Er gebeurt iets wanneer de zomer voorbij is.
In augustus lijkt alles nog wat losser.
De dagen zijn lang.
Mensen zijn weg.
Agenda’s lopen anders.
Misschien ben je zelf op vakantie geweest.
Je hebt buiten gegeten.
Later naar bed gegaan.
Meer tijd gehad.
En dan komt september.
De scholen beginnen.
Werk draait weer.
Sportclubs starten.
De agenda vult zich.
Binnen een paar weken voelt het alsof die lange zomer alweer maanden geleden was.
En terwijl wij ons tempo weer opvoeren, gebeurt buiten precies het tegenovergestelde.
Het licht verandert.
De avonden worden korter.
De temperatuur daalt.
De natuur begint langzaam terug te trekken.
Misschien is dat precies waarom een retreat in het najaar in Nederland zo fijn kan zijn.
Niet pas stoppen wanneer het jaar bijna voorbij is.
Maar ergens halverwege even drie dagen eruit.
In september gaan we vaak gewoon weer aan
Na de zomer hebben veel mensen hetzelfde voornemen.
Dit jaar ga ik het rustiger doen.
Niet iedere avond iets plannen.
Meer tijd voor mezelf.
Minder op mijn telefoon.
Vaker naar buiten.
Eerder naar bed.
En dan begint het gewone leven.
Maandag werk.
Dinsdag sport.
Woensdag iets met de kinderen.
Donderdag een afspraak.
Vrijdag boodschappen.
Weekend.
En voor je het weet ben je alweer bezig met de planning van volgende week.
Niet omdat je iets verkeerd doet.
Het leven vult zichzelf gewoon ontzettend makkelijk.
En dan is het ineens oktober
Oktober is voor mij zo’n tussenmaand.
De zomer is echt voorbij.
Maar december voelt nog ver weg.
Er is geen groot natuurlijk rustpunt.
Geen lange vakantie.
Geen feestdagen waarop alles even stopt.
Dus gaan we door.
En misschien is dat precies waarom oktober zo’n mooi moment is om zelf dat rustpunt te maken.
Niet wachten tot de kalender het voor je doet.
Maar bewust een weekend kiezen waarop jij even uit dat ritme stapt.
Waarom wachten we eigenlijk tot we moe zijn?
Dit vind ik interessant.
Als je telefoon nog 3% batterij heeft, vinden we het logisch om hem op te laden.
Maar bij onszelf lijkt het soms alsof we eerst volledig leeg moeten zijn.
Dan pas mag er rust komen.
Eerst nog deze week.
Eerst dat project.
Eerst de verjaardag.
Eerst de herfstvakantie.
Eerst nog even.
En ondertussen loopt het leven gewoon door.
Een najaarsretreat in Nederland hoeft helemaal niet iets te zijn wat je boekt omdat het niet meer gaat.
Misschien boek je het juist voordat je daar bent.
Omdat rust ook fijn is wanneer je niet uitgeput bent.
Je hoeft geen groot verhaal te hebben
Misschien gaat je leven gewoon goed.
Je hebt leuk werk.
Een fijn gezin.
Vriendinnen.
Je sport.
Je gaat uit eten.
Je kunt prima functioneren.
En toch kun je verlangen naar drie dagen voor jezelf.
Die twee dingen spreken elkaar niet tegen.
Je hoeft niet ongelukkig te zijn om even alleen te willen zijn.
Je hoeft niet overbelast te zijn om naar rust te verlangen.
En je hoeft niet vast te zitten om nieuwsgierig te zijn naar ademwerk, yoga of lichaamswerk.
Soms is:
dit lijkt me heerlijk
al genoeg.
De natuur vertraagt vanzelf
Kijk maar eens naar buiten in oktober.
Bomen houden niet krampachtig hun bladeren vast omdat ze vinden dat ze productief moeten blijven.
De dagen worden vanzelf korter.
De energie verandert.
Er komt letterlijk meer donkerte.
En wij leven natuurlijk niet hetzelfde als een boom.
Maar ons lichaam staat ook niet los van seizoenen.
Misschien merk je in het najaar dat je eerder moe bent.
Meer behoefte hebt om thuis te zijn.
Minder zin hebt in volle avonden.
Meer verlangt naar warmte.
Rust.
Een deken.
Kaarsen.
Een retreat in het najaar sluit daar eigenlijk heel natuurlijk bij aan.
Even niet tegen die beweging in.
Maar erin mee.
Waarom een retreat en niet gewoon een weekend thuis?
Omdat thuis bijzonder goed is in je herinneren aan alles wat nog moet.
Je kunt jezelf op zaterdagochtend plechtig beloven:
Vandaag doe ik helemaal niets.
En dan loop je naar beneden.
De vaatwasser.
De wasmand.
Een lege koelkast.
Een bericht op je telefoon.
Iets wat je nog wilde bestellen.
Een kast die je eigenlijk al maanden wilt uitzoeken.
En ineens ben je toch weer bezig.
Niet omdat je niet kunt ontspannen.
Maar omdat je omgeving vol signalen zit.
Op een retreat vallen veel van die signalen weg.
De wasmand is er misschien nog.
Alleen staat hij thuis.
En jij niet.
Je hoeft drie dagen niets te organiseren
Dat is voor mij één van de fijnste onderdelen van een retreat.
Je komt aan.
En vanaf dat moment is er al nagedacht.
Over het eten.
Over het programma.
Over de ruimte.
Over wat er wanneer gebeurt.
Je hoeft niet om 16.00 uur te denken:
Wat zullen we vanavond eten?
Je hoeft geen restaurant te reserveren.
Geen boodschappen te halen.
Geen route voor morgen te zoeken.
Je mag gewoon aanschuiven.
Voor iemand die thuis vaak degene is die ziet, onthoudt, plant en regelt, kan dat bijna luxer voelen dan een dure hotelkamer.
Hoe ziet een retreat in oktober eruit?
Tijdens het Mindpiece Retreat van 16 t/m 18 oktober 2026 komen verschillende vormen samen.
Yoga.
Verbonden ademhaling.
Womb Healing.
Slow Flow.
Sensual Dance.
Maar ook eten.
Slapen.
Buiten zijn.
Thee drinken.
Praten.
Lachen.
En niets doen.
Dat laatste wil ik bewust blijven benoemen.
Want een retreat hoeft voor mij niet drie dagen lang een programma van vroeg tot laat te zijn.
Je dagelijkse leven is misschien al vol genoeg.
Vrijdagavond: eerst aankomen
Vrijdag kom je aan bij De Wierschuur in Hippolytushoef.
Midden tussen de weilanden en vlak bij de Waddenzee.
Je brengt je tas naar je kamer.
Ontmoet de andere vrouwen.
En ’s avonds beginnen we met Yin Yoga.
Niet meteen een intensieve sessie.
Niet meteen iets moeten doorbreken.
Eerst maar eens voelen dat je er bent.
Je week hoeft niet binnen vijf minuten uit je lichaam te verdwijnen.
Je mag langzaam aankomen.
Zaterdag: verbonden ademhaling
Zaterdagochtend doen we verbonden ademwerk.
Je hoeft dit nog nooit gedaan te hebben.
Je wordt begeleid.
En jouw ervaring hoeft niet hetzelfde te zijn als die van iemand anders.
Ademwerk kan heel verschillend worden ervaren.
Je hoeft niets te forceren.
Je hoeft niet te proberen een bepaald resultaat te bereiken.
Je ademt.
Je voelt.
En je blijft luisteren naar je lichaam.
Zaterdagmiddag: Womb Healing
Later op zaterdag brengen we de aandacht naar het bekken en vrouwelijke energie.
Voor sommige vrouwen vertrouwd.
Voor andere vrouwen compleet nieuw.
Je hoeft daar vooraf niets over te weten.
Juist niet.
We zijn gewend om zoveel te begrijpen.
Maar je lichaam spreekt niet altijd in woorden.
Soms merk je iets pas wanneer het stiller wordt.
Wanneer je aandacht niet alweer bij het volgende ligt.
Zaterdagavond: Slow Flow
In de avond bewegen we.
Rustig.
Vloeiend.
Met de adem.
Je hoeft niet lenig te zijn.
Je hoeft geen yogahoudingen te kennen.
Je hoeft niet te presteren.
En daarna?
