Meteen naar de inhoud

Toont alle 10 resultaten

Goede nachtrust

 
Een goede nachtrust is een eerste vereiste om je leven op een optimale manier te kunnen leven. En helaas hoor ik veel mensen die problemen ondervinden bij het slapen. Niet in slaap kunnen vallen, midden in de nacht wakker worden en daarna niet meer in kunnen slapen, onrustig dromen en nachtmerries zijn klachten die we regelmatig horen. De geurfrequenties uit de Lekker Slapen geurlijn, worden daarom door velen zeer gewaardeerd.
 

Hoe kan je voor een goede nachtrust de geuren van de Lekker Slapen lijn het beste toepassen?
 

Voetenbadjes en voetmassages

Ik adviseer altijd om een voetenbad te nemen. Een uurtje voor het slapengaan lekker met je voeten in het warme water. Niet in een elektrisch ding, maar gewoon in een teiltje met warm water. Voeg daar een grote schep himalayazout aan toe, een scheutje basisolie en 3 tot 5 druppels van jouw gekozen etherische olie. Ga 20 minuten lekker ontspannen zitten, zonder tv en telefoon natuurlijk. Zet een lekker muziekje op, Youtube staat vol met slaapmuziek. En ga dan rustig naar bed. Als je geen zin of tijd hebt om een voetenbad te maken, gebruik dan een massageolie met daarin je favoriete etherische olie en smeer daarmee je voeten in. Voor meer effect kan je je benen en je onderrug ook insmeren. De olie komt dan goed in de onderste laag van je energielichaam terecht en zal ej zo goed naar je centrum trekken.
 

Naar je onderbuik

Als je wordt gehinderd door gedachten die je uit je slaap houden, is het belangrijk dat je je energie van je hoofd naar je onderbuik krijgt. Mijn wondermiddel is schaapje 14, een mix van moeder aarde en lavendel. Deze mix zorgt ervoor dat je energie naar beneden wordt gebracht. Je zakt als het ware van je hoofd naar je buik. Hier zit je centrum en het gevoel van veiligheid en rust. Als je je daarmee kan verbinden, dan is makkelijker om in slaap te vallen. Je kunt ook de roll on rust in je hoofd gebruiken, rol die onder je voeten, onderrug en buik.
 

Bedtime Smudge

Ik vertel de mensen vaak dat ze zich, vooral als ze hooggevoelig zijn, ervan bewust moeten zijn dat er in de nachten ook veel gebeurt en dat energetische bescherming nodig is. Maar dat ook het ‘schoonmaken’ een belangrijk onderdeel moet zijn voor het slapen gaan. Hierboven staat al uitgelegd dat het in je centrum zitten ervoor zorgt dat je je kunt overgeven aan slaap. Bedtime smudge is een geurfrequentie die daarvoor zorgt. Dus reiniging, gronding en bescherming gedurende de nacht.
 
Bron: Inspiratie magazine van De Groene Linde, 2023 derde druk (over geurfrequenties, aromatherapie, het gebruik en nog veel meer)

De waardering van www.mindpiece.nl bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 10.0/10 gebaseerd op 38 reviews.