Soms weet je precies wat je wilt.
En soms voel je alleen:
er zit iets.
Je kunt het nog niet goed benoemen.
Meer vrijheid misschien.
Meer ruimte.
Meer plezier.
Een ander soort werk.
Meer tijd alleen.
Meer intimiteit.
Meer avontuur.
Je weet het niet precies.
En juist daar kan de onrust beginnen.
Want zodra je merkt dat er een verlangen leeft, denkt je hoofd vaak meteen tien stappen vooruit.
Betekent dit dat ik weg moet?
Dat ik mijn baan moet opzeggen?
Dat mijn relatie niet goed is?
Dat ik moet verhuizen?
Dat ik alles anders wil?
Nee.
Een verlangen voelen is niet hetzelfde als een besluit nemen.
Je hoeft niet direct iets te doen met wat je voelt
Dat is misschien wel de belangrijkste zin van deze blog.
Je mag iets willen.
Je mag ergens nieuwsgierig naar zijn.
Je mag merken dat iets je aantrekt.
Zonder er morgen iets mee te doen.
We maken verlangen vaak te groot
Zodra je iets voelt, ontstaat er een soort druk.
Oké. En wat nu?
Alsof ieder verlangen meteen uitgevoerd moet worden.
Maar dat hoeft helemaal niet.
Soms is de eerste stap alleen:
erkennen dat het er is.
Bijvoorbeeld
Je merkt dat je meer alleen wilt zijn.
Dat betekent niet automatisch dat je relatie niet goed is.
Je merkt dat je ander werk interessant vindt.
Dat betekent niet dat je morgen ontslag moet nemen.
Je verlangt naar reizen.
Dat betekent niet dat je je huis moet verkopen.
Je voelt dat je sensualiteit mist.
Dat betekent niet dat je hele seksleven opnieuw moet worden ingericht.
Een verlangen is informatie
Geen opdracht.
Ik blijf die zin belangrijk vinden.
Omdat veel vrouwen hun verlangens niet eens durven voelen uit angst voor de gevolgen.
Als ik eenmaal toegeef dat ik dit wil…
dan moet ik er iets mee.
Misschien moet ik iemand teleurstellen.
Misschien moet ik iets veranderen.
Misschien blijkt er iets niet te kloppen.
Dus blijft het veiliger om te zeggen:
Ik weet het niet.
Maar niet weten beschermt je niet echt
Het maakt alleen dat je minder contact hebt met wat er in je leeft.
Dat kan een tijd prima gaan.
Tot je merkt dat er ergens irritatie ontstaat.
Verveling.
Onrust.
Afgunst.
Een sterk gevoel dat je weg wilt.
Vaak is het verlangen dan niet ineens ontstaan
Het was er al.
Alleen zachter.
Misschien hoeft een verlangen niet groter te worden voordat je luistert
Dat is een interessante gedachte.
Je hoeft niet te wachten tot je ongelukkig bent.
Tot je relatie vastloopt.
Tot je werk ondraaglijk wordt.
Tot je uitgeput bent.
Tot je denkt:
Nu moet alles anders.
Misschien kun je eerder luisteren.
Wanneer het verlangen nog klein is.
Dat maakt verandering vaak juist minder groot
Want stel:
je verlangt naar meer avontuur.
Als je dat jarenlang negeert, kan op een dag alles benauwend voelen.
Dan lijkt het alsof je drastisch weg moet.
Maar als je het eerder serieus neemt, is een weekend alleen misschien al interessant.
Een cursus.
Een nieuwe plek.
Iets wat je nooit eerder deed.
Je hoeft niet het hele huis af te breken omdat één kamer anders mag
Dat beeld past hier goed.
Soms voel je dat iets niet meer helemaal klopt.
Dat betekent niet dat alles fout is.
Misschien heb je jarenlang heel zwart-wit naar verandering gekeken
Blijven of weggaan.
Goed of fout.
Tevreden of ondankbaar.
Relatie behouden of beëindigen.
Baan houden of ontslag nemen.
Maar het leven bestaat grotendeels uit tussenvormen
Iets onderzoeken.
Iets bespreekbaar maken.
Een experiment.
Een dag anders indelen.
