“Moet ik dan mijn hele verhaal vertellen?”
Het is een vraag die ik regelmatig krijg.
En eerlijk?
Ik snap die vraag heel goed.
Veel vrouwen denken bij een retreat aan een kring.
Waar iedereen zijn diepste gevoelens deelt.
Waar je moet vertellen wat je hebt meegemaakt.
Waar je kwetsbaar móét zijn.
Misschien is dat zelfs de reden waarom je nog twijfelt.
Je hoeft niets te delen
Laat ik daar meteen duidelijk over zijn.
Je hoeft niets te vertellen wat je niet wilt vertellen.
Je hoeft jezelf niet uit te leggen.
Je hoeft niet te bewijzen dat je ergens doorheen bent gegaan.
Je hoeft zelfs niet te weten waarom je er bent.
Je bent welkom.
Precies zoals je bent.
Stilte vertelt soms meer dan woorden
Ik heb vrouwen een heel weekend bijna niets horen zeggen.
En toch gebeurde er van alles.
Niet omdat iemand hen vragen stelde.
Maar omdat ze eindelijk even mochten stoppen.
Je hoeft niet altijd woorden te geven aan wat je voelt.
Soms is een diepe zucht al genoeg.
Een traan.
Een glimlach.
Een moment waarop je merkt dat je schouders ontspannen.
Je lichaam spreekt een taal die vaak eerlijker is dan woorden.
We zijn gewend om alles uit te leggen
Waarom we moe zijn.
Waarom we verdrietig zijn.
Waarom we iets nodig hebben.
Alsof we eerst een goede reden moeten hebben voordat we voor onszelf mogen kiezen.
Maar tijdens een retreat hoeft dat niet.
Je hoeft niemand te overtuigen.
Niet mij.
Niet de groep.
En ook jezelf niet.
Verbinding ontstaat niet alleen door praten
Eén van de mooiste dingen aan een retreat vind ik dat vrouwen elkaar vaak begrijpen zonder veel woorden.
Een blik.
Een glimlach.
Samen wandelen.
Samen thee drinken.
Samen stil zijn.
Soms voel je je meer gezien door iemand die niets zegt…
dan door iemand die honderd vragen stelt.
Je bepaalt zelf je tempo
Er zijn vrouwen die graag delen.
En er zijn vrouwen die liever luisteren.
Allebei is goed.
Er is geen verwachting.
Geen verplichting.
Geen juiste manier om een retreat te beleven.
Iedereen heeft een eigen tempo.
En juist dat maakt een retreat veilig.
Er hoeft niets opgelost te worden
We zijn gewend om voor ieder gevoel een verklaring te zoeken.
Om direct een oplossing te bedenken.
Maar niet alles vraagt om woorden.
Sommige dingen veranderen juist doordat je even stopt met uitleggen.
Doordat je een weekend niet bezig bent met hoe je overkomt.
Of hoe je iets moet vertellen.
Maar simpelweg mag ervaren.
Misschien ben je al je hele leven aan het praten
Praten met anderen.
Praten in je hoofd.
Uitleggen.
Verklaren.
Analyseren.
Misschien verlang je daarom juist naar een plek waar je even niets hoeft te zeggen.
Waar stilte niet ongemakkelijk is.
Maar gedragen wordt.
Je hoeft alleen maar te komen
Meer niet.
Je hoeft je niet voor te bereiden.
Geen perfect verhaal te hebben.
Geen antwoorden mee te nemen.
Geen verwachtingen waar te maken.
Alleen jezelf.
En misschien is dat wel spannender dan praten.
Maar ook veel bevrijdender.
Twijfel je omdat je bang bent dat een retreat te confronterend is?
Bij Mindpiece is er ruimte voor jouw tempo.
Of je nu veel wilt delen of liever vooral wilt ervaren.
Je hoeft niets te vertellen om welkom te zijn.
Soms begint de grootste verandering juist in de momenten waarop je even niets hoeft uit te leggen.
