Er bestaat een beeld van vrouwelijke energie waar ik niet zoveel mee kan.
Altijd zacht.
Rustig.
Ontvankelijk.
Liefdevol.
Een beetje langzaam bewegend door het leven.
Niet te veel controle.
Niet te veel doen.
Vooral loslaten.
En natuurlijk horen zachtheid en ontvangen óók bij vrouwelijkheid.
Maar als dit het hele verhaal zou zijn, missen we volgens mij de helft.
Want vrouwen zijn niet alleen zacht.
We zijn ook krachtig.
Boos.
Sensueel.
Duidelijk.
Creatief.
Beschermend.
Wild.
Ambitieus.
Soms willen we helemaal niet loslaten.
Soms willen we juist ergens vol voor gaan.
En dat maakt je niet minder vrouwelijk.
Hoe zijn we vrouwelijke energie zo smal gaan maken?
Zoek op vrouwelijke energie en je komt al snel woorden tegen als:
ontvangen.
overgave.
intuïtie.
zachtheid.
flow.
rust.
Daar is op zichzelf niets mis mee.
Het probleem ontstaat wanneer we er een nieuw ideaal van maken.
Alsof je als vrouw nóg iets moet worden.
Je was eerst te druk.
Te controlerend.
Te veel in je hoofd.
Te zelfstandig.
Te ambitieus.
En nu moet je dus zachter.
Meer ontvangen.
Meer loslaten.
Dan hebben we van vrouwelijke energie gewoon het volgende project gemaakt waaraan vrouwen moeten voldoen.
Daar geloof ik niet in.
Vrouwelijke energie is geen persoonlijkheidstype
Je hoeft niet rustig te zijn om vrouwelijk te zijn.
Je hoeft niet introvert te zijn.
Niet spiritueel.
Niet sensueel op een bepaalde manier.
Niet zorgzaam.
Niet altijd verbonden met je intuïtie.
En je hoeft al helemaal niet iedere dag in een soort perfecte balans te leven.
Je bent een mens.
De ene dag voel je je zacht.
De andere dag wil je de wereld veroveren.
Soms wil je verbinding.
Soms wil je dat iedereen je met rust laat.
Dat hoort er allemaal bij.
Zachtheid is prachtig
Begrijp me niet verkeerd.
Ik denk zelfs dat veel vrouwen méér zachtheid kunnen gebruiken.
Niet omdat ze zachter moeten worden voor anderen.
Maar omdat ze ontzettend hard voor zichzelf kunnen zijn.
Doorgaan wanneer je moe bent.
Jezelf bekritiseren.
Altijd beter willen.
Je eigen behoeften wegduwen.
Dan kan zachtheid bijna radicaal voelen.
Rust nemen voordat je instort.
Niet boos op jezelf worden omdat iets niet lukt.
Je lichaam niet voortdurend als verbeterproject behandelen.
Dat is waardevol.
Maar zachtheid zonder kracht wordt iets anders.
Want soms heb je geen zachtheid nodig
Soms heb je een grens nodig.
Een duidelijke:
Nee.
Niet:
“Ik voel even in zachtheid dat dit misschien niet helemaal resoneert.”
Gewoon:
“Dit wil ik niet.”
Dat kan óók vrouwelijke energie zijn.
Misschien zelfs heel pure vrouwelijke energie.
Omdat je niet reageert vanuit wat netjes of gewenst is, maar vanuit iets wat je werkelijk voelt.
Een grens hoeft niet mooi te zijn
We willen grenzen soms heel netjes stellen.
Zodat niemand er last van heeft.
Zodat de ander begrijpt waarom.
Zodat je nog steeds aardig gevonden wordt.
Dus leggen we uit.
En nog een keer.
En nog iets vriendelijker.
Tot je grens bijna weer verdwenen is.
Maar een grens hoeft niet door iedereen goedgekeurd te worden om een grens te zijn.
Je nee is niet minder vrouwelijk dan je ja
Dat vind ik belangrijk.
Er wordt bij vrouwelijke energie veel gesproken over openen.
Ontvangen.
Overgave.
Maar een gezond lichaam kan ook sluiten.
Terugtrekken.
Afweren.
Stop zeggen.
Niet iedere deur hoeft open.
Niet iedere persoon hoeft dichtbij te komen.
Niet iedere mogelijkheid hoeft aangenomen.
Niet iedere aanraking hoeft welkom te zijn.
Je vermogen om nee te voelen is net zo belangrijk als je vermogen om ja te voelen.
Boosheid hoort er ook bij
Boosheid heeft niet zo’n goede reputatie bij vrouwen.
Een boze vrouw wordt al snel moeilijk gevonden.
Heftig.
Emotioneel.
Onredelijk.
Dus veel vrouwen leren hun boosheid netter te maken.
Ze slikken iets in.
Begrijpen de ander.
Relativeren.
“Hij bedoelde het vast niet zo.”
“Laat maar.”
“Het is ook niet zo belangrijk.”
Totdat je eigenlijk niet meer weet dat je boos was.
