Je hebt de pagina waarschijnlijk al drie keer bekeken.
Het programma gelezen.
De foto’s bekeken.
De prijs gecheckt.
Je agenda erbij gepakt.
Pagina dicht.
En een paar dagen later kijk je opnieuw.
Zal ik?
Is dit iets voor mij?
Vind ik het niet te spannend?
Wat als ik niemand ken?
Wat als iedereen veel spiritueler is dan ik?
Wat als ik daar zit en denk: waar ben ik aan begonnen?
Als je een retreat wilt boeken in Nederland, is het heel normaal dat je niet meteen op de boekingsknop drukt.
Het is tenslotte niet hetzelfde als een hotelovernachting boeken.
Je gaat een paar dagen weg.
Vaak alleen.
Met mensen die je nog niet kent.
Je doet misschien dingen die nieuw voor je zijn.
En je geeft er een behoorlijk bedrag aan uit.
Dus ja.
Je mag daar even over nadenken.
Maar hoe weet je nu of een retreat daadwerkelijk bij je past?
Begin niet bij de vraag: heb ik dit nodig?
Dat is vaak de eerste vraag.
Heb ik wel een retreat nodig?
Misschien niet.
Je hebt waarschijnlijk ook geen weekend in Parijs nodig.
Geen etentje met vriendinnen.
Geen yogales.
Geen vakantie.
Niet alles wat waardevol of fijn is hoeft noodzakelijk te zijn.
Je hoeft dus niet eerst volledig uitgeput te zijn voordat je een retreat mag boeken.
Misschien gaat je leven best goed.
Je werkt.
Je gezin draait.
Je sport.
Je spreekt mensen af.
Je kunt alles prima aan.
En toch denk je iedere keer wanneer je dat retreat ziet:
Dit lijkt me zó fijn.
Dat mag genoeg zijn.
Vraag jezelf liever: waar verlang ik naar?
Niet:
Ben ik moe genoeg?
Maar:
Waar heb ik eigenlijk zin in?
Drie dagen niet koken?
Even uit je gewone omgeving?
Yoga?
Ademwerk proberen?
Alleen weg?
Meer aandacht voor je lichaam?
Nieuwe vrouwen ontmoeten?
Nergens naartoe hoeven?
Een eigen kamer en de deur achter je dichttrekken?
Er hoeft geen diep antwoord te komen.
Misschien is je antwoord gewoon:
Ik wil even weg.
Prima.
Kijk verder dan mooie foto’s
Als je online zoekt naar een retreat in Nederland, kom je prachtige plekken tegen.
Bossen.
Stranden.
Boerderijen.
Landhuizen.
Yurts.
Mooie yogazalen.
Kaarsen.
Dekens.
Kopjes thee.
Maar een mooie locatie vertelt nog niet of een retreat bij jou past.
Lees daarom vooral wat er daadwerkelijk gebeurt.
Hoe ziet het programma eruit?
Hoe groot is de groep?
Hoeveel vrije tijd is er?
Wat voor soort yoga wordt gegeven?
Is er ademwerk?
Moet je ervaring hebben?
Kun je je terugtrekken?
Moet je dingen delen?
Hoe slaap je?
Wat is inbegrepen?
Dat zijn uiteindelijk de dingen die bepalen hoe het weekend voor jou voelt.
Kijk naar het tempo van het programma
Dit vind ik een belangrijke.
Sommige retreats hebben een programma van vroeg in de ochtend tot laat in de avond.
Dat kan precies zijn wat je zoekt.
Maar als jij juist verlangt naar ruimte, kijk dan goed hoeveel ruimte er werkelijk in het programma zit.
Een retreat hoeft niet zoveel mogelijk onderdelen te bevatten om waardevol te zijn.
Je gewone leven is misschien al vol genoeg.
Tijdens het Mindpiece Retreat zijn er verschillende sessies, maar er is ook bewust tijd ertussen.
Tijd om te eten.
Naar buiten te gaan.
Op je kamer te liggen.
Te praten.
Of niets te doen.
Ik wil niet dat je zondag naar huis rijdt met het gevoel dat je drie dagen van afspraak naar afspraak bent gegaan.
