere vrouwen ontmoeten.

Het hoeft niet meteen bijzonder te voelen.

Je hoeft alleen maar aan te komen.

En ja, alleen aankomen kan spannend zijn

Dat is normaal.

Zeker als je nog nooit op retreat bent geweest.

Je weet niet wie er zijn.

Of je aansluiting vindt.

Of anderen elkaar misschien kennen.

Maar veel vrouwen komen juist alleen naar een retreat.

Dat betekent dat meerdere vrouwen vrijdag precies hetzelfde moment hebben:

Oké… daar gaan we.

En een uur later zit je samen aan tafel.

Vrijdagavond: Yin Yoga

De eerste avond beginnen we rustig.

Yin Yoga.

Je hoeft niet meteen iets groots te ervaren.

Geen intens programma zodra je binnenstapt.

Je hebt gereisd.

Nieuwe mensen ontmoet.

Een andere omgeving.

Dus eerst:

mat.

Adem.

Lichaam.

Rustige houdingen.

En daarna hoef je niet meer naar huis.

Dat laatste maakt Yin nog fijner

Je kent het misschien van een gewone yogales.

Helemaal ontspannen.

Les klaar.

Schoenen aan.

Auto in.

Verkeer.

Thuis nog even iets doen.

Tijdens een retreat is dat anders.

Na de les blijf je op dezelfde plek.

Je kunt thee drinken.

Douchen.

Naar je kamer.

Naar bed.

Je hoeft die rust niet meteen weer in een autorit te stoppen.

Zaterdagochtend: wakker worden op de retreatlocatie

Geen wekker omdat je naar de locatie moet rijden.

Je bent er.

Dat geeft zaterdagochtend iets rustigs.

Je hoeft alleen maar op te staan.

Aankleden.

Ontbijten.

En daarna beginnen we met verbonden ademhaling.

Verbonden ademwerk

Tijdens verbonden ademhaling werken we bewust met de adem.

Je krijgt uitleg en wordt begeleid.

Je hoeft geen ervaring te hebben.

En je hoeft ook geen bepaalde ervaring na te streven.

Iedere sessie is anders.

Iedere vrouw ook.

Wat er gebeurt, mag ontstaan vanuit dat moment.

Daarna is er ruimte

Dat hoort voor mij bij een goed retreat.

Niet alles volplannen omdat je tenslotte voor een retreat hebt betaald.

Meer programma betekent niet automatisch een beter weekend.

Er moet ook tijd zijn om iets te laten zakken.

Eten.

Buiten zijn.

Praten.

Niets doen.

Even naar je kamer.

Juist dat maakt dat het weekend niet als een driedaagse cursus voelt.

Naar buiten in Noord-Holland

Als het weer het toelaat, is het heerlijk om tussendoor even naar buiten te gaan.

Niet omdat je een verplichte mindful wandeling moet maken.

Gewoon omdat frisse lucht fijn is.

Je hoeft geen opdracht mee.

Geen meditatie.

Geen vraag waar je tijdens het lopen over na moet denken.

Jas aan.

Lopen.

Meer niet.

Zaterdagmiddag: Womb Healing

Later op de dag doen we Womb Healing.

Daarbij brengen we aandacht naar het lichaam, het bekkengebied en vrouwelijke energie.

Een ander soort sessie dan ademwerk.

Rustiger.

Meer naar binnen.

Je hoeft niets te fixen.

Niets te bewijzen.

En ook niets met de groep te delen als je daar geen behoefte aan hebt.

Een vrouwen retreat zonder dat alles gedeeld hoeft te worden

Dat vind ik belangrijk.

Ja, we zijn met een groep vrouwen.

Ja, er kan verbinding ontstaan.

Maar jouw ervaring blijft van jou.

Je hoeft niet na iedere sessie in een kring te vertellen wat er gebeurde.

Je hoeft geen persoonlijk verhaal te delen om erbij te horen.

Je mag ook gewoon ervaren.

Zaterdagavond: Slow Flow Yoga

’s Avonds gaan we weer bewegen.

Slow Flow.

Rustige bewegingen verbonden met de adem.

Na een dag met ademwerk en Womb Healing vind ik het fijn om het lichaam ook op deze manier te laten bewegen.

Niet presteren.

Niet zo diep mogelijk.

Gewoon volgen.

En dan is er nergens meer waar je heen moet

Geen restaurantreservering.

Geen trein.

Geen rit terug naar huis.

Je bent al waar je moet zijn.

Misschien blijf je nog zitten.

Misschien ga je vroeg slapen.