Een grens verschuiven.
Meer van iets toevoegen.
Minder van iets doen.
Verlangen hoeft niet onmiddellijk tot een grote conclusie te leiden
Dat haalt veel druk weg.
Je kunt nieuwsgierig zijn zonder zeker te zijn
Misschien denk je:
Ik zou eigenlijk wel voor mezelf willen beginnen.
Prima.
Je hoeft niet meteen naar de Kamer van Koophandel.
Praat eens met iemand die dat doet.
Lees erover.
Probeer iets naast je werk.
Kijk wat je eraan aantrekt.
Misschien ontdek je dat je helemaal geen ondernemer wilt zijn
Misschien verlangde je naar autonomie.
Dat is iets anders.
En misschien kun je daar binnen je huidige werk ook iets mee.
Dit is waarom verlangens letterlijk nemen soms te snel gaat
Je hoofd geeft een vorm aan iets wat je voelt.
Ik wil naar het buitenland.
Misschien.
Maar wat zit daaronder?
Meer avontuur?
Meer zon?
Minder verplichtingen?
Een frisse start?
Vrijheid?
Je hoeft het eerste beeld niet meteen uit te voeren
Onderzoek eerst wat eraan trekt.
Stel jezelf eens de vraag
Wat hoop ik dat dit mij geeft?
Dat is vaak veel interessanter dan:
Moet ik dit doen?
Voorbeeld
Je droomt ervan om een maand alleen op reis te gaan.
Vraag niet meteen:
Hoe ga ik dat regelen?
Maar:
Wat hoop ik daar te voelen?
Misschien:
ruimte.
vrijheid.
stilte.
zelfstandigheid.
avontuur.
geen rekening houden.
Dan wordt het verlangen rijker
En misschien ontdek je dat je sommige delen ervan nu al kunt onderzoeken.
Een dag alleen weg.
Een weekend.
Een avond zonder afspraken.
Zelf ergens eten.
Een wandeling zonder iemand.
Niet als vervanging
Maar als experiment.
Dat woord vind ik hier belangrijk
Experiment.
Veel lichter dan beslissing.
Je hoeft niet te weten of iets ‘jouw nieuwe leven’ wordt.
Je gaat kijken.
Voelen.
Ervaren.
Dit past heel goed bij verlangens ontdekken
Want je kunt niet alles bedenken.
Sommige dingen worden pas duidelijk wanneer je ze doet.
Misschien denk je dat je wilt dansen
Ga een keer.
Misschien vind je het verschrikkelijk.
Prima.
Dan weet je dat.
Misschien denk je dat je meer alleen wilt zijn
Plan een dag alleen.
Misschien mis je na drie uur iedereen alweer.
Ook informatie.
Misschien wil je meer zichtbaarheid
Plaats iets waar je echt achter staat.
Kijk hoe dat voelt.
Je hoeft niet eerst honderd procent zeker te zijn
Zekerheid komt vaak pas na ervaring.
Niet ervoor.
Veel vrouwen wachten op een soort innerlijke helderheid
Een moment waarop ze ineens weten:
Dit is het.
Soms gebeurt dat.
Vaak niet.
Vaak ontstaat duidelijkheid onderweg
Je probeert.
Je merkt.
Je stuurt bij.
Jezelf kennen is niet één groot inzicht
Het is een verzameling kleine ervaringen.
In hoe weet je wat jij écht wilt? schreef ik al dat weten wat je wilt niet betekent dat er altijd een duidelijk antwoord klaarstaat.
Soms begint het bij voelen wat je níét meer wilt.
Of waar je nieuwsgierig naar bent.
Verlangen is vaak vaag voordat het concreet wordt
Eerst:
Ik wil meer.
Dan:
Ik wil meer ruimte.
Dan:
Ik wil twee avonden per week niets hoeven.
Dat proces mag tijd kosten.
Je hoeft het niet te versnellen
We willen vaak snel duidelijkheid omdat onduidelijkheid ongemakkelijk voelt.
Maar misschien hoort niet weten gewoon bij ontdekken.
Dat kan lastig zijn als je gewend bent beslissingen goed te onderbouwen
We willen redenen.
Voor- en nadelen.