Kijk naar de groepsgrootte
Hoeveel mensen komen er?
Dat maakt veel verschil.
Een retreat met vijftig deelnemers voelt anders dan een retreat met tien of zestien mensen.
Geen van beide is automatisch beter.
Maar wat past bij jou?
Vind je het heerlijk om op te gaan in een grote groep?
Of geeft een kleinere setting je meer rust?
Het Mindpiece Retreat is voor maximaal 16 vrouwen.
Bewust.
Klein genoeg om gezichten te leren kennen.
Om persoonlijke begeleiding mogelijk te maken.
En om niet het gevoel te hebben dat je één van heel veel deelnemers bent.
Ga je alleen of samen?
Dit is voor veel vrouwen de grootste drempel voordat ze een retreat boeken.
Met wie moet ik gaan?
Niemand.
Je mag gewoon alleen.
Sterker nog: veel vrouwen komen alleen naar het Mindpiece Retreat.
Je hoeft dus niet te wachten tot een vriendin dezelfde data vrij heeft.
Of hetzelfde budget.
Of toevallig ook nieuwsgierig is naar ademwerk.
Je mag iets kiezen omdat jíj het wilt.
Alleen aankomen kan spannend zijn
Dat ga ik niet mooier maken.
Je rijdt naar een plek waar je nog nooit bent geweest.
Parkeert.
Pakt je tas.
Loopt naar binnen.
En kent niemand.
Dat kan spannend zijn.
Maar bedenk ook:
je bent waarschijnlijk niet de enige die dat voelt.
Andere vrouwen komen ook alleen binnen.
Ook zij kijken even rond.
Ook zij vragen zich af naast wie ze straks zitten.
En meestal begint het heel gewoon.
Hoi, ik ben…
Waar kom jij vandaan?
Kende jij Mindpiece al?
Kop thee erbij.
En voor je het weet ben je gewoon op retreat.
Kijk of je je terug kunt trekken
Vooral als je alleen gaat, zou ik hier goed naar kijken.
Een retreat is een groepsbeleving.
Maar dat betekent niet dat je drie dagen voortdurend met de groep hoeft te zijn.
Misschien vind je samen eten heerlijk.
Maar wil je daarna een uur alleen zijn.
Misschien heb je na ademwerk geen behoefte aan een gesprek.
Misschien ben je ’s avonds gewoon moe.
Dat moet kunnen.
Tijdens het Mindpiece Retreat zijn er verschillende kamermogelijkheden.
Als jij weet dat je veel behoefte hebt aan privacy, kan een eigen kamer bijvoorbeeld belangrijk voor je zijn.
Dat is geen luxe die je jezelf moet ontzeggen omdat je ‘gezellig’ zou moeten zijn.
Kijk naar wat je daadwerkelijk gaat doen
Bij het Mindpiece Retreat werken we veel met het lichaam.
Niet alleen praten.
Niet alleen mediteren.
Niet alleen yoga.
Tijdens het weekend komen verschillende vormen samen:
Yin Yoga.
Verbonden ademhaling.
Womb Healing.
Slow Flow.
Sensual Dance.
Als je bij drie van die woorden denkt:
Geen idee wat dat is,
hoef je niet meteen af te haken.
Je hoeft vooraf niets te kunnen.
Maar het is wel goed om te kijken of je er nieuwsgierig naar bent.
Moet je ervaring hebben met yoga?
Nee.
Je hoeft niet lenig te zijn.
Je hoeft niet wekelijks yoga te doen.
Je hoeft geen ingewikkelde houdingen te kennen.
Tijdens Yin Yoga en Slow Flow draait het niet om presteren.
Je beweegt binnen wat voor jouw lichaam past.
Als jij bij yoga meteen denkt aan jezelf dubbelvouwen in een ingewikkelde houding:
dat is niet wat je hier hoeft te doen.
En ademwerk?
Tijdens het weekend doen we twee sessies verbonden ademhaling.
Dat is een actieve vorm van ademwerk waarbij de adem in een doorgaande stroom beweegt.
Je hoeft dit niet eerder gedaan te hebben.
Je wordt begeleid.