Misschien heb je ineens een lang gesprek met iemand die je 24 uur eerder nog niet kende.

Dat is jouw avond.

Zondag: je kent de plek inmiddels

Dat vind ik mooi aan drie dagen.

Vrijdag is alles nieuw.

Zaterdag begin je te wennen.

En zondag loop je rond alsof je al veel langer weet waar alles is.

Je kent de andere vrouwen beter.

Je weet waar je graag zit.

Je kamer voelt vertrouwd.

En dan is er nog bijna een hele retreatdag.

Zondagochtend: een tweede ademsessie

We beginnen opnieuw met verbonden ademhaling.

Niet om de sessie van zaterdag te herhalen.

En ook niet omdat de tweede keer per se dieper moet.

Je begint opnieuw vanuit hoe je je zondag voelt.

Dat kan totaal anders zijn.

Zondagmiddag: Sensual Dance

Het laatste onderdeel van het retreat is Sensual Dance.

En nee:

je hoeft niet te kunnen dansen.

Het gaat niet om choreografie.

Ook niet om sexy zijn.

Sensualiteit gaat hier over ervaren via je zintuigen en je lichaam.

Muziek.

Beweging.

Voelen wat prettig is.

Minder kijken naar hoe je beweegt.

Meer ervaren dát je beweegt.

Waarom afsluiten met dans?

Omdat een retreat voor mij niet alleen over rust en naar binnen keren gaat.

Ook over levenslust.

Plezier.

Bewegen.

Je lichaam voelen.

We hoeven niet drie dagen steeds serieuzer te worden.

Je mag het weekend ook eindigen met muziek.

En daarna stap je weer in de auto

Tas erin.

Afscheid nemen.

Deur dicht.

En terug.

Misschien richting Zuid-Holland.

Amsterdam.

Utrecht.

Gelderland.

Of gewoon ergens anders in Noord-Holland.

Dezelfde weg als vrijdag.

Maar het weekend zit ertussen.

Voor wie is dit vrouwen retreat in Noord-Holland?

Voor vrouwen die zin hebben in een paar dagen voor zichzelf.

Die nieuwsgierig zijn naar yoga en ademwerk.

Die meer aandacht willen geven aan hun lichaam.

Of die simpelweg denken:

Drie dagen waarin alles geregeld is? Ja graag.

Je hoeft niet vastgelopen te zijn.

Geen groot verhaal.

Geen ervaring.

Je hoeft zelfs niet precies te weten wat je uit het weekend wilt halen.

Kun je alleen komen?

Ja.

Absoluut.

Je hoeft geen vriendin mee te nemen.

Veel vrouwen komen alleen.

En juist doordat de groep klein blijft, ontstaat contact vaak vanzelf.

Je hoeft niet sociaal te presteren.

Er is ook ruimte om jezelf terug te trekken.

Hoe groot is de groep?

Maximaal 16 vrouwen.

Groot genoeg om verschillende mensen te ontmoeten.

Klein genoeg om niet in een enorme groep te verdwijnen.

Voor mij is dat een fijne middenweg.

Wat is inbegrepen?

Het retreat is volledig verzorgd.

Je verblijft twee nachten op de locatie.

De maaltijden zijn inbegrepen.

En natuurlijk alle begeleide onderdelen van het programma.

Er zijn verschillende kamermogelijkheden, afhankelijk van hoeveel privacy je tijdens het weekend wilt.

Programma vrouwen retreat Noord-Holland

Van vrijdag 16 tot en met zondag 18 oktober 2026 bestaat het programma uit:

• vrijdagavond: Yin Yoga;
• zaterdagochtend: verbonden ademhaling;
• zaterdagmiddag: Womb Healing;
• zaterdagavond: Slow Flow Yoga;
• zondagochtend: verbonden ademhaling;
• zondagmiddag: Sensual Dance.

Tussen de onderdelen door is er ruimte voor jezelf en voor contact met de groep.

Retreat Noord-Holland: dichtbij genoeg en toch echt weg

Misschien is dat wat ik zo fijn vind aan deze locatie.

Je hoeft Nederland niet uit.

En toch stap je even uit je eigen omgeving.

Andere kamer.

Andere mensen.

Ander ritme.

Weilanden.

Wind.

De Waddenzee in de buurt.

Drie dagen waarop je niet steeds heen en weer rijdt tussen een retreat en je gewone leven.

Je blijft.

Tot zondag.

Bekijk het Mindpiece Retreat van 16–18 oktober 2026:
Bekijk de locatie, het programma, kamers en prijzen

Soms hoef je niet ver weg om werkelijk even ergens anders te zijn.