Scenario’s.
Een plan.
Maar verlangen begint niet altijd logisch
Soms trekt iets je aan zonder duidelijke reden.
Dat hoeft niet meteen te betekenen dat het goed voor je is.
Maar je hoeft het ook niet meteen weg te redeneren.
Laat iets even bestaan voordat je het analyseert
Dat is een mooie oefening.
Je merkt:
Ik wil dit.
Stop.
Niet meteen:
waarom?
hoe dan?
wat kost het?
wat vindt hij?
kan dit wel?
Blijf vijf minuten bij het verlangen zelf
Wat trekt je aan?
Wat zie je voor je?
Wat voel je erbij?
Daarna mag het verstand erbij
Graag zelfs.
Want verlangen zonder realiteit kan ook onhandig worden.
Je hoeft je hoofd niet uit te schakelen
Ik geloof niet in:
Volg altijd je hart.
Daar kunnen behoorlijk slechte beslissingen uit voortkomen.
Je hebt ook waarden.
Verantwoordelijkheden.
Geld.
Andere mensen.
Consequenties.
Het gaat niet om hoofd óf gevoel
Het gaat om beide aan tafel krijgen.
Eerst mag je voelen:
Dit wil ik.
Daarna kun je nadenken:
Wat betekent dit in mijn echte leven?
Dat is iets anders dan je verlangen meteen laten verliezen van de praktische bezwaren
Want dat gebeurt vaak.
Het verlangen krijgt drie seconden.
De bezwaren twintig minuten.
Geef ze allebei ruimte
Misschien ontdek je dat iets nu niet kan
Dat is mogelijk.
Je verlangt naar drie maanden reizen.
Maar je hebt kinderen op school en een baan.
Dan kan het antwoord zijn:
Nu niet.
Dat betekent niet:
Dus ik mag dit niet willen.
‘Nu niet’ is iets anders dan ‘nooit’
Dat onderscheid kan verrassend veel ruimte geven.
Misschien maak je een map
Zet je ideeën erin.
Reizen.
Cursussen.
Plekken.
Dingen die je ooit wilt doen.
Geen vision board als je daar geen zin in hebt.
Gewoon een lijst.
Sommige verlangens blijven
Andere verdwijnen.
Dat is prima.
Niet ieder verlangen is diep
Soms zie je iets op Instagram en denk je:
Dat wil ik.
Drie dagen later ben je het vergeten.
Ook goed.
Je hoeft niet ieder verlangen te analyseren
Dat is ook weer vermoeiend.
Kijk vooral naar wat terugkomt
Dingen die maanden of jaren blijven terugkeren verdienen vaak iets meer aandacht.
Niet automatisch uitvoering.
Wel aandacht.
Misschien zeg je al drie jaar:
Ooit wil ik weer schilderen.
Waarom ooit?
Niet als confrontatie.
Gewoon nieuwsgierig.
Wat maakt dat het nooit vandaag wordt?
Geen tijd?
Geen ruimte?
Vind je dat je er niet goed genoeg in bent?
Voelt het nutteloos?
Daar zit soms meer informatie dan in het verlangen zelf
Misschien is het verlangen makkelijk en de toestemming moeilijk
Dat gebeurt vaak.
Je weet eigenlijk best wat je wilt.
Je denkt alleen dat je het niet mag willen.
Bijvoorbeeld meer tijd zonder je kinderen
Meer geld.
Meer seks.
Minder seks.
Een weekend zonder partner.
Andere mensen ontmoeten.
Je werk serieuzer nemen.
Minder werken.
Meer zichtbaar zijn.
Sommige verlangens passen niet netjes bij het beeld dat je van jezelf hebt
En dáár kan de spanning zitten.
Stel dat jij jezelf ziet als iemand die tevreden is
Dan voelt verlangen naar meer misschien gevaarlijk.
Stel dat jij jezelf ziet als een goede moeder.
Dan kan verlangen naar tijd zonder kinderen botsen.
Stel dat jij jezelf ziet als bescheiden.
Dan kan ambitie ongemakkelijk zijn.
Soms moet niet je leven veranderen
Maar je beeld van wie jij mag zijn.
Dat kan veel kleiner lijken.
En tegelijk veel groter voelen.
Je mag tegenstrijdige dingen willen
Meer vrijheid én zekerheid.
Meer avontuur én thuis.
Meer verbinding én ruimte.
Meer zichtbaarheid én privacy.
Meer rust én spanning.
Dat maakt je niet besluiteloos
Dat maakt je mens.
Je hoeft niet één verlangen uit te kiezen alsof de rest ongeldig wordt
Het gaat vaak om balans.
Of timing.
Misschien wil je vrijheid zonder je gezin kwijt te raken
Dan wordt de vraag:
Hoe kan vrijheid een plek krijgen binnen mijn huidige leven?
Dat is heel anders dan:
Moet ik hier weg?
Misschien wil je meer sensualiteit zonder je relatie op te blazen
Ook dan kun je kleiner beginnen.
Met je eigen lichaam.
Muziek.
Kleding.
Dans.
Aanraking.
Tijd.
Gesprek.
In wat is sensualiteit eigenlijk als het niet over seks gaat? schreef ik daar al uitgebreider over.
Misschien wil je meer plezier
Dan hoef je niet te wachten op een wereldreis.
Je kunt onderzoeken waar je nu al meer van wilt.
In hoe krijg je weer meer levenslust? vind je daar meer over.
Grote verlangens kunnen uit kleine tekorten bestaan
Je denkt:
Ik wil een compleet ander leven.
Maar wanneer je beter kijkt, mis je misschien drie dingen:
tijd.
plezier.
autonomie.
Dat is goed nieuws
Niet omdat het makkelijk is.
Maar omdat het concreter wordt.
Je kunt dan gerichter kijken
Waar lekt mijn tijd weg?
Waar is plezier verdwenen?
Waar heb ik nauwelijks iets zelf te beslissen?
Misschien hoeft je leven niet opnieuw ontworpen
Misschien zijn er een paar plekken waar jij nauwelijks nog voorkomt.
Begin daar
Neem verlangen serieus zonder het heilig te maken
Ook dat vind ik belangrijk.
We hoeven niet van ieder innerlijk gevoel de hoogste waarheid te maken.
Soms verlang je vanuit vermoeidheid.
Eenzaamheid.
Vergelijking.
Impuls.
Frustratie.
Dat maakt het gevoel niet fout
Maar wel iets om met context te bekijken.
Je kunt verlangen naar weglopen omdat je een rotweek hebt
Misschien hoef je niet weg.
Misschien moet je slapen.
Je kunt verlangen naar een andere relatie omdat iemand je aandacht geeft
Misschien zegt dat iets.
Misschien ook vooral dat je thuis aandacht mist.
Je kunt verlangen naar een compleet andere carrière omdat je één verschrikkelijke werkweek hebt
Wacht even.
Kijk of het verlangen blijft.
Tijd is soms een goede test
Niet ieder gevoel hoeft direct actie.
Wat blijft na een week?
Een maand?
Een halfjaar?
Wat verandert van vorm maar komt steeds terug?
Dat is vaak interessanter dan een tijdelijke impuls
En toch hoef je niet eindeloos te wachten
Sommige vrouwen onderzoeken zo lang dat onderzoeken een nieuwe vorm van uitstellen wordt.
Journaling.
Praten.
Nog een boek.
Nog een podcast.
Nog meer reflectie.
Op een gegeven moment moet je iets ervaren
Anders blijf je theoretisch verlangen.
Dus maak het klein genoeg om te proberen
Je hoeft niet te emigreren.
Boek een week.
Je hoeft je baan niet op te zeggen.
Volg een training.
Je hoeft niet meteen een eigen studio.
Huur eens een ruimte voor een dag.
Laat de werkelijkheid antwoord geven
Dat is vaak veel duidelijker dan nog langer nadenken.
Verlangen hoeft je huidige leven niet af te wijzen
Dat schreef ik ook in waarom verlangen niet hetzelfde is als ondankbaar zijn.
Je kunt iets nieuws willen zonder alles wat er nu is verkeerd te maken.
Misschien wil je niet weg van je leven
Je wilt ergens naartoe binnen je leven.
Dat verschil is groot.