Dan hoef je nergens meer naartoe.
Je bent al waar je moet zijn.
Zondag: adem en Sensual Dance
Op zondagochtend doen we opnieuw verbonden ademhaling.
Later sluiten we het retreat af met Sensual Dance.
Niet om mooi te dansen.
Niet voor iemand anders.
Niet omdat je sexy moet zijn.
Maar om te voelen hoe jouw lichaam beweegt wanneer je het niet voortdurend corrigeert.
Je hoeft geen danservaring te hebben.
Er is geen goed of fout.
Alleen op retreat in het najaar
Misschien zie je jezelf dit allemaal wel doen.
Maar niet alleen.
Want dat blijft voor veel vrouwen een ding.
Met wie zou ik dan gaan?
Je hoeft niemand mee te nemen.
Veel vrouwen komen alleen naar het Mindpiece Retreat.
Dat betekent ook dat er vrijdag niet één grote vriendinnengroep zit waar jij tussen moet zien te komen.
Meerdere vrouwen komen binnen zonder iemand te kennen.
En daar zit iets moois in.
Je hoeft drie dagen niet automatisch af te stemmen met iemand uit je gewone leven.
Je kunt veel vaker voelen:
Waar heb ik nu behoefte aan?
Bij de groep zitten?
Naar buiten?
Naar je kamer?
Praten?
Niet praten?
Het mag allemaal.
Oktober hoeft niet zwaar te zijn
Het najaar wordt soms neergezet als een periode waarin we allemaal diep naar binnen moeten.
Loslaten.
Reflecteren.
Helen.
Transformeren.
Maar ook dat hoeft niet.
Je mag in oktober óók gewoon zin hebben in lekker eten.
Yoga.
Een mooie locatie.
Nieuwe mensen.
Een goed bed.
Een wandeling.
Lachen.
Een retreat hoeft niet zwaar te zijn om betekenisvol te zijn.
Je hoeft niet drie dagen lang aan jezelf te werken.
Misschien mag je jezelf juist eens met rust laten.
Wat gebeurt er wanneer je weer thuis bent?
Zondagmiddag stap je weer in de auto.
Je rijdt terug.
En je gewone leven komt langzaam weer dichterbij.
Thuis staat waarschijnlijk nog precies hetzelfde als vrijdag.
De was.
De agenda.
Je werk.
Mensen van wie je houdt.
Mensen die iets van je nodig hebben.
Een retreat verandert dat niet.
Maar misschien merk je sneller hoe automatisch je normaal gesproken reageert.
Misschien laat je zondagavond je tas gewoon in de gang staan.
Misschien denk je:
Dat doe ik morgen.
Misschien neem je het iets langzamere tempo nog een paar uur mee.
Of een paar dagen.
Niet als nieuwe regel.
Gewoon omdat je weer even gevoeld hebt hoe het óók kan.
Retreat najaar Nederland: 16–18 oktober 2026
Het volgende Mindpiece Retreat vindt plaats van 16 t/m 18 oktober 2026 bij De Wierschuur in Hippolytushoef, Noord-Holland.
We zijn met maximaal 16 vrouwen.
Tijdens het weekend doen we:
- Yin Yoga;
- verbonden ademhaling;
- Womb Healing;
- Slow Flow Yoga;
- een tweede verbonden ademsessie;
- Sensual Dance.
De overnachtingen en maaltijden zijn verzorgd.
Er is ruimte tussen de onderdelen.
Je kunt alleen komen.
En je hebt geen ervaring nodig met yoga, ademwerk of dans.
Misschien is oktober niet het moment om nog even vol te houden
Misschien is het juist het moment om daar een keer niet voor te kiezen.
Niet omdat je het niet meer kunt.
Maar omdat je niet altijd hoeft te wachten tot rust noodzakelijk wordt.
De zomer is voorbij.
December is nog ver weg.
En ergens daartussen liggen drie dagen.
Drie dagen waarin je niet hoeft te bedenken wat er gegeten wordt.
Waarin je niet vooruit hoeft te plannen.
Waarin je beweegt.
Ademt.
Eet.
Slaapt.
En even uit je gewone ritme stapt.
Misschien is oktober precies het goede moment om niet nog even door te gaan.
