Je kunt natuurlijk thuisblijven.

Telefoon op stil.

Agenda leeg.

Boodschappen alvast gedaan.

Tegen iedereen zeggen:

Dit weekend doe ik helemaal niets.

Een uitstekend plan.

Tot je zaterdagochtend de keuken binnenloopt.

Er staat een glas op het aanrecht.

Je zet het even in de vaatwasser.

Nu je daar toch staat, kun je die vaatwasser net zo goed uitruimen.

Je ziet dat het brood bijna op is.

Dus toch even naar de supermarkt.

Onderweg bedenk je dat je ook nog shampoo nodig hebt.

Eenmaal thuis draait er nog wel een was.

En als je dan tóch bezig bent…

Voor je het weet is het 14.00 uur.

Je hebt officieel een weekend voor jezelf.

Maar niemand heeft het je huishouden verteld.

Misschien is dat wel één van de simpelste redenen waarom een retreat in Nederland voor vrouwen zo anders kan voelen dan thuis proberen uit te rusten.

Je hoeft niet beter te worden in niets doen.

Soms moet je gewoon ver genoeg bij je wasmachine vandaan zijn.

Waarom lukt thuis niets doen zo slecht?

Omdat thuis alles zichtbaar is.

En zichtbare taken hebben een irritante eigenschap:

ze vragen aandacht.

Niet letterlijk natuurlijk.

Je wasmand roept niet.

Maar je ziet hem.

En denkt:

Die kan ik straks wel even doen.

Hetzelfde gebeurt met kleine klusjes

De plant heeft water nodig.

Er ligt post.

Je moet nog iets retourneren.

De koelkast is leeg.

Je ziet een stapel spullen op de trap.

Niets daarvan is dringend

En toch worden vrije dagen er ongemerkt mee gevuld.

Niet omdat iemand je dwingt.

Maar omdat het er ligt.

“Even snel” bestaat verrassend vaak

Even snel de was.

Even snel stofzuigen.

Even snel boodschappen.

Even snel een mail.

Even snel de keuken.

Al die kleine dingen samen zijn ineens een halve zaterdag.

Een retreat lost dat op een vrij primitieve manier op

Je bent er niet.

Dat is het.

Je kunt de was niet doen.

Je kunt de keuken thuis niet opruimen.

Je kunt niet even naar je eigen supermarkt.

Je kunt die kast niet uitzoeken.

De taken bestaan nog steeds

Maar ze zijn niet in dezelfde ruimte als jij.

En soms is dat precies wat nodig is om ze daadwerkelijk even te laten liggen.

Een retreat in Nederland hoeft niet ver weg te zijn

Dat vind ik zelf één van de fijne dingen.

Je hoeft niet naar Bali.

Niet naar Ibiza.

Niet eerst naar Schiphol.

Geen koffer van twintig kilo.

Geen vlucht.

Geen transfer.

Je kunt vrijdag gewoon in de auto stappen

Een paar uur later ben je ergens anders.

Ver genoeg om uit je normale omgeving te zijn.

Dichtbij genoeg om niet drie reisdagen nodig te hebben voor een weekend retreat.

Waarom kiezen voor een retreat in Nederland?

Vooral voor een kort retreat kan Nederland heel praktisch zijn.

Je kunt vrijdag nog een deel van de dag thuis of op je werk zijn.

Daarna vertrek je.

Zondag rijd je weer naar huis.

Geen vliegveld maakt het weekend langer

Niet letterlijk.

Maar wel gevoelsmatig.

Je hoeft niet uren van tevoren aanwezig te zijn.

Geen security.

Geen gate.

Geen bagageband.

Je stapt in de auto en rijdt naar de locatie.

En oktober in Nederland heeft iets

Buiten wordt het eerder donker.

De zomer ligt achter ons.

De avonden worden langer.

Je hoeft niet per se ieder vrij uur buiten iets te ondernemen.

Dat past mooi bij een weekend waarin het tempo wat lager mag.

Een retreat voor vrouwen is niet hetzelfde als een vriendinnenweekend

Ook al ben je met een groep vrouwen.

Dat verschil is belangrijk.

Tijdens een vriendinnenweekend moet er vaak alsnog behoorlijk veel geregeld worden.

Wie boekt het huis?

Wie haalt boodschappen?

Wat eten we?

Wie neemt wijn mee?

Wat gaan we zaterdag doen?

Waar reserveren we?

Hoe laat vertrekken we?

Heel gezellig.

Maar iemand is nog steeds projectmanager van het weekend.

Tijdens een georganiseerd retreat is dat niet jouw taak

De locatie is geboekt.

Het programma staat.

De maaltijden zijn geregeld.

De sessies worden begeleid.

Je hoeft niet vrijdagavond met vijftien vrouwen te overleggen waar jullie morgen gaan lunchen.

Gelukkig maar.

Je hoeft ook geen boodschappen te doen

Laten we daar nog even bij blijven.

Want boodschappen zijn zo’n taak die klein klinkt totdat je hem niet meer hoeft te doen.