Maar boosheid kan informatie bevatten
Boosheid kan zeggen:
Dit gaat over mijn grens.
Dit vind ik niet eerlijk.
Dit wil ik niet meer.
Dit doet pijn.
Hier moet iets veranderen.
Dat betekent natuurlijk niet dat iedere boze impuls gevolgd moet worden.
Je hoeft niet alles eruit te gooien wat je voelt.
Maar je hoeft boosheid ook niet automatisch weg te maken.
Je kunt ernaar luisteren.
Wat probeert ze je te vertellen?
Vrouwelijke kracht hoeft niet hard te zijn
Dat is de andere kant.
Als we niet zacht willen zijn, denken we soms dat we dus hard moeten worden.
Maar dat hoeft ook niet.
Je kunt ontzettend duidelijk zijn zonder te schreeuwen.
Je kunt nee zeggen zonder iemand af te breken.
Je kunt stevig staan zonder jezelf af te sluiten.
Je kunt krachtig zijn én voelen.
Dat vind ik een veel interessantere vorm van kracht.
Je hoeft niet te kiezen tussen zacht en sterk
Je kunt allebei zijn.
Dat is misschien juist waar vrouwelijke kracht voor mij over gaat.
Je kunt huilen en daarna een moeilijke beslissing nemen.
Je kunt gevoelig zijn en toch een grens trekken.
Je kunt iemand ontzettend liefhebben en besluiten dat iets niet langer goed voor je is.
Je kunt hulp nodig hebben en tegelijkertijd krachtig zijn.
Het één wist het ander niet uit.
Ook ambitie is niet onvrouwelijk
Dit misverstand kom je rondom vrouwelijke energie regelmatig tegen.
Dat je te veel in je ‘mannelijke energie’ zou zitten wanneer je hard werkt.
Een bedrijf bouwt.
Doelen hebt.
Geld wilt verdienen.
Leiding geeft.
Structuur nodig hebt.
Maar waarom?
Waarom zou een vrouw minder vrouwelijk worden zodra ze weet waar ze naartoe wil?
Je mag iets willen
Sterker nog: verlangen is juist een belangrijk onderdeel van vrouwelijkheid voor mij.
En soms vraagt verlangen actie.
Je kunt verlangen naar een eigen bedrijf.
Een boek.
Een reis.
Een ander huis.
Een opleiding.
Een nieuwe richting.
Dan mag je daar iets voor dóén.
Je hoeft niet op de bank te blijven zitten ontvangen tot het vanzelf verschijnt.
Het gaat om hoe je jezelf onderweg behandelt
Dat vind ik veel interessanter dan de vraag of iets mannelijk of vrouwelijk is.
Kun je hard werken zonder structureel over jezelf heen te gaan?
Kun je ambitieus zijn en toch je lichaam voelen?
Kun je een plan maken en onderweg veranderen als het niet meer klopt?
Kun je ergens voor gaan zonder te geloven dat jouw waarde afhangt van het resultaat?
Dan kunnen actie en voelen prima naast elkaar bestaan.
Vrouwelijke energie is ook wild
Niet wild als in roekeloos.
Maar het deel van jou dat niet volledig gevormd wil worden naar wat hoort.
Dat weet:
Dit ben ik.
Hier verlang ik naar.
Dit past niet meer.
Dat deel kan behoorlijk ongemakkelijk zijn.
Vooral wanneer je lang hebt geleerd om je aan te passen.
De ongetemde vrouw hoeft niet tegen iedereen te vechten
Dat vind ik belangrijk.
Wild zijn betekent niet dat je overal tegenaan hoeft te schoppen.
Dat je geen rekening meer houdt met anderen.
Dat niemand je iets mag zeggen.
Dat is gewoon een ander harnas.
Voor mij gaat het veel meer over niet voortdurend tegen jezelf leven.
Jezelf niet langer kleiner maken
Je mening inslikken omdat iemand anders hem misschien niet leuk vindt.
Je verlangens wegzetten als onrealistisch.
Je sensualiteit verbergen omdat je bang bent voor oordeel.
Doen alsof iets je niet raakt.
Altijd makkelijk willen zijn.
Altijd degene zijn die zich aanpast.
Daar kun je langzaam heel ver van jezelf in verdwijnen.
Sensualiteit is ook niet alleen zacht
Sensualiteit kan langzaam zijn.
Zacht.
Teder.
Maar sensualiteit kan ook kracht hebben.
Dansen.
Heupen.
Zweet.
Verlangen.
Plezier.
Je lichaam volledig durven gebruiken.
Jezelf aantrekkelijk voelen zonder dat iemand anders daarnaar hoeft te kijken.
Er zit levensenergie in.
Niet alleen zachtheid.
Vrouwelijkheid hoeft niet netjes te zijn
Je lichaam is niet netjes.
Je bloedt.
Je zweet.
Je huilt.
Je verlangt.
Je wordt moe.
Je lichaam verandert.
Je wordt ouder.
Je voelt soms dingen die helemaal niet handig uitkomen.