Iedere vrouw kan ademwerk anders ervaren.
Je hoeft geen heftige ervaring te hebben.
Je hoeft niet te huilen.
Je hoeft niets ‘los te laten’.
Je hoeft alleen te blijven voelen wat voor jou klopt.
Wat is Womb Healing?
Tijdens Womb Healing brengen we aandacht naar het lichaam, het bekken en vrouwelijke energie.
Misschien klinkt dat meteen interessant.
Misschien ook een beetje vaag.
Dat mag.
Je hoeft vooraf geen kennis te hebben van vrouwelijke energie.
Je hoeft niets te geloven.
Je hoeft niet spiritueel te zijn.
Je mag gewoon ervaren wat de sessie voor jou betekent.
En Sensual Dance dan?
Dit is een onderdeel waarbij sommige vrouwen meteen denken:
O nee.
Want sensualiteit wordt al snel gekoppeld aan sexy zijn.
Of bekeken worden.
Maar dat is niet waar het om gaat.
Sensualiteit gaat hier over je eigen lichaam ervaren.
Hoe voelt beweging?
Wat vind jij prettig?
Kun je bewegen zonder steeds na te denken over hoe het eruitziet?
Je hoeft geen choreografie te leren.
Je hoeft niet goed te kunnen dansen.
En niemand zit jou te beoordelen.
Kijk naar de begeleider
Ook belangrijk wanneer je een retreat gaat boeken:
bij wie boek je eigenlijk?
Voelt de manier waarop iemand schrijft prettig?
Past de visie bij je?
Hoe wordt er gesproken over persoonlijke ontwikkeling?
Worden er enorme beloftes gedaan?
Voel je druk?
Of krijg je juist het gevoel dat je jezelf mag zijn?
Een retreat is persoonlijk.
Je brengt meerdere dagen door in een programma dat door iemand anders wordt begeleid.
Dan mag je best kritisch kijken of die persoon bij jou past.
Je hoeft niet spiritueel te zijn
Misschien houd je van yoga.
Maar niet van zweverigheid.
Misschien ben je nieuwsgierig naar ademwerk.
Maar heb je niets met kristallen.
Misschien spreekt Womb Healing je aan, terwijl je bij het woord ‘energie’ nog steeds een beetje met je ogen rolt.
Ook goed.
Je hoeft niet in een bepaalde scene te passen.
Je hoeft niet dezelfde taal te spreken als iedereen.
Je hoeft alleen nieuwsgierig te zijn naar wat jij wilt ervaren.
Kijk ook gewoon naar het praktische stuk
Persoonlijke klik is belangrijk.
Maar praktische dingen net zo goed.
Wanneer is het retreat?
Hoe ver moet je rijden?
Wat kost het?
Wat zit daarbij inbegrepen?
Welke kamer kies je?
Kun je in termijnen betalen?
Hoe laat begint het?
Wanneer ben je zondag weer thuis?
Soms voelt een retreat emotioneel als een grote beslissing terwijl het helpt om het even heel praktisch te maken.
Agenda open.
Reistijd bekijken.
Kamertype kiezen.
Prijs bekijken.
En dan voelen:
Wil ik dit ervoor vrijmaken?
De prijs mag onderdeel van je beslissing zijn
Een meerdaags retreat kost geld.
Daar hoeven we niet omheen te draaien.
Je betaalt niet alleen voor de sessies.
Ook voor de locatie.
Overnachtingen.
Maaltijden.
Voorbereiding.
Begeleiding.
En de kleine groepsgrootte.
Maar dat betekent niet dat je het bedrag ‘gewoon voor jezelf over moet hebben’.
Kijk eerlijk naar wat bij je past.
Een retreat moet geen financiële stress veroorzaken.
Tegelijkertijd hoef je jezelf ook niet automatisch onderaan de lijst te zetten omdat geld uitgeven aan jezelf minder noodzakelijk voelt dan geld uitgeven aan iets voor het gezin of huis.
Beide mogen meewegen.
Moet je een reden hebben om te boeken?
Nee.
Je hoeft geen indrukwekkend verhaal te hebben.
