Je kunt wachten tot iemand meegaat.

Tot je vriendin hetzelfde retreat leuk vindt.

Tot jullie agenda’s overeenkomen.

Tot zij ook drie dagen vrij kan nemen.

Tot ze het bedrag ervoor over heeft.

Tot ze net zo nieuwsgierig is naar ademwerk als jij.

Of…

je kunt zelf gaan.

Een weekend retreat alleen boeken klinkt misschien spannender dan samen gaan.

Maar alleen komen heeft ook voordelen waar je vooraf niet zo snel aan denkt.

Want zodra je niet meer hoeft af te stemmen met iemand die je al kent, wordt het weekend op een andere manier van jou.

Hier zijn tien redenen waarom dat juist heel fijn kan zijn.

1. Je kiest het retreat dat jíj wilt

Dit begint al voordat je vertrekt.

Als je samen met iemand gaat, moet het retreat bij jullie allebei passen.

Jij wilt yoga en ademwerk.

Zij wil vooral wellness.

Jij vindt Womb Healing interessant.

Zij wil liever een weekend stilte.

Jij kunt in oktober.

Zij alleen in november.

Voor je het weet ben je niet meer aan het kijken naar waar jij naartoe wilt, maar naar de beste compromisoptie.

Als je alleen gaat, is de vraag veel eenvoudiger:

Spreekt dit retreat mij aan?

Ja?

Dan kun je gaan.

2. Je hoeft onderweg al met niemand rekening te houden

Het weekend begint zodra je de deur achter je dichttrekt.

Eigen muziek.

Eigen tempo.

Stoppen voor koffie als jij daar zin in hebt.

Of juist doorrijden.

Je hoeft geen gesprek gaande te houden.

Geen route te bespreken.

Geen rekening te houden met iemand die twintig minuten te laat klaarstaat.

Alleen de rit kan al een klein voorproefje zijn van wat het weekend brengt:

even jouw tempo.

3. Je stapt zonder je gewone rol naar binnen

Dit vind ik misschien wel één van de interessantste dingen aan alleen naar een retreat gaan.

Niemand kent jou daar.

Niet als moeder.

Niet als partner.

Niet als collega.

Niet als degene die altijd alles regelt.

Niet als de vriendin die altijd luistert.

Niet als de zus die de grapjes maakt.

De andere vrouwen weten alleen je naam.

Dat geeft ruimte.

Je hoeft niet automatisch te doen wat je thuis altijd doet.

4. Je ontmoet makkelijker nieuwe mensen

Ga maar eens naar een feestje met je beste vriendin.

Grote kans dat je een flink deel van de avond bij elkaar staat.

Logisch.

Je kent elkaar.

Dat voelt vertrouwd.

Als je alleen ergens binnenkomt, gebeurt iets anders.

Je kijkt om je heen.

Praat met iemand.

Schuift ergens aan.

En omdat veel andere vrouwen op een retreat óók alleen komen, is contact leggen eigenlijk heel vanzelfsprekend.

Ben jij hier ook alleen?

Meer heb je soms niet nodig.

5. Je hoeft niet te checken hoe iemand anders het heeft

Dit is een voordeel waar je vooraf misschien niet bij stilstaat.

Stel dat je samen met een vriendin naar ademwerk gaat.

Jij hebt een fijne sessie.

Maar je ziet dat zij stil is.

Dan gaat een stukje van jouw aandacht automatisch naar haar.

Gaat het goed?

Vond ze het wel fijn?

Moet ik iets vragen?

Heel menselijk.

Als je alleen komt, hoef je na een sessie alleen maar te voelen:

Hoe is het eigenlijk met mij?

6. Je hoeft je ervaring niet meteen te bespreken

En? Wat vond jij ervan?

Die vraag komt automatisch wanneer je samen iets beleeft.

Maar soms weet je het nog helemaal niet.

Misschien wil je na ademwerk niet meteen praten.

Misschien wil je Womb Healing eerst even laten zakken.

Als je alleen bent gekomen, hoef je jouw ervaring niet onmiddellijk om te zetten in woorden.

Je kunt thee pakken.

Naar buiten.

Op je kamer liggen.

En pas later bepalen of je erover wilt praten.

7. Je vrije tijd is écht van jou

Stel dat er zaterdagmiddag anderhalf uur vrij is.

Je vriendin wil wandelen.

Jij wilt slapen.

Wat doe je?

Waarschijnlijk gaan jullie eerst overleggen.

Misschien ga jij toch mee.

Of zij blijft voor jou binnen.

Niets ernstigs.

Maar het is weer afstemmen.

Als je alleen bent gekomen, bestaat dat gesprek niet.

Wil je slapen?

Ga slapen.

Wil je wandelen?

Jas aan.

Wil je met iemand thee drinken?

Schuif aan.

8. Je ontdekt hoeveel je normaal afstemt

Dat kan verrassend zijn.

Niet omdat rekening houden met anderen verkeerd is.

Het hoort bij samenleven.

Maar we doen het zo vaak dat we soms nauwelijks meer merken dat we het doen.

Wat eten we?

Hoe laat vertrekken we?

Wat wil jij?

Zullen we?

Kun jij?

Moeten we nog?

Tijdens een alleen weekend retreat vallen veel van die kleine vragen tijdelijk weg.

En daardoor hoor je misschien iets duidelijker:

Waar heb ik zelf eigenlijk zin in?

9. Je kunt sociaal zijn én alleen zijn

Alleen naar een retreat gaan betekent niet dat je jezelf drie dagen afzondert.

Integendeel.

Er is een groep.

Je eet samen.

Doet sessies samen.

Er ontstaan gesprekken.

Maar tussