Je hebt veel om dankbaar voor te zijn.
Misschien een fijne relatie.
Kinderen waar je gek op bent.
Een huis waar je graag woont.
Werk dat in de basis prima is.
Vriendinnen.
Vakanties.
Gezondheid.
Een leven waarvan je weet dat er genoeg mensen zijn die ervoor zouden tekenen.
En toch zit er iets.
Niet eens altijd duidelijk.
Meer een gevoel.
Ik wil iets.
Meer ruimte.
Meer avontuur.
Meer vrijheid.
Meer diepgang.
Meer plezier.
Meer seks.
Meer tijd voor jezelf.
Meer van iets wat je niet precies kunt benoemen.
En bijna direct daarna komt er een tweede gedachte:
Wat heb ik eigenlijk te klagen?
Daar begint vaak het schuldgevoel
Je kijkt naar alles wat er wél is.
En denkt:
Waarom is dat niet genoeg?
Misschien schaam je je zelfs voor het verlangen.
Want als je meer wilt, betekent dat dan dat je niet tevreden bent?
Dat je partner niet genoeg is?
Je gezin niet genoeg?
Je werk niet goed genoeg?
Je leven niet goed genoeg?
Nee.
Dat hoeft helemaal niet.
Dankbaarheid en verlangen zijn geen tegenpolen
Je kunt blij zijn met wat er is én nieuwsgierig zijn naar wat er nog meer mogelijk is.
Je kunt van je partner houden en meer avontuur willen.
Je kunt dol zijn op je kinderen en verlangen naar tijd zonder hen.
Je kunt tevreden zijn met je huis en dromen over wonen aan zee.
Je kunt dankbaar zijn voor je baan en voelen dat je ergens anders naartoe wilt groeien.
Het één wist het ander niet uit
Dat is volgens mij precies waar het vaak misgaat.
We behandelen dankbaarheid alsof het betekent:
Ik mag niets meer willen.
Maar dankbaarheid zegt:
Ik zie wat er is.
Verlangen zegt:
Ik voel ook wat er nog in mij leeft.
Dat zijn twee verschillende dingen.
Je hoeft niet te kiezen
Je hoeft niet óf tevreden óf ambitieus te zijn.
Niet óf dankbaar óf verlangend.
Niet óf gelukkig óf nieuwsgierig.
Een mens kan meerdere waarheden tegelijk dragen.
Misschien hou je van je leven en ben je er toch een beetje uit gegroeid
Dat kan.
Niet alles wat ooit goed paste, blijft altijd precies goed passen.
Je verandert.
Je behoeften veranderen.
Je interesses veranderen.
Je lichaam verandert.
Je relaties veranderen.
Je beeld van wat belangrijk is verandert.
Waarom zou je leven daar nooit in mee mogen bewegen?
Verlangen betekent niet automatisch dat er iets mis is
Soms wijst verlangen op gemis.
Maar soms wijst het gewoon op beweging.
Op groei.
Op nieuwsgierigheid.
Op een deel van jou dat wakkerder wordt.
Dat hoeft niet meteen groots
Misschien wil je niet je hele leven anders.
Misschien wil je alleen meer ruimte in het leven dat je al hebt.
Dat is iets anders.
Veel vrouwen wachten tot verlangen een probleem wordt
Eerst is er een zacht gevoel.
Ik zou eigenlijk graag wat vaker alleen op pad willen.
Dan:
Ik mis iets van mezelf.
Dan:
Ik voel me opgesloten.
Dan pas lijkt het verlangen geldig genoeg.
Omdat het inmiddels pijn doet.
Maar verlangen hoeft niet eerst pijn te worden
Je mag iets willen voordat je ongelukkig bent.
Dat is een belangrijke.
Je hoeft je huwelijk niet slecht te vinden voordat je meer romantiek mag willen
Je hoeft uitgeput te zijn voordat je tijd voor jezelf mag willen.
Je hoeft je baan niet te haten voordat je ander werk mag onderzoeken.
Je hoeft een crisis te hebben voordat je iets nieuws mag proberen.
Misschien mag verlangen eerder gehoord worden
Wanneer het nog zacht is.
Nog speels.
Nog nieuwsgierig.
In plaats van pas wanneer het gaat schreeuwen.
