Oktober vind ik misschien wel één van de fijnste maanden om op retreat te gaan.
Niet omdat oktober per se een moeilijke maand is.
Juist niet.
Maar omdat er iets gebeurt in die periode.
De zomer is voorbij.
De vakanties zijn geweest.
De scholen zijn weer begonnen.
Werk draait alweer een tijdje op volle snelheid.
Sportclubjes.
Afspraken.
Boodschappen.
Agenda’s.
Het gewone leven heeft je weer helemaal gevonden.
En buiten begint ondertussen precies het tegenovergestelde.
De dagen worden korter.
Het licht verandert.
De natuur vertraagt.
Alles trekt langzaam meer naar binnen.
Misschien is dat precies waarom een retreat in Nederland in oktober zo fijn kan zijn.
Even niet wachten tot december.
Niet wachten tot je aan het einde van het jaar denkt:
Ik ben echt toe aan vakantie.
Maar ergens midden in het najaar drie dagen ruimte maken voor jezelf.
Waarom oktober zo’n mooi moment is voor een retreat
In januari hebben we goede voornemens.
In het voorjaar krijgen we weer energie.
De zomer voelt lichter.
Maar oktober?
Oktober zit er een beetje tussenin.
Het jaar is nog lang niet voorbij.
En toch hebben we al behoorlijk wat maanden achter de rug.
Misschien merk je dat aan jezelf.
Je staat ’s ochtends op en het is donkerder.
Je trekt ’s avonds eerder naar binnen.
Je hebt minder zin om overal naartoe te gaan.
Niet omdat er iets mis is.
Je lichaam reageert simpelweg ook op het seizoen.
En toch verwachten we vaak dat we precies hetzelfde tempo blijven draaien als in mei.
Misschien hoeft dat niet.
Je hoeft niet te wachten tot de kerstvakantie
Dit gebeurt zo makkelijk.
September begint.
We gaan weer aan.
Dan oktober.
November.
En ergens halverwege december zeggen we:
Ik ben zó toe aan vakantie.
Alsof we eerst drie maanden moeten volhouden voordat we weer mogen stoppen.
Maar wat als je dat moment eens naar voren haalt?
Niet pas rust nemen wanneer je ernaar snakt.
Maar eerder.
Een weekend in oktober.
Drie dagen waarin je even niet hoeft te zorgen, plannen en vooruitdenken.
Daarna gaat je leven natuurlijk gewoon verder.
Maar misschien hoef je niet helemaal leeg de laatste maanden van het jaar in.
Wat maakt een retreat anders dan een herfstweekend weg?
Je kunt natuurlijk ook een huisje boeken.
Open haard.
Bos.
Wandelen.
Lekker eten.
Heerlijk.
Alleen komt er bij zo’n weekend vaak nog behoorlijk wat kijken.
Je moet een huisje zoeken.
Boodschappen meenemen.
Bedenken wat je gaat koken.
Misschien restaurants reserveren.
En als je met iemand gaat, stem je af wat jullie willen doen.
Een retreat werkt anders.
Je komt aan en een groot deel is al voor je geregeld.
Je hoeft niet te bedenken wat er vanavond gegeten wordt.
Je hoeft geen activiteit voor zaterdagmiddag te zoeken.
Je hoeft niet te vragen:
Wat zullen we morgen doen?
Het programma is er.
Het eten is er.
De plek is er.
En daarbinnen is ruimte voor jou.
Een retreat in oktober hoeft geen vlucht te zijn
Soms klinkt ‘even eruit’ alsof je ergens van weg wilt.
Maar zo hoeft het helemaal niet te voelen.
Je kunt heel gelukkig zijn met je leven en tóch zin hebben om er een paar dagen uit te stappen.
Je kunt van je gezin houden en het heerlijk vinden dat drie dagen niemand vraagt waar zijn schoenen liggen.
Je kunt van je werk houden en toch je laptop niet missen.
Je kunt energie hebben en alsnog behoefte hebben aan rust.
Die dingen kunnen prima naast elkaar bestaan.
Je hoeft niet eerst iets zat te zijn voordat je tijd voor jezelf mag willen.
Hoe ziet het Mindpiece Retreat in oktober eruit?
Van vrijdag 16 oktober t/m zondag 18 oktober 2026 organiseer ik het Mindpiece Retreat in Hippolytushoef, Noord-Holland.
