Er komt soms een moment waarop je denkt:
Ik wil mezelf terugvinden.
Misschien na een drukke periode.
Na jaren zorgen.
Na het moederschap.
Na een relatie waarin je veel hebt aangepast.
Of gewoon omdat je op een dag merkt dat je vooral nog bezig bent met alles wat er moet gebeuren.
En zodra je jezelf kwijt voelt, begint vaak de zoektocht.
Wie ben ik eigenlijk?
Wat wil ik?
Wat moet ik veranderen?
Welke versie van mezelf wil ik worden?
Maar misschien zit daar al iets geks in.
Want waarom zou jezelf terugvinden betekenen dat je iemand nieuws moet worden?
Misschien ben je helemaal niet weg.
Misschien ben je alleen steeds verder naar de achtergrond verdwenen.
We maken van jezelf terugvinden al snel een nieuw project
Dat kunnen we goed.
Je merkt dat je iets mist.
En hup.
Boek kopen.
Podcast luisteren.
Cursus volgen.
Meer mediteren.
Journal kopen.
Ochtendroutine aanpassen.
Werken aan je grenzen.
Aan je zelfvertrouwen.
Aan je vrouwelijke energie.
Voor je het weet ben je keihard aan het werk om weer jezelf te worden.
Dat is best ironisch.
Alsof de vrouw die je nu bent niet goed genoeg is
Dat is wat er ongemerkt onder kan zitten.
De versie van mij die hier nu zit moet anders.
Rustiger.
Vrijer.
Sterker.
Sensueler.
Zelfverzekerder.
Meer in verbinding.
Dan kom ik eindelijk weer bij mezelf.
Maar wat als je niet eerst hoeft te veranderen?
Wat als je juist moet stoppen met jezelf voortdurend verder wegduwen?
Je bent niet verdwenen
Je kunt wel het contact met delen van jezelf verliezen.
Je weet niet meer goed wat je leuk vindt.
Wat je wilt.
Waar je behoefte aan hebt.
Je voelt je lichaam weinig.
Je leven draait vooral om anderen.
Maar dat betekent niet dat de echte jij ergens diep verstopt zit en gevonden moet worden.
Je bent er.
Je leest dit.
Je voelt misschien dat er iets ontbreekt.
Dat alleen al komt uit jou.
Misschien heb je jezelf vooral vaak opzijgezet
Niet in één groot moment.
Maar in honderden kleine momenten.
Je wilde rust.
Maar ging door.
Je wilde nee zeggen.
Maar zei ja.
Je had behoefte aan ruimte.
Maar iemand anders had je nodig.
Je wilde iets proberen.
Maar het was niet praktisch.
Je verlangde ergens naar.
Maar praatte het weg.
Dat zijn kleine bewegingen van jezelf af.
En vaak waren daar goede redenen voor
Dat vind ik belangrijk.
We hoeven niet achteraf boos te worden op iedere versie van onszelf die zich heeft aangepast.
Soms moest je gewoon functioneren.
Misschien waren je kinderen klein.
Was er ziekte.
Werkdruk.
Rouw.
Een relatie die veel vroeg.
Financiële zorgen.
Of een periode waarin andere dingen simpelweg belangrijker waren.
Je deed wat op dat moment nodig was.
Dat is iets anders dan jezelf bewust verliezen.
Alleen kan een tijdelijke manier van leven een gewoonte worden
Je bent jarenlang degene die zorgt.
Dan zijn de kinderen ineens groter.
Maar jij blijft automatisch zorgen.
Je hebt een zware periode waarin je door moet.
De periode gaat voorbij.
Maar je lichaam blijft op doorgaan staan.
Je past je lang aan omdat dat op dat moment nodig is.
En later merk je dat je nog steeds nauwelijks voelt wat jij wilt.
Dan is de situatie veranderd.
Maar jouw manier van bewegen door het leven nog niet helemaal.