Waarom voelt meer willen dan toch zo snel ondankbaar?
Omdat veel van ons geleerd hebben tevredenheid te koppelen aan stoppen met verlangen.
Je hebt toch alles?
Wees blij met wat je hebt.
Anderen hebben het veel slechter.
Je mag niet klagen.
Allemaal zinnen die vaak goed bedoeld zijn.
Maar ze kunnen ervoor zorgen dat je je eigen verlangen meteen relativeert.
Vergelijken maakt je verlangen niet minder echt
Er is altijd iemand met minder.
Minder geld.
Minder gezondheid.
Minder veiligheid.
Minder liefde.
Als dat de maatstaf wordt, zou bijna niemand ooit iets mogen missen.
Zo werkt het niet.
Iemands grotere probleem maakt jouw behoefte niet onbestaand
Je kunt weten dat je bevoorrecht bent.
En toch iets voelen.
Die twee mogen naast elkaar.
Misschien helpt een simpel onderscheid
Klacht: iets ervaren als tekort of probleem.
Verlangen: beweging voelen naar iets wat je aantrekkelijk vindt.
Ze kunnen samengaan.
Maar dat hoeft niet.
Je kunt verlangen vanuit overvloed
Niet:
Mijn leven is waardeloos, dus ik moet weg.
Maar:
Mijn leven is goed en ik voel dat ik meer wil ervaren.
Dat is een andere energie.
Meer willen hoeft niet voort te komen uit ontevredenheid
Misschien juist uit levendigheid.
Omdat je voelt:
Ik ben nog niet klaar.
Niet met presteren.
Met leven.
Verlangen wordt vaak verdacht gemaakt
Zeker bij vrouwen.
Want een vrouw die weinig nodig heeft, is makkelijk.
Ze is tevreden.
Past zich aan.
Maakt het gezellig.
Vraagt niet te veel.
Een vrouw met verlangen neemt ruimte in
Ze zegt:
Ik wil dit.
Dat is concreet.
Daar moet misschien iets mee.
Niet per se door een ander.
Maar het wordt zichtbaar.
En dat kan spannend zijn
Want zodra je zegt wat je wilt, kan iemand nee zeggen.
Of teleurgesteld zijn.
Of niet begrijpen waarom.
Zolang je niets verlangt, hoef je dat risico niet te nemen.
Misschien is ondankbaarheid niet waar je bang voor bent
Misschien ben je bang dat jouw verlangen gevolgen heeft.
Dat vind ik vaak een interessantere vraag.
Stel dat je hardop zegt:
Ik wil vaker alleen weg.
Dan moet er thuis misschien iets anders geregeld worden.
Ik wil meer intimiteit.
Dan ontstaat een gesprek.
Ik wil minder werken.
Dan heeft dat financiële gevolgen.
Ik wil verhuizen.
Dan raakt dat ook je partner.
Verlangen is niet altijd comfortabel
Niet omdat het fout is.
Maar omdat het beweging kan vragen.
Daarom stoppen we het soms liever terug
Ach, laat maar.
Zo belangrijk is het ook weer niet.
Ik heb het goed.
Dat geeft tijdelijk rust.
Maar het verlangen is daarmee niet altijd weg.
Soms komt het maanden later terug
In irritatie.
Afgunst.
Verveling.
Een plotselinge verliefdheid.
Een enorme behoefte om weg te willen.
Of gewoon het gevoel:
Is dit het nou?
Afgunst kan soms een interessante aanwijzing zijn
Niet altijd.
Maar stel dat je merkt dat je geïrriteerd raakt door een vrouw die veel reist.
Waarom?
Vind je haar echt irritant?
Of raakt ze iets aan waar jij zelf naar verlangt?
Hetzelfde kan gebeuren met vrouwen die zichtbaar zijn
Vrij.
Creatief.
Seksueel.
Ambitieus.
Zonder kinderen op pad.
Een bedrijf bouwen.
Veel tijd alleen nemen.
Misschien is je reactie geen bewijs dat jij hetzelfde moet doen.
Maar het kan interessant zijn om te onderzoeken waarom het je raakt.
Niet alles wat je triggert is trauma
Soms is het gewoon verlangen.
Dat vergeten we vaak.
Je ziet iemand iets doen en een deel van jou denkt:
Dat wil ik ook.
En voordat je dat hoeft te voelen, maakt je hoofd er iets anders van.
Zij is wel erg aanwezig.
Dat zou ik nooit kunnen.
Lekker makkelijk als je geen kinderen hebt.
Misschien.
Of misschien wil je iets van de vrijheid die je daar ziet.
Daar hoef je jezelf niet voor te veroordelen
Nieuwsgierigheid is genoeg.
Wat verlang je eigenlijk wanneer je zegt: ik wil meer?
Meer waarvan?
Dat is belangrijk.
Want ‘meer’ klinkt al snel alsof je ontevreden bent met alles.
Maar misschien wil je helemaal niet meer bezit.
Misschien wil je meer:
tijd.
rust.
aandacht.
aanraking.
seks.
spontaniteit.
avontuur.
diepe gesprekken.
creativiteit.
ruimte.
geld.
natuur.
plezier.
Dat zijn heel verschillende verlangens
En dus vragen ze ook om verschillende dingen.
Soms wil je niet meer, maar anders
Dat kan ook.
Je wilt niet méér werken.
Je wilt ander werk.
Niet meer sociale afspraken.
Andere gesprekken.
Niet meer seks.
Meer echte intimiteit.
Niet meer vakanties.
Meer vrijheid in je gewone week.
Het woord ‘meer’ kan dus misleidend zijn
Misschien is het niet kwantiteit waar je naar verlangt.
Maar kwaliteit.
Daarom helpt het om concreet te worden
Niet:
Ik wil meer uit het leven halen.
Maar:
Wat bedoel ik daarmee?
Dat maakt het verlangen minder vaag.
Stel jezelf deze vraag
Waar wil ik meer van omdat het me werkelijk voedt?
Niet omdat het goed staat.
Niet omdat andere vrouwen het hebben.
Niet omdat Instagram zegt dat een vrij leven er zo uitziet.
Voor jou.
Misschien is jouw antwoord totaal niet spectaculair
Meer tijd om te lezen.
Meer samen eten.
Meer buiten.
Meer aanraking.
Minder haast in de ochtend.
Dat kan genoeg zijn.
Je hoeft je verlangen niet indrukwekkend te maken
Het is geen visieboardwedstrijd.
En niet ieder verlangen hoeft uitgevoerd
Dit blijft belangrijk.
Je mag iets willen zonder er een plan van te maken.
Je mag dromen van zes maanden reizen en weten dat je dat waarschijnlijk nooit gaat doen.
Het verlangen kan toch iets laten zien.
Misschien wil je avontuur.
Of minder vastigheid.
Of vaker nieuwe omgevingen.
Daar kun je misschien op kleinere schaal iets mee.
Een verlangen is informatie
Geen bevel.
Dat maakt het veiliger om eerlijk te zijn
Want als ieder verlangen betekent:
Dan moet ik dus mijn hele leven veranderen,
ga je ze natuurlijk onderdrukken.
Je mag eerst alleen toegeven:
Ik wil dit.
Punt.
Geen strategie.
Geen beslissing.
Wat gebeurt er daarna?
Misschien niets.
Misschien trekt het verlangen weg.
Misschien blijft het.
Misschien wordt het specifieker.
Dat kun je pas ontdekken als je het niet meteen afwijst.
In hoe krijg je weer meer levenslust? schreef ik al dat nieuwsgierigheid vaak een mooie ingang is.
Dat geldt hier ook.
Je hoeft niet zeker te weten:
Dit wil ik.
Je kunt beginnen met:
Hier ben ik benieuwd naar.
Verlangen en dankbaarheid kunnen elkaar zelfs versterken
Omdat je minder hoeft te doen alsof.
Je hoeft niet krampachtig tevreden te zijn.
Je kunt echt waarderen wat er is, juist omdat je niet van jezelf eist dat dit voor altijd alles moet zijn.
Misschien houdt dankbaarheid het heden vast
En verlangen opent de toekomst.
Je hebt beide nodig.
Dankbaarheid zonder verlangen kan stilstand worden
Als dankbaarheid wordt gebruikt om iedere behoefte af te remmen, verandert ze van iets moois in een soort correctiemechanisme.
Niet zeuren.
Je hebt het goed.
Blijf waar je bent.