Drie dagen met maximaal 16 vrouwen.
Niet met een programma dat ieder kwartier vult.
Wel met momenten waarop we samen bewegen, ademen en ervaren.
En ruimte ertussen.
Vrijdagavond: Yin Yoga
Vrijdag kom je aan.
Misschien rechtstreeks vanuit je werkweek.
Je hoofd zit mogelijk nog vol.
Je telefoon trilt.
Je denkt nog even aan thuis.
Dat hoeft niet meteen weg.
We beginnen daarom rustig met Yin Yoga.
Geen snelle flow.
Geen prestatie.
Je hoeft nergens naartoe.
Je lichaam krijgt tijd om aan te komen op dezelfde plek waar jij inmiddels al bent.
Zaterdagochtend: verbonden ademhaling
Na de eerste nacht beginnen we zaterdag met verbonden ademwerk.
Tijdens verbonden ademhaling ontstaat er een doorgaande ademstroom doordat we de pauzes tussen de in- en uitademing weglaten.
Je hoeft daar geen ervaring mee te hebben.
Je hoeft ook niet vooraf te weten wat je zou moeten voelen.
Iedere ademsessie is anders.
Iedere vrouw is anders.
Je wordt begeleid en blijft steeds voelen wat voor jou past.
Zaterdagmiddag: Womb Healing
Later op zaterdag brengen we de aandacht meer naar het bekken, het lichaam en vrouwelijke energie.
We zijn zo gewend om ons leven vanuit ons hoofd te organiseren.
Denken.
Plannen.
Analyseren.
Beslissen.
Tijdens Womb Healing hoeft dat even niet voorop te staan.
Je hoeft niets op te lossen.
Je mag ervaren.
Zaterdagavond: Slow Flow
’s Avonds bewegen we tijdens Slow Flow Yoga.
Rustige bewegingen die met elkaar verbonden worden.
Je hoeft niet lenig te zijn.
Je hoeft niet te weten hoe een yogahouding ‘hoort’.
Je hoeft alleen maar te voelen wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Daarna hoef je nergens meer heen.
Je bent er al.
Misschien drink je nog thee.
Praat je met iemand.
Of trek je de deur van je kamer achter je dicht.
Zondagochtend: opnieuw ademen
Zondagochtend doen we opnieuw verbonden ademhaling.
Dat vind ik mooi aan een meerdaags retreat.
Je doet niet één sessie en stapt daarna meteen weer de auto in.
Je hebt geslapen.
Gegeten.
Bewogen.
Je bent inmiddels langer uit je normale omgeving.
En vanuit die plek gaan we opnieuw de adem in.
Zondagmiddag: Sensual Dance
We sluiten het retreat af met Sensual Dance.
Niet om mooi te dansen.
Niet om verleidelijk te bewegen.
Niet om een choreografie te leren.
Sensualiteit gaat voor mij veel meer over hoe levend jij je voelt in je eigen lichaam.
Wat voelt fijn?
Hoe wil je bewegen?
Wat gebeurt er als je even niet nadenkt over hoe het eruitziet?
Daar hoef je absoluut geen danservaring voor te hebben.
En tussendoor?
Dit vind ik minstens zo belangrijk.
Tijd.
Niet ieder uur hoeft gevuld.
Je kunt naar buiten.
Iets drinken.
Met iemand praten.
Op bed liggen.
Een boek pakken.
Een dutje doen.
Of gewoon zitten.
Want als jij thuis al voortdurend bezig bent, hoeft je retreat in oktober niet opnieuw een weekend te worden waarin je een programma moet afwerken.
Er mag lucht tussen zitten.
Oktober en de natuur
De locatie helpt daar ook bij.
Het Mindpiece Retreat vindt plaats bij De Wierschuur in Hippolytushoef, midden tussen de weilanden en vlak bij de Waddenzee.
In oktober is dat een heel andere omgeving dan midden in de zomer.
Het licht.
De lucht.
De wind.
De avonden die eerder donker worden.
Er zit iets vanzelfsprekends in naar binnen trekken wanneer buiten het seizoen hetzelfde doet.
Niet omdat je de hele dag stil moet zijn.
Maar omdat je niet tegen het tempo van het seizoen in hoeft te blijven rennen.
Alleen naar een retreat in oktober
Misschien heb je het retreat al bekeken.
Maar is er één probleem:
niemand kan mee.
Of niemand in je omgeving heeft er behoefte aan.
Dat hoeft geen probleem te zijn.
Veel vrouwen komen alleen naar een retreat.
Dat betekent dat je niet aankomt in een groep waarin iedereen elkaar al kent.
Er zijn juist meerdere vrouwen die vrijdag met hun eigen tas binnenstappen en denken:
Oké, spannend.
En een paar uur later zit je samen aan tafel.
Alleen komen kan bovendien iets heel fijns hebben.
Je hoeft een paar dagen lang niet af te stemmen.
Niet te kijken of degene met wie je bent gekomen ook moe is.
Niet te vragen of jullie samen naar de kamer gaan.
Je kunt voelen:
Wat wil ík nu?
Heb je ervaring nodig?
Nee.
Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga.
Niet met ademwerk.
Niet met Womb Healing.
En niet met Sensual Dance.
Je hoeft ook niet ‘spiritueel’ te zijn.
Je mag gewoon nieuwsgierig zijn.
Alles wordt tijdens het weekend begeleid.
Je hoeft niet eerst iets te leren voordat je mee kunt doen.
Een kleinschalig vrouwenretreat in oktober
We zijn met maximaal 16 vrouwen.
Dat is bewust.
Ik wil dat er genoeg vrouwen zijn om verbinding en gezelligheid te ervaren.
Maar niet zoveel dat je verdwijnt in een grote groep.
Je kunt samen zijn.
Maar je kunt je ook terugtrekken.
Je kunt kiezen voor een gedeelde kamer of voor meer ruimte voor jezelf.
Ook dat hoort voor mij bij een retreat.
Je hoeft niet drie dagen onafgebroken ‘in de groep’ te zijn.
Wat gebeurt er als je zondag thuiskomt?
Waarschijnlijk staat je gewone leven gewoon op je te wachten.
Je doet de voordeur open.
Je tas komt in de gang.
Iemand vraagt hoe het was.
Misschien ligt er was.
Misschien zie je meteen iets wat nog gedaan moet worden.
Precies zoals altijd.
Alleen heb jij drie dagen gevoeld hoe het is wanneer je daar even niet op hoeft te reageren.
Misschien laat je die tas staan.
Maak je eerst thee.
Ga je zitten.
Niet omdat je na een retreat ineens nooit meer iets hoeft.
Maar omdat je iets eerder merkt:
Dit kan ook straks.
Dat soort kleine verschuivingen vind ik vaak veel interessanter dan grote beloftes over transformatie.
Waarom niet wachten tot je het écht nodig hebt?
Omdat dat eigenlijk een vreemde voorwaarde is.
Waarom moet je eerst uitgeput zijn voordat rust waardevol wordt?
Waarom moet je agenda eerst te vol zijn voordat je iets eruit mag halen?
Waarom moet je lichaam eerst hard op de rem trappen?
Misschien mag oktober gewoon een moment zijn waarop je denkt:
Ik kies nu even drie dagen voor mezelf.
Niet uit noodzaak.
Maar omdat je er zin in hebt.
Retreat Nederland oktober 2026
Het volgende Mindpiece Retreat vindt plaats van 16 t/m 18 oktober 2026 bij De Wierschuur in Hippolytushoef, Noord-Holland.
Een driedaags retreat voor maximaal 16 vrouwen met:
- Yin Yoga;
- verbonden ademhaling;
- Womb Healing;
- Slow Flow Yoga;
- een tweede verbonden ademsessie;
- Sensual Dance;
- verzorgde maaltijden;
- overnachtingen;
- ruimte om je terug te trekken.
Je kunt alleen komen.
Je hoeft geen ervaring te hebben.
En er hoeft niets mis te zijn in je leven om te verlangen naar een paar dagen voor jezelf.
Misschien is oktober precies het juiste moment
De zomer hoeft niet eerst heel ver achter je te liggen.
En je hoeft ook niet te wachten tot het einde van het jaar.
Misschien mag je ergens halverwege gewoon even stoppen.
Je tas pakken.
Naar Noord-Holland rijden.
Drie dagen niet bedenken wat er gegeten moet worden.
Bewegen.
Ademen.
Slapen.
Lachen.
Voelen.
En daarna weer naar huis.
Niet omdat je het niet meer aankunt.
Maar omdat je niet altijd hoeft te wachten tot je rust écht nodig hebt.
