“Maar ik ben toch net op vakantie geweest?”
Het is een vraag die ik regelmatig hoor.
En toch voelen veel vrouwen zich na een week vrij nog steeds moe.
Misschien zelfs teleurgesteld.
Je hebt uitgekeken naar die vakantie.
Je dacht dat je eindelijk zou opladen.
En eenmaal thuis lijkt het alsof je na een paar dagen alweer terug bent waar je begon.
Dat ligt niet aan jou.
En vaak ook niet aan die vakantie.
Weg zijn is niet hetzelfde als tot rust komen
Een vakantie kan heerlijk zijn.
Nieuwe plekken.
Lekker eten.
Samen tijd doorbrengen.
Even geen werk.
Maar eerlijk?
Ook op vakantie zijn we vaak druk.
We willen alles zien.
Alles meemaken.
Alles uit die paar dagen halen.
We lopen meer.
Praten meer.
Doen meer.
En voor je het weet is ontspannen opnieuw iets geworden wat op de planning staat.
Je neemt jezelf gewoon mee
Dat is misschien niet het antwoord waar je op hoopte.
Maar waar je ook naartoe gaat…
je neemt jezelf mee.
Je gedachten.
Je gewoontes.
Je manier van leven.
Wanneer je thuis altijd doorgaat, is de kans groot dat je dat op vakantie ook doet.
Alleen in een andere omgeving.
Vertragen vraagt iets anders
Tijdens een retreat hoor ik vrouwen soms zeggen:
“Ik heb vandaag minder gedaan dan in maanden.”
En toch voelen ze zich aan het einde van de dag voller.
Niet omdat ze productiever waren.
Maar omdat er eindelijk ruimte was.
Ruimte om een maaltijd echt te proeven.
Ruimte om naar de vogels te luisteren.
Ruimte om een gesprek af te maken zonder op de tijd te kijken.
Ruimte om een boek dicht te slaan en gewoon voor zich uit te kijken.
Dat lijken kleine dingen.
Tot je merkt hoe weinig ze nog voorkomen.
Je hoeft niet steeds iets te beleven
We zijn gewend geraakt aan het idee dat vrije tijd gevuld moet zijn.
Een dagje weg.
Een uitje.
Een activiteit.
Nog iets leuks.
Maar soms is precies dát waar je moe van wordt.
Steeds weer nieuwe indrukken.
Nieuwe prikkels.
Nieuwe plannen.
Soms verlangt je lichaam niet naar meer beleven.
Maar naar minder.
De mooiste momenten zijn vaak heel gewoon
Ik vraag vrouwen na een retreat weleens wat ze het meeste is bijgebleven.
Bijna nooit noemen ze de grote momenten.
Ze vertellen over de stilte in de ochtend.
Een kop thee in de zon.
Samen aan tafel zonder haast.
Een wandeling waarbij niemand iets hoefde te zeggen.
Juist die gewone momenten blijken vaak het meest bijzonder.
Omdat er eindelijk aandacht voor was.
Misschien hoef je niet verder weg
We denken vaak dat rust ergens anders is.
In de bergen.
Aan zee.
Op een mooi eiland.
Maar rust is geen plek.
Rust is een ervaring.
Een ervaring waarin je niet voortdurend hoeft te reageren op alles om je heen.
Waarin je niet steeds iets hoeft te regelen.
Waarin je jezelf weer kunt horen.
Eén dag kan meer veranderen dan je denkt
Niet omdat een retreat wonderen doet.
Maar omdat één dag voldoende kan zijn om je te laten voelen hoe lang je al op de automatische piloot leeft.
En wanneer je dat eenmaal hebt gevoeld…
neem je iets mee naar huis.
Niet alleen herinneringen.
Maar ook een ander tempo.
Een ander bewustzijn.
Een andere manier van kijken naar jezelf.
Misschien is dat waar je eigenlijk naar verlangt
Niet naar nóg een vakantie.
Niet naar nóg een weekend vol plannen.
Maar naar een plek waar je niets hoeft te bereiken.
Waar je niet bezig bent met de volgende foto.
Of de volgende activiteit.
Of de volgende afspraak.
Een plek waar de tijd even niet belangrijk is.
En jij weer mag voelen hoe het is om echt aanwezig te zijn.
Verlang jij niet alleen naar een paar dagen weg, maar naar echte rust?
Tijdens de Mindpiece Retreats hoef je niets te presteren.
Je hoeft niets te bewijzen.
Je mag vertragen, ademen en ervaren hoe het voelt wanneer er even niets van je gevraagd wordt.
Misschien is dat precies waar je lichaam al een tijd naar verlangt.