Dat is geen dankbaarheid meer.
Dat is jezelf klein houden met een positief woord erboven.
Verlangen zonder dankbaarheid kan ook onrust geven
Altijd het volgende.
Meer.
Beter.
Groter.
Nooit tevreden.
Ook dat kan gebeuren.
Dus misschien gaat het om beide
Kunnen zeggen:
Dit is mooi.
En ook:
Ik ben benieuwd naar meer.
Misschien verlang je naar iets wat je partner niet verlangt
Dat kan ingewikkeld worden.
Want in een relatie bestaan er twee mensen.
Twee lichamen.
Twee behoeften.
Twee ideeën over het leven.
Liefde betekent niet automatisch hetzelfde willen
Misschien verlang jij naar meer reizen en je partner naar thuis.
Jij naar vaker samen iets doen en de ander naar meer rust.
Jij naar meer seks en de ander minder.
Dat zijn echte verschillen.
Je verlangen uitspreken is nog geen eis
Dat onderscheid kan veel ruimte geven.
Ik mis dit.
is iets anders dan:
Jij moet dit oplossen.
Soms is het al waardevol dat iets bespreekbaar wordt
Zonder direct antwoord.
Je hoeft jezelf niet onzichtbaar te maken om de relatie rustig te houden
Want rust die alleen bestaat zolang jij niets vraagt, is een kwetsbare vorm van rust.
Misschien verlang je naar meer tijd voor jezelf
En voel je daar meteen schuld bij.
Vooral wanneer je kinderen hebt.
Want tijd voor jezelf wordt snel vertaald als:
Ik wil niet bij hen zijn.
Maar dat is niet wat je zegt.
Je kunt intens van iemand houden en hem niet 24 uur per dag om je heen willen
Dat is niet tegenstrijdig.
Dat is menselijk.
Je kunt moeder zijn en nog steeds iemand met een eigen binnenwereld
Eigen interesses.
Eigen verlangens.
Eigen smaak.
Eigen tijd.
Misschien is ‘meer van mezelf’ wel een van de meest voorkomende verlangens
Niet een compleet ander leven.
Maar ergens tussen alles wat je voor anderen bent weer iets voelen wat alleen van jou is.
In waarom je jezelf soms kwijtraakt in alle rollen die je vervult gaat het precies daarover.
Je hoeft je rollen niet af te wijzen.
Maar ze hoeven niet alles te worden wat je bent.
Verlangen kan een manier zijn waarop je jezelf weer tegenkomt
Niet omdat ieder verlangen jouw ware essentie onthult.
Dat hoeft van mij allemaal niet zo zwaar.
Maar je voorkeuren zeggen wel iets over jou.
Dit trekt mij.
Dit niet.
Hier wil ik meer van.
Hier ben ik klaar mee.
Dat is al veel.
Je lichaam speelt daar soms in mee
Je merkt dat je naar iets toe wilt.
Je wordt nieuwsgierig.
Krijgt energie.
Wil dichterbij.
Of je merkt juist weerstand.
In hoe weet je wat jij écht wilt? schreef ik al dat geen enkel lichamelijk signaal automatisch de waarheid spreekt.
Maar het kan wel informatie toevoegen.
Niet ieder verlangen is verstandig
Laten we daar ook duidelijk over zijn.
Mensen kunnen van alles verlangen.
Dat maakt het niet automatisch goed, haalbaar of gezond.
Verlangen voelen en keuzes maken zijn verschillende stappen.
Volwassen vrijheid is niet: ik voel het, dus ik doe het
Het is:
Ik durf eerlijk te voelen wat ik wil.
En daarna:
Ik kies hoe ik ermee omga.
Soms kies je bewust níét voor je verlangen
Omdat een andere waarde belangrijker is.
Omdat het iemand zou beschadigen.
Omdat het financieel niet kan.
Omdat de timing verkeerd is.
Omdat je er na nadenken toch niet achter staat.
Dat maakt het oorspronkelijke verlangen niet fout.
Je hebt alleen gekozen
Dat is iets anders dan jezelf verbieden het überhaupt te voelen.
Je hoeft niet bang te zijn voor alles wat in jou leeft
Een gedachte is geen daad.
Een fantasie is geen plan.
Een verlangen is geen contract.
