Wanneer je het woord seksualiteit hoort, waar denk je dan aan?

Waarschijnlijk aan seks. Aan intimiteit met een partner. Aan wat er zich achter gesloten deuren afspeelt.

Maar wat als seksualiteit eigenlijk veel groter is dan dat?

Wat als seksualiteit niet alleen gaat over wat je doet, maar vooral over hoe levendig je je voelt? Over verbinding met jezelf. Over speelsheid, creativiteit, levenslust en vrouwelijkheid.

Voor veel vrouwen ligt daar een diep verlangen. Niet per se naar meer seks, maar naar meer voelen. Meer verbinding. Meer zichzelf zijn.

Wanneer je het contact met jezelf verliest

We leven in een maatschappij waarin presteren, zorgen en doorgaan vaak centraal staan.

Veel vrouwen zijn daardoor ontzettend goed geworden in regelen, organiseren en voor anderen zorgen. Maar tegelijkertijd raken ze steeds verder verwijderd van hun lichaam.

Ze leven vanuit hun hoofd.

En juist daar ontstaan vaak vragen als:

• Waarom voel ik zo weinig?
• Waar is mijn libido gebleven?
• Waarom voel ik me niet meer vrouwelijk?
• Waarom lijkt het alsof ik op slot zit?

Vaak heeft dit niet te maken met een gebrek aan seksualiteit. Die levensenergie is namelijk altijd aanwezig. Alleen de verbinding ermee is soms verloren gegaan.

Seksualiteit als levensenergie

Seksualiteit gaat niet alleen over intimiteit met een partner.

Het gaat ook over jouw levenskracht.

Over het vermogen om te genieten.

Om te creëren.

Om verliefd te worden op het leven.

Om passie te voelen voor wat je doet.

Wanneer deze energie vrij kan stromen, voel je meer enthousiasme, creativiteit en levenslust. Wanneer je ervan afgesloten raakt, kan het voelen alsof je vooral aan het overleven bent.

Je doet wat er moet gebeuren, maar het sprankelende gevoel ontbreekt.

Vrouwelijke seksualiteit vraagt om vertraging

Waar veel vrouwen tegenaan lopen, is dat ze proberen hun seksualiteit te benaderen vanuit hetzelfde tempo waarmee ze de rest van hun leven leiden.

Snel.

Efficiënt.

Doelgericht.

Maar vrouwelijke energie werkt vaak anders.

Vergelijk het met water dat langzaam verwarmt. Het heeft aandacht, veiligheid en tijd nodig om zich te openen.

Dat betekent niet dat iedere vrouw hetzelfde is. Sterker nog, onze behoeften veranderen gedurende onze cyclus, levensfase en omstandigheden.

Juist daarom is het zo belangrijk om te leren luisteren naar je lichaam in plaats van te voldoen aan verwachtingen van buitenaf.

De weg naar verbinding loopt via het hart

Veel vrouwen verlangen diep van binnen naar verbinding.

Niet alleen lichamelijk, maar ook emotioneel.

Gezien worden.

Gehoord worden.

Veiligheid ervaren.

Wanneer er oude pijn, teleurstellingen of beschermingsmechanismen aanwezig zijn, kan het lastig zijn om jezelf volledig open te stellen.

Dat betekent niet dat er iets mis is met je.

Het betekent simpelweg dat je lichaam je iets probeert te vertellen.

Vaak begint echte verbinding daarom niet in het bekkengebied, maar in het hart.

Door eerst weer contact te maken met jezelf.

Met wat je voelt.

Met wat je nodig hebt.

Met wat je verlangt.

Er is niets mis met jou

Misschien wel de belangrijkste boodschap die ik vrouwen wil meegeven:

Er is niets mis met jou.

Niet als je weinig libido ervaart.

Niet als je moeite hebt met ontvangen.

Niet als je vastloopt in intimiteit.

Niet als je moeite hebt om te ontspannen.

Veel vrouwen hebben simpelweg nooit geleerd hoe hun lichaam werkt. Hoe vrouwelijke energie werkt. Hoe ze kunnen voelen zonder direct een doel te hoeven bereiken.

We zijn vaak gewend geraakt aan presteren.

Zelfs binnen onze ontspanning.

Zelfs binnen onze seksualiteit.

Terwijl juist ontspanning, zachtheid en aanwezigheid de sleutel vormen.

Begin met sensualiteit

Wanneer je het gevoel hebt dat je de verbinding met jezelf bent kwijtgeraakt, hoeft de oplossing niet groots te zijn.

Begin klein.

Vraag jezelf eens af:

• Welke geur maakt mij blij?
• Welke muziek raakt mij?
• Welke aanraking voelt prettig?
• Waar geniet ik van?
• Wanneer voel ik me ontspannen?
• Wat geeft mij een gevoel van zachtheid?

Sensualiteit gaat over je zintuigen.

Over aanwezig zijn in het moment.

Over jezelf toestemming geven om te voelen.

Misschien ontdek je dan dat je niet op zoek hoeft naar meer.

Misschien ontdek je juist dat alles wat je zoekt al in jou aanwezig is.

Je hoeft alleen opnieuw verbinding te maken met die plek in jezelf.

Thuiskomen in jezelf

Voor mij gaat vrouwelijke seksualiteit uiteindelijk niet over perfectie.

Niet over hoe je eruitziet.

Niet over prestaties.

Niet over voldoen aan verwachtingen.

Het gaat over thuiskomen in jezelf.

Over jezelf toestemming geven om te voelen.

Om te verzachten.

Om te ontvangen.

Om te leven.

Want wanneer je weer verbonden bent met die levensenergie, ontstaat er ruimte voor meer rust, meer plezier en meer vrijheid.

En misschien wel het belangrijkste:

meer verbinding met wie je werkelijk bent.