Je hoeft niet te bedenken wat iedereen lekker vindt

Niet te controleren wat er nog in de koelkast ligt.

Niet langs de supermarkt.

Niet met tassen sjouwen.

Niet om 17.30 uur denken:

O ja. We moeten ook nog eten.

Je schuift aan.

En daarna hoef je niet alvast over morgen na te denken

Ontbijt wordt ook geregeld.

Lunch.

Diner.

Je volgende maaltijd hoeft niet ergens in je achterhoofd open te blijven staan.

Dat is een vorm van rust waar weinig Instagramfoto’s van bestaan

Geen vrouw in een yogahouding bij zonsondergang.

Gewoon:

ik hoef niet naar Albert Heijn.

Heerlijk.

En dan de agenda

Thuis kan een leeg weekend alsnog bestaan uit tijdstippen.

09.00 uur sport.

11.30 uur boodschappen.

14.00 uur verjaardag.

17.00 uur thuis.

18.00 uur eten.

Zelfs vrije tijd zit vaak tussen andere dingen geklemd

“Ik heb van twee tot vier even niets.”

Dat is fijn.

Maar je weet ondertussen dat je om vier uur weer aan moet.

Tijdens een retreat ligt het ritme anders

Er is wel een programma.

Dat is juist prettig.

Maar jij hoeft dat programma niet te beheren.

Je hoeft niet voortdurend te controleren of iedereen op tijd is.

Iemand anders bewaakt de tijd

Dat is ook luxe.

Je mag gewoon deelnemer zijn.

Wat gebeurt er als je nergens verantwoordelijk voor bent?

Waarschijnlijk blijf je de eerste uren nog steeds dingen proberen te regelen.

Gewoon uit gewoonte.

“Kan ik helpen?”

“Moet dit nog weg?”

“Zal ik even…”

Dat zit er soms behoorlijk ingebakken

Zeker als jij thuis degene bent die veel oppakt.

Maar tijdens een retreat mag je jezelf af en toe betrappen.

En vervolgens gewoon weer gaan zitten.

Niet alles wat gedaan kan worden, hoeft door jou gedaan te worden

Dat is misschien een zin om mee naar huis te nemen.

Maar is een retreat dan alleen maar niets doen?

Nee.

Dat zou een nogal duur weekend zijn om alleen maar niet naar de supermarkt te gaan.

Er is natuurlijk een programma.

Bij Mindpiece beginnen we vrijdagavond met Yin Yoga

Een rustige start.

Je bent net aangekomen.

Hebt misschien nog een volle week in je hoofd.

Je hoeft niet onmiddellijk iets groots te ervaren.

Eerst landen op de plek waar je de komende twee nachten blijft.

Zaterdagochtend is er verbonden ademhaling

Een lichaamsgerichte sessie waarin je bewust met je adem werkt.

Iedere ervaring is anders.

Je hoeft niets te forceren.

Zaterdagmiddag Womb Healing

Aandacht voor je lichaam, bekkengebied en vrouwelijke beleving.

Ook hier geldt:

je hoeft niets te voelen wat er niet is.

Zaterdagavond Slow Flow

Na de middag weer bewegen.

Rustig.

Met aandacht.

Niet om een sportprestatie neer te zetten.

Zondagochtend opnieuw verbonden ademhaling

Niet omdat je zaterdag iets had moeten bereiken.

Maar omdat iedere sessie anders kan zijn.

En zondagmiddag Sensual Dance

Bewegen.

Muziek.

Niet voor een spiegel.

Niet voor een publiek.

Niet om goed te dansen.

Voor jezelf.

En tussen al die onderdelen?

Daar zit iets wat minstens zo belangrijk is.

Ruimte.

Niet ieder uur is gevuld

Want een retreat waarop je van workshop naar workshop rent, kan alsnog voelen als een congres in yogalegging.

Dat is niet de bedoeling.

Je mag naar je kamer

Je hoeft niet in de gezamenlijke ruimte te blijven omdat dat gezellig is.

Je mag naar buiten

De locatie ligt in een omgeving waar je even weg bent uit je gewone dagelijkse setting.

Je mag slapen

Ja, ook midden op de middag.

Je mag met iemand praten

Misschien ontstaat er een gesprek aan tafel dat langer duurt dan verwacht.

Ook goed.

Je hoeft vrije tijd niet productief te maken

Geen verplichte journaling.

Geen lijst met reflectievragen omdat je anders je retreat niet optimaal benut.

Je hoeft niet ieder stil moment te veranderen in persoonlijke ontwikkeling.

Wat laat je thuis als je naar een retreat gaat?

Hopelijk vooral de gedachte dat je bereikbaar moet blijven voor ieder klein probleem.

Dat betekent niet dat je telefoon niet mee mag.

Of dat je gezin je niet mag bellen.

Maar er is verschil tussen bereikbaar zijn en alles op afstand blijven managen

“Waar ligt mijn zwarte trui?”

Waarschijnlijk ergens in huis.

Ze kunnen zoeken.

“Wat moeten we eten?”

Iets.

Ze komen eruit.

“Hoe laat moest ik morgen ook alweer…”

Kijk in de agenda.