Je mag een rijke binnenwereld hebben.
En soms is een verlangen juist heel praktisch uitvoerbaar
Je wilt al maanden een cursus volgen.
Waarom nog niet?
Je wilt vaker naar zee.
Kun je volgende maand een dag plannen?
Je wilt een avond in de week alleen.
Kun je daar thuis afspraken over maken?
Je wilt meer dansen.
Waar kun je gaan?
Niet ieder verlangen vraagt om jaren innerlijk werk
Soms moet je gewoon iets boeken.
Dat is bijna irritant eenvoudig
We kunnen eindeloos onderzoeken waarom we iets willen.
Terwijl het antwoord misschien is:
Omdat ik het leuk vind.
Prima reden.
Wat als je bang bent dat meer nooit genoeg zal zijn?
Dat is een reële vraag.
Want ja, er bestaat ook een vorm van verlangen die voortdurend opschuift.
Als ik dit heb, dan ben ik tevreden.
En daarna weer iets anders.
Kijk daarom niet alleen naar wat je wilt
Kijk ook hoe je je voelt wanneer je krijgt wat je wilde.
Kun je ervan genieten?
Of ben je onmiddellijk alweer bezig met het volgende?
Dat vertelt je iets.
Levenslust en consumptiedrang zijn niet hetzelfde
Meer willen leven hoeft niet te betekenen dat je meer wilt kopen.
Het kan juist betekenen dat je meer aanwezig wilt zijn in wat je al hebt.
Misschien wil je minder spullen en meer tijd
Minder status en meer vrijheid.
Minder prestaties en meer plezier.
Dat is óók verlangen naar meer.
Wat als je verlangens veranderen?
Gelukkig maar.
Je bent geen contract met je vroegere zelf aangegaan.
Wat je op je dertigste wilde, mag op je veertigste anders zijn.
Wat je vorig jaar belangrijk vond, kan nu minder trekken.
Je hoeft jezelf niet consistent te houden om betrouwbaar te zijn
Je mag veranderen.
Misschien heb je jaren ergens naartoe gewerkt
En wanneer je het eindelijk hebt, denk je:
Hm.
Dat kan confronterend zijn.
Maar het betekent niet automatisch dat je ondankbaar bent.
Misschien heb je onderweg ontdekt dat iets anders belangrijker is geworden.
Dat is informatie
Geen mislukking.
Wat kun je doen als je verlangen meteen schuldgevoel oproept?
Wacht even met oplossen.
Schrijf twee zinnen op.
Waar ben ik dankbaar voor?
En:
Waar verlang ik naar?
Zonder dat de ene zin de andere hoeft te corrigeren.
Bijvoorbeeld:
Ik hou van mijn gezin.
En ik verlang naar meer tijd alleen.
Ik ben blij met mijn werk.
En ik verlang naar meer creativiteit.
Ik hou van mijn partner.
En ik verlang naar meer intimiteit.
Ik ben dankbaar voor mijn leven.
En ik verlang naar avontuur.
Lees de zinnen zonder ‘maar’
Dat ene woord verandert alles.
Niet:
Ik hou van mijn gezin, maar ik wil tijd alleen.
Dan lijkt het tweede deel een probleem met het eerste.
Gebruik:
en.
Twee dingen mogen tegelijk waar zijn
Misschien is dat uiteindelijk de hele blog.
The Return Method™
Binnen The Return Method™ gaat verlangen niet over alles achterna gaan wat opkomt.
Het gaat ook niet over een compleet nieuw leven bouwen omdat je ergens onrust voelt.
Binnen Unleash Your JUICY-ness en Heart’s Wild Honesty gaat het juist om iets wat daarvoor komt:
eerlijk genoeg worden om te merken wat er in je leeft.
Zonder het meteen af te keuren.
Zonder jezelf terug te duwen naar:
Ik heb toch niets te klagen.
Je kunt dankbaar zijn.
En meer willen.
Je kunt houden van wat er is.
En voelen dat er iets nieuws aan je trekt.
Je kunt je leven niet willen verlaten.
En toch verlangen naar meer leven erin.
Misschien is verlangen geen bewijs dat je ondankbaar bent. Misschien is het gewoon een teken dat je nog niet klaar bent met ontdekken wat er in jou geleefd wil worden.