Daar kan het gevoel ontstaan: wie ben ik eigenlijk nog?
Zeker rond veranderingen.
Kinderen worden ouder.
Je werk verandert.
Een relatie verandert.
Je lichaam verandert.
Je wordt ouder.
En ineens werkt een identiteit die jarenlang duidelijk was niet meer hetzelfde.
Dat kan behoorlijk verwarrend zijn.
Want rollen geven houvast.
“Ik ben moeder” is duidelijk
“Dit is wat ik wil” kan veel lastiger zijn.
Je weet wat een moeder doet.
Wat een werknemer doet.
Wat een partner doet.
Daar zitten verwachtingen bij.
Maar wanneer al die rollen even zachter worden, blijft er een vraag over:
En ik dan?
Niet als functie.
Gewoon als vrouw.
Misschien hoef je het antwoord niet meteen te weten
We willen graag een nieuwe identiteit bouwen.
Nu ga ik voor mezelf kiezen.
Nu word ik vrijer.
Nu ga ik leven vanuit mijn vrouwelijke energie.
Maar daar kunnen we net zo makkelijk weer een rol van maken.
Dan moet je ineens voldoen aan het beeld van een vrouw die voor zichzelf kiest.
Ook vermoeiend.
Jezelf terugvinden kan veel kleiner zijn
Niet weten wie je de komende twintig jaar wilt zijn.
Maar merken:
Hier word ik blij van.
Hier niet van.
Dit mis ik.
Dit voelt goed.
Dit is te veel.
Hier wil ik meer tijd voor.
Dat is al contact.
Misschien ontdek je jezelf via voorkeuren
Heel gewone dingen.
Welke muziek vind jij mooi als niemand anders kiest?
Waar eet je graag?
Hoe richt je een vrije middag in?
Waar krijg je energie van?
Welke kleding vind jij fijn?
Met wie voel je je ontspannen?
Waar wil je meer van?
Dat zijn geen kleine vragen als je lang vooral hebt afgestemd.
Je hoeft niet terug naar wie je vroeger was
Dat is ook belangrijk.
Jezelf terugvinden klinkt alsof er ergens een oorspronkelijke versie bestaat waarnaar je terug moet.
Maar jij van twintig is niet jij van nu.
Gelukkig maar.
Je hebt geleefd.
Liefgehad.
Verloren.
Geleerd.
Misschien kinderen gekregen.
Fouten gemaakt.
Veranderd.
Je hoeft niet terug.
Sommige dingen van vroeger wil je misschien wel weer ontmoeten
Daar zit verschil in.
Misschien was je ooit heel creatief.
Danste je.
Schreef je.
Reisde je graag.
Had je veel vriendinnen.
Ging je vaak alleen op pad.
En ergens verdween dat.
Niet omdat je ermee klaar was.
Maar omdat er geen plek meer voor was.
Dan kan het heerlijk zijn om te denken:
O ja. Dit ben ik óók.
Maar misschien past het helemaal niet meer
Ook prima.
Je hoeft geen oude hobby nieuw leven in te blazen omdat die zogenaamd je ware zelf vertegenwoordigt.
Misschien hield je vroeger van uitgaan en wil je nu liever om tien uur naar bed.
Geen enkel probleem.
Jezelf terugvinden betekent niet dat je oude delen kunstmatig in leven houdt.
Het betekent ook merken wat je inmiddels bent ontgroeid.
Dat kan soms pijn doen
Omdat een oude versie van jezelf vertrouwd was.
Misschien was je altijd heel sociaal.
En heb je nu veel meer behoefte aan rust.
Je was ambitieus in een bepaalde richting.
En merkt dat het doel je niet meer interesseert.
Je dacht dat je altijd een bepaald leven wilde.
Nu twijfel je.
Verandering kan bijna voelen alsof je jezelf niet meer kent.
Maar misschien leer je jezelf juist opnieuw kennen.
Je hoeft niet consequent dezelfde vrouw te blijven
Alleen zodat anderen weten waar ze aan toe zijn.
Je mag veranderen.
Van mening.
Van verlangen.
Van stijl.
Van droom.
Van grenzen.
Wat ooit bij je paste, mag stoppen met passen.
Je hoeft het niet langer te dragen omdat je het ooit hebt gekozen.
Jezelf terugvinden betekent ook afscheid nemen
Dat wordt minder vaak benoemd.
Niet alles hoeft mee.
Een oude rol.
Een oude verwachting.
Een manier waarop je jezelf altijd hebt gezien.
Misschien was je degene die alles aankon.
Die nooit hulp nodig had.
Die altijd klaarstond.
En ontdek je nu dat je dat helemaal niet meer wilt zijn.
Dat kan tegelijkertijd bevrijdend en verdrietig zijn.
Want zelfs rollen die te zwaar zijn kunnen vertrouwd voelen
Nodig zijn kan fijn voelen.
Degene zijn die alles regelt geeft controle.
Sterk zijn geeft identiteit.
Als je daarmee stopt, komt er ruimte.
Maar ruimte kan in het begin ook leeg voelen.
Wie ben ik als ik niet voortdurend nodig ben?
Dat antwoord hoeft niet meteen te komen.
Misschien mag die lege ruimte er eerst gewoon zijn
Zonder hem direct opnieuw te vullen.
Niet meteen een nieuwe missie.
Een nieuwe onderneming.
Nieuwe doelen.
Nieuwe versie van jezelf.
Even niet weten.
Dat is soms precies het stuk dat we overslaan.
We verlaten het oude en willen onmiddellijk weten wat het nieuwe wordt.
Maar ertussen zit ook leven.
Niet weten wie je wordt is niet hetzelfde als jezelf kwijt zijn
Soms ben je gewoon aan het veranderen.
En verandering is rommelig.
Je oude manier past niet meer.
De nieuwe is er nog niet helemaal.
Dan kan het voelen alsof je zweeft.
Maar misschien ben je niet verdwaald.
Je bent onderweg.
Je lichaam kan in zo’n periode een anker zijn
Niet om alle antwoorden te geven.
Maar om het kleiner te maken.
Wat voelt vandaag goed?
Waar heb ik energie voor?
Wat voelt te veel?
Wil ik bewegen?
Rust?
Mensen?
Alleen zijn?
Je hoeft niet te weten wie je bent om te voelen hoe deze dag voor je is.
Daar begint voor mij veel
Bij het huidige moment.
Niet bij een groot persoonlijk verhaal.
Niet:
Wie ben ik werkelijk?
Maar:
Hoe is het vandaag om mij te zijn?
Dat is een veel vriendelijkere vraag.
Je hoeft jezelf ook niet de hele dag te observeren
Daar kunnen we weer in doorslaan.
Je hoeft niet achter ieder gevoel aan.
Niet iedere keuze uitgebreid te analyseren.
Niet van ieder lichamelijk signaal een levensles te maken.
Je mag gewoon leven.
En af en toe even merken:
Ben ik er zelf nog bij?
Persoonlijke groei hoeft niet altijd vooruit te gaan
We noemen het groei en denken daardoor automatisch aan groter.
Meer.
Beter.
Maar soms is groei iets afleren.
Minder aanpassen.
Minder pleasen.
Minder hard voor jezelf zijn.
Minder leven naar wat hoort.
Soms is groei juist terugschuiven naar iets eenvoudigers.
Zoals jezelf geloven wanneer je iets niet wilt
Zonder er eerst tien argumenten voor te verzamelen.
Of rust nemen omdat je moe bent.
Niet omdat je agenda het toestaat.
Iets dragen omdat jij het mooi vindt.
Een avond vrijhouden zonder daar een productieve activiteit voor te bedenken.
Dat zijn kleine dingen.
Maar ze zeggen:
Ik neem mezelf serieus.