Dit klinkt misschien een beetje streng.

Maar soms onderschatten we hoeveel andere mensen prima zelf kunnen oplossen zodra wij niet onmiddellijk het antwoord geven.

Misschien is dat ook fijn voor thuis

Niet alleen voor jou.

Wat als je kinderen hebt?

Dan kan een weekend weg extra groot voelen.

Je mist ze misschien.

Je vraagt je af hoe het thuis gaat.

Dat is normaal.

Je hoeft niet te kiezen tussen van je gezin houden en tijd zonder hen fijn vinden

Je kunt je kinderen missen en tegelijkertijd genieten van een ontbijt waarbij niemand jouw boterham opeet.

Beide zijn mogelijk.

Wat als je geen kinderen hebt?

Dan kan de behoefte aan een retreat natuurlijk net zo goed bestaan.

Mental load zit niet alleen in moederschap.

Werk.

Mantelzorg.

Sociale verplichtingen.

Een eigen bedrijf.

Een druk leven.

Of simpelweg een hoofd dat altijd bezig is.

Een retreat voor vrouwen is niet alleen voor moeders

Het is voor vrouwen.

Met allerlei levens.

Allerlei leeftijden.

Allerlei redenen om te komen.

Je hoeft zelfs geen reden te hebben

Dit wil ik blijven herhalen.

“Het lijkt me fijn.”

Is een reden.

“Ik ben nieuwsgierig.”

Ook.

“Ik wil een weekend voor mezelf.”

Prima.

Je hoeft niet eerst vast te lopen

Een retreat is geen laatste redmiddel.

Je hoeft niet te wachten tot je volledig uitgeput bent.

Je mag iets boeken omdat het je leuk lijkt.

Wat neem je mee naar een retreat in Nederland?

Praktische kleding.

Comfortabele kleding voor yoga en ademwerk.

Warme laagjes.

Persoonlijke spullen.

En verder ontvang je vooraf informatie over wat handig is om mee te nemen.

Laat vooral de halve kledingkast thuis

Je bent een weekend weg.

Waarschijnlijk draag je uiteindelijk toch steeds dat ene fijne vest.

En neem niet te veel plannen mee

Geen stapel werk.

Geen lijst met twintig dingen die je eindelijk tijdens het retreat wilt uitdenken.

Je hoeft je vrije uren niet alsnog te veranderen in een strategische heisessie met jezelf.

Hoe voelt zondag?

Je pakt je tas in.

En ineens komen de normale dingen langzaam weer terug.

Hoe laat vertrek ik?

Hoe is het thuis?

Wat doen we vanavond?

Morgen weer werk.

Dat hoeft niet vervelend te zijn

Misschien heb je juist zin om naar huis te gaan.

Naar je eigen mensen.

Je eigen bed.

Je eigen koffie.

Een retreat is geen ontsnapping uit je leven

Het is tijdelijk.

Dat is juist de bedoeling.

Je gaat weg.

En je komt terug.

De was ligt er misschien nog

Grote kans zelfs.

Maar misschien voelt het anders als je hem zondagavond ziet.

Niet omdat de was spiritueel getransformeerd is.

Maar omdat jij twee dagen niet naar hem hebt hoeven kijken.

Retreat Nederland voor vrouwen bij Mindpiece

Het Mindpiece Retreat vindt plaats van 16 t/m 18 oktober 2026 bij De Wierschuur in Hippolytushoef, Noord-Holland.

We zijn met maximaal 16 vrouwen.

Het programma:

Vrijdagavond
Yin Yoga

Zaterdagochtend
Verbonden ademhaling

Zaterdagmiddag
Womb Healing

Zaterdagavond
Slow Flow Yoga

Zondagochtend
Verbonden ademhaling

Zondagmiddag
Sensual Dance

Daarnaast is er vrije tijd.

Je verblijft twee nachten op de locatie.

De maaltijden worden verzorgd.

Er zijn verschillende kamermogelijkheden.

Je hebt geen ervaring nodig met yoga, ademwerk of dans.

En je kunt alleen komen.

Misschien heb je geen verre reis nodig

Misschien hoef je niet naar Bali.

Niet naar Spanje.

Niet een week weg.

Misschien is Nederland ver genoeg.

Ver genoeg van je wasmachine.

Ver genoeg van de boodschappen.

Ver genoeg van de kast die nog uitgezocht moet worden.

Ver genoeg van de vraag wat er vanavond gegeten wordt.

Drie dagen.

Twee nachten.

Een tas met comfortabele kleding.

Een yogamat.

Een tafel waar je gewoon aan mag schuiven.

Een programma dat iemand anders in de gaten houdt.

En tijd waarin jij niet hoeft te zorgen dat alles loopt.

Zondag ga je weer naar huis.

Naar je eigen agenda.

Je eigen keuken.

Je eigen leven.

Maar eerst mag dat allemaal een paar dagen zonder jou.

En waarschijnlijk kan het dat prima.

Bekijk het Mindpiece Retreat van 16–18 oktober 2026:
Bekijk het programma, de locatie, kamers en prijzen