Je hoeft niet te zeggen:
Ik zit in een enorme transformatie en voel dat ik geroepen word.
Je mag ook zeggen:
Ik heb hier gewoon heel veel zin in.
Dat is misschien zelfs één van de beste redenen.
Voor wie past het Mindpiece Retreat?
Het retreat kan bij je passen als je verlangt naar een paar dagen waarin je minder hoeft te regelen.
Als je nieuwsgierig bent naar lichaamsgericht werk.
Als je yoga en ademwerk wilt ervaren.
Als je veel in je hoofd zit en weer wat meer aandacht aan je lichaam wilt geven.
Als je alleen wilt komen.
Als je behoefte hebt aan rust én aan een programma.
Als je graag nieuwe vrouwen ontmoet, maar ook ruimte nodig hebt om jezelf terug te trekken.
En vooral:
als je bij het lezen denkt:
Ja. Dit lijkt me fijn.
Voor wie past het misschien minder?
Ook dat mag gezegd worden.
Als je vooral een intensief fitnessweekend zoekt, is dit niet het juiste retreat.
Als je drie dagen van vroeg tot laat workshops wilt volgen, waarschijnlijk ook niet.
Als je verwacht dat iemand in één weekend al je problemen oplost, kan ik je dat niet beloven.
En als je absoluut niets met yoga, ademwerk, lichaamswerk of dans wilt doen, zijn er waarschijnlijk retreats die beter bij je passen.
Je hoeft jezelf niet te overtuigen.
Het moet enigszins kloppen.
Hoe ziet het weekend eruit?
Van 16 t/m 18 oktober 2026 verblijven we bij De Wierschuur in Hippolytushoef, Noord-Holland.
Met maximaal 16 vrouwen.
Vrijdagavond beginnen we met Yin Yoga.
Zaterdagochtend doen we verbonden ademhaling.
Zaterdagmiddag Womb Healing.
Zaterdagavond Slow Flow Yoga.
Zondagochtend opnieuw verbonden ademhaling.
En zondagmiddag sluiten we af met Sensual Dance.
Daartussen eten we.
Rust je.
Praat je.
Ga je naar buiten.
Of trek je je terug.
En als je nog twijfelt?
Dan hoef je jezelf niet onmiddellijk over de streep te trekken.
Kijk waar de twijfel zit.
Is het:
Ik wil dit eigenlijk niet?
Dan is dat duidelijke informatie.
Of is het:
Ik wil dit heel graag, maar ik vind het spannend om alleen te gaan?
Dat is iets anders.
Is het de prijs?
De groep?
Het ademwerk?
De kamer?
Niet weten wat je kunt verwachten?
Maak de twijfel concreet.
Dan kun je veel beter bepalen of het een echte nee is.
Of gewoon spanning omdat je iets doet wat je nog nooit gedaan hebt.
Retreat boeken Nederland: 16–18 oktober 2026
Het volgende Mindpiece Retreat vindt plaats van 16 t/m 18 oktober 2026 bij De Wierschuur in Hippolytushoef.
Een kleinschalig retreat voor maximaal 16 vrouwen.
Inclusief:
- twee overnachtingen;
- verzorgde maaltijden;
- Yin Yoga;
- twee sessies verbonden ademhaling;
- Womb Healing;
- Slow Flow Yoga;
- Sensual Dance;
- ruimte voor jezelf;
- verschillende kamermogelijkheden.
Je kunt alleen komen.
Je hoeft geen ervaring te hebben.
Misschien hoef je niet honderd procent zeker te zijn
Bij sommige beslissingen komt dat moment nooit.
Dat je ineens denkt:
Ja, ik weet absoluut zeker dat ik alleen met vijftien onbekende vrouwen drie dagen op retreat wil.
Misschien blijft er een beetje spanning.
Dat hoeft niet meteen een nee te betekenen.
Kijk vooral naar wat er onder die spanning zit.
Als je alle praktische bezwaren even wegdenkt…
Wil je dan gaan?
En als je nog een vraag hebt voordat je besluit, stuur me gerust een bericht.
Je hoeft een retreat niet blind te boeken.
Je mag eerst gewoon weten waar je ja tegen zegt.