Jezelf terugvinden kan ook betekenen dat je meer plezier toelaat
Niet alles hoeft diep.
Dit vind ik misschien wel één van de belangrijkste.
Als je voelt dat je jezelf kwijt bent, kun je makkelijk denken dat je diep innerlijk werk nodig hebt.
Soms wel.
Maar soms heb je ook gewoon meer plezier nodig.
Levenslust.
Dansen.
Lachen.
Iets nieuws proberen.
Een middag met niemand rekening houden.
Niet ieder verloren deel van jezelf zit onder verdriet.
Sommige delen wachten gewoon tot er weer gespeeld mag worden.
Sensualiteit kan daar ook bij horen
Niet voor iemand anders.
Voor jezelf.
Je lichaam weer voelen als iets wat plezier kan ervaren.
Warmte.
Aanraking.
Beweging.
Water.
Muziek.
Kleding.
Geur.
Je eigen huid.
Je hoeft niet alleen via moeilijke emoties terug naar jezelf.
Je kunt ook via genot.
En via verlangen
Wat trekt steeds opnieuw je aandacht?
Waar fantaseer je over?
Wat zou je doen als niemand er iets van vond?
Niet om direct alles uit te voeren.
Maar omdat verlangens iets laten zien over wat er in jou leeft.
Misschien niet letterlijk.
Wel in de kwaliteit waarnaar je verlangt.
Vrijheid.
Avontuur.
Rust.
Gezien worden.
Creativiteit.
Ruimte.
Je hoeft niet te kiezen tussen wie je was en wie je wordt
Je draagt zoveel versies van jezelf mee.
Het meisje dat je ooit was.
De jonge vrouw.
De moeder.
De partner.
De ondernemer.
Degene die moeilijke dingen heeft gedragen.
Degene die misschien nu weer iets anders wil.
Ze hoeven elkaar niet te vervangen.
Ze mogen allemaal onderdeel zijn van jou.
Misschien word je niet een nieuwe vrouw
Misschien wordt je leven alleen ruimer.
Met meer plek voor kanten die lang weinig aandacht hebben gehad.
Niet alleen verantwoordelijkheid.
Ook plezier.
Niet alleen zorgen.
Ook ontvangen.
Niet alleen denken.
Ook voelen.
Niet alleen veiligheid.
Ook verlangen.
Niet alleen anderen.
Ook jij.
Dat is voor mij jezelf terugvinden
Niet graven tot je de enige echte versie van jezelf vindt.
Niet jezelf opnieuw uitvinden.
Niet een ideaalbeeld najagen.
Maar minder vaak van jezelf weggaan.
Vaker opmerken wat je voelt.
Je verlangens niet meteen kleiner maken.
Je grenzen eerder serieus nemen.
Jezelf toestemming geven om te veranderen.
En langzaam ontdekken wie je bent wanneer je niet voortdurend probeert te zijn wie je denkt dat je moet zijn.
The Return Method™
The Return Method™ draait daarom niet om het bouwen van een nieuwe versie van jou.
Je hoeft geen rustiger, sterker, vrouwelijker of ‘meer geheeld’ mens te worden.
De beweging gaat juist de andere kant op.
Terug naar wat onder alle rollen, overlevingspatronen en verwachtingen nog steeds aanwezig is.
Je lichaam.
Je eigen signalen.
Je grenzen.
Je verlangens.
Je sensualiteit.
De delen die zich hebben aangepast om erbij te horen, sterk te blijven of alles draaiende te houden.
In The Return Method™ werken we met thema’s als regulatie en veiligheid, overlevingspatronen, womb wisdom, sensualiteit, innerlijke balans en relaties.
Niet om jezelf opnieuw uit te vinden.
Maar om steeds minder van jezelf achter te hoeven laten.
→ Ontdek The Return Method™ en kom niet terug bij wie je ooit was, maar dichter bij wie je nu werkelijk bent.
