Fijne dromen, lekker slapen

Hoe kan je de geuren van de Lekker Slapen lijn het beste toepassen?

 
Voetenbadjes en voetmassages
Ik adviseer altijd om een voetenbad te nemen. Een uurtje voor het slapengaan lekker met je voeten in het warme water. Niet in een elektrisch ding, maar gewoon in een teiltje met warm water. Voeg daar een grote schep Himalaya zout aan toe, een scheutje draagolie en 3 tot 5 druppels van jouw gekozen geurfrequentie. Ga 20 minuten lekker ontspannen zitten, zonder tv en telefoon natuurlijk. Zet een lekker muziekje op, Youtube staat vol met slaapmuziek. En ga dan rustig naar bed. Als je geen zin of tijd hebt om een voetenbad te maken, gebruik dan een massageolie met daarin je favoriete geurfrequentie en smeer daarmee je voeten in. Voor meer effect kan je je benen en je onderrug ook insmeren. De frequentie komt dan goed in de onderste laag van je energielichaam terecht en zal je zo goed naar je centrum trekken.
 
Naar je onderbuik
Als je wordt gehinderd door gedachten die je uit je slaap houden, is het belangrijk dat je je energie van je hoofd naar je onderbuik krijgt. Mijn wondermiddel is Schaapje 14, een mix van Moeder Aarde en Lavendel. Deze mix zorgt ervoor dat je energie naar beneden wordt gebracht. Je zakt als het ware van je hoofd naar je buik. Hier zit je centrum en het gevoel van veiligheid en rust. Als je je daarmee kunt verbinden, dan is het makkelijker om in slaap te vallen. Je kunt ook de roll on Rust in je hoofd gebruiken, rol die onder je voeten, onderrug en buik.
 

Fijne dromen

 
Nachtmerries en onrustige dromen zorgen voor gebroken nachten. Je bent in de ochtend niet uitgerust, een slechte start van de dag. De Scharlei staat bekend als beschermer tegen nachtmerries en haar steun kan je goed gebruiken. De Mandarijn en Sinaasappel verdrijven angst en maken vrolijk. De Roomse Kamille zorgt voor ontspanning om fijn in slaap te vallen.
 
Als je nachten worden verstoord door nachtmerries. Ook fijn voor jonge kinderen.