Van altijd zorgen naar ook ontvangen
Van alleen functioneren naar ook plezier.
Van alles samen doen naar soms alleen.
Van veilig naar af en toe spannend.
Van denken naar ervaren.
Er kan veel veranderen zonder dat alles verandert
Misschien is dat zelfs de meest duurzame vorm van verandering
Niet de spectaculaire reset.
Maar het steeds opnieuw bijstellen van je leven zodat jij erin blijft passen.
Want jij verandert ook
En als je leven daar nooit in mee mag bewegen, ontstaat vroeg of laat frictie.
Verlangens ontdekken is dus niet alleen zoeken naar grote dromen
Het is ook kleine verschillen opmerken.
Hier wil ik langer blijven.
Daar wil ik weg.
Met haar wil ik vaker afspreken.
Dit werk wil ik minder doen.
Hier wil ik meer tijd voor.
Dit gesprek stel ik steeds uit.
Je hoeft niet te wachten op één groot antwoord
Misschien bestaat jouw richting uit honderd kleine keuzes.
Maak het concreet met drie kolommen
Geen ingewikkelde oefening.
Schrijf:
Hier wil ik meer van.
Hier wil ik minder van.
Hier ben ik nieuwsgierig naar.
Vul per kolom vijf dingen in
Zonder meteen te bedenken hoe.
Bijvoorbeeld
Meer van:
tijd alleen
muziek
aanraking
creativiteit
buiten zijn
Minder van:
haast
sociale verplichtingen
altijd bereikbaar zijn
werk in de avond
rekening houden met iedereen
Nieuwsgierig naar:
dans
alleen reizen
een eigen project
een andere opleiding
meer sensualiteit
Kijk daarna niet naar alles
Kies één ding dat klein genoeg is om deze maand te onderzoeken.
Niet oplossen
Onderzoeken.
Dat is het verschil
Misschien kom je erachter dat het verlangen klopt
Dan kun je een volgende stap zetten.
Misschien ontdek je dat het beeld mooier was dan de werkelijkheid
Ook waardevol.
Je hebt niets verpest
Je hebt informatie verzameld.
Je hoeft je leven niet volledig te vertrouwen aan één gevoel
Maar je hoeft je gevoel ook niet structureel te negeren.
Daartussen zit volwassen luisteren.
En als je verlangen iets raakt wat andere mensen aangaat?
Praat.
Niet pas wanneer je beslissing al genomen is.
Bijvoorbeeld in je relatie
Zeg niet pas:
Ik heb besloten dat ik drie maanden wegga.
Misschien begint het gesprek veel eerder:
Ik merk dat ik behoefte heb aan meer ruimte en ik weet nog niet precies wat dat betekent.
Dat is kwetsbaarder
Maar ook eerlijker.
Je hoeft geen kant-en-klaar antwoord te hebben om iets bespreekbaar te maken
Dat geldt voor veel dingen.
Misschien is dit juist wat verlangens serieus nemen betekent
Niet dat je alles doet wat je voelt.
Maar dat je stopt met doen alsof je niets voelt.
The Return Method™
Binnen The Return Method™ gaat verlangen niet over je bestaande leven afwijzen.
En ook niet over jezelf aanleren dat je ieder verlangen onmiddellijk moet volgen.
Binnen Unleash Your JUICY-ness onderzoeken we eerst iets anders:
Wat trekt je eigenlijk?
Waar krijg je energie van?
Waar ben je nieuwsgierig naar?
Waar houd je jezelf tegen voordat je überhaupt hebt durven voelen wat je wilt?
En binnen Heart’s Wild Honesty komt daar eerlijkheid bij.
Niet de dramatische versie waarin je vandaag alles uitspreekt en morgen je leven omgooit.
Maar de eerlijkheid om te kunnen zeggen:
Dit leeft in mij.
Misschien verandert daarna veel.
Misschien bijna niets.
Misschien ontdek je dat één klein deel van je leven anders mag.
Je hoeft het antwoord niet vooraf te kennen.
Je verlangens serieus nemen betekent niet dat je alles moet verlaten wat je hebt opgebouwd. Het betekent dat jijzelf ook mee mag blijven praten over de richting waarin je leven verdergaat.