Dat is ook vrouw-zijn.
We hoeven daar niet voortdurend een mooi Instagramplaatje van te maken.
Je vrouwelijke energie kan iedere dag anders voelen
De ene dag wil je rust.
De volgende dag beweging.
De ene keer verlang je naar mensen.
De andere keer naar stilte.
Soms wil je verzorgd worden.
Soms wil je degene zijn die creëert en leidt.
Je hoeft niet één versie van jezelf vast te houden.
Misschien is juist die beweeglijkheid belangrijk
We willen onszelf graag kunnen begrijpen.
“Zo ben ik.”
Maar wat als je niet altijd hetzelfde hoeft te zijn?
Je kunt introvert zijn en zin hebben in een groot feest.
Zelfstandig en behoefte hebben om vastgehouden te worden.
Sterk en moe.
Tevreden en toch verlangen naar iets nieuws.
Mensen zijn vol tegenstellingen.
Vrouwen ook.
Je hoeft jezelf niet in balans te houden
Ook dat idee vind ik soms vermoeiend.
Alsof je precies vijftig procent mannelijke en vijftig procent vrouwelijke energie moet hebben.
Alsof er ergens een perfecte verhouding bestaat.
Soms vraagt je leven veel actie.
Prima.
Soms heb je behoefte aan rust.
Ook prima.
Het probleem is niet dat je tijdelijk meer vanuit één kant leeft.
Het wordt pas interessant wanneer je merkt dat je bepaalde delen van jezelf structureel geen ruimte geeft.
Misschien kun je jezelf andere vragen stellen
Niet:
Ben ik wel genoeg in mijn vrouwelijke energie?
Maar:
Waar houd ik mezelf tegen?
Waar ga ik over mijn eigen gevoel heen?
Waar durf ik geen nee te zeggen?
Waar maak ik mezelf kleiner?
Waar verlang ik naar?
Waar wil ik juist vol voor gaan?
Waar heb ik zachtheid nodig?
En waar heb ik ruggengraat nodig?
Dat zijn vragen waar ik veel meer mee kan.
Soms heb je een bad nodig
Kaars aan.
Telefoon weg.
Warm water.
Rust.
Heerlijk.
En soms moet je dat ene gesprek voeren dat je al drie maanden uitstelt.
Ook dat kan goed voor je zijn.
Soms moet je ontvangen.
Soms handelen.
Soms loslaten.
Soms juist vasthouden aan wat belangrijk voor je is.
Er bestaat geen formule.
Misschien is vrouwelijke energie vooral toestemming
Toestemming om niet voortdurend één versie van jezelf te hoeven zijn.
Je mag zacht zijn.
Maar je hoeft niet zacht te blijven wanneer iemand over je grens gaat.
Je mag zorgen.
Maar je hoeft jezelf niet weg te geven.
Je mag ontvangen.
Maar je mag ook creëren.
Je mag rusten.
En je mag ontzettend ambitieus zijn.
Je mag liefhebben.
Verlangen.
Boos zijn.
Lachen.
Rouwen.
Seksueel zijn.
Stil zijn.
Wild zijn.
Je bent niet vrouwelijker wanneer je makkelijker wordt voor anderen
Misschien is dat wel de kern.
Vrouwelijke energie gaat voor mij niet over jezelf zo vormen dat je prettig, zacht en ontvankelijk bent.
Het gaat juist over meer toegang krijgen tot wie je werkelijk bent.
Ook wanneer dat niet altijd handig is.
Ook wanneer iemand anders liever had gehad dat je ja zei.
Ook wanneer je verlangen iets in beweging zet.
Ook wanneer je kracht zichtbaar wordt.
Zachtheid hoort erbij
Absoluut.
Maar niet als kooi.
Niet als nieuwe verwachting waar je aan moet voldoen.
Je zachtheid mag bestaan naast je vuur.
Je ontvankelijkheid naast je grens.
Je sensualiteit naast je kracht.
Je rust naast je ambitie.
Misschien hoef je dus helemaal niet te kiezen wat voor vrouw je bent.
Je mag haar allemaal zijn.
Mindpiece Retreat
Tijdens het Mindpiece Retreat werken we daarom niet toe naar één ideaalbeeld van vrouwelijke energie.
Je hoeft niet zachter te worden.
Je hoeft niet meer open te gaan.
En je hoeft al helemaal niet drie dagen lang een bepaalde versie van vrouwelijkheid neer te zetten.
Met Yin Yoga, Slow Flow, verbonden ademhaling, Womb Healing, Sensual Dance en meditatie ontstaat er ruimte om juist verschillende kanten van jezelf te ervaren.
Rust én beweging.
Zachtheid én kracht.
Stilte én plezier.
Grenzen én verlangen.
Niet om iets aan jezelf toe te voegen.
Maar om minder van jezelf weg te hoeven laten.
Het Mindpiece Retreat vindt plaats van 16 t/m 18 oktober 2026 bij De Wierschuur in Noord-Holland.
→ Bekijk het Mindpiece Retreat en het volledige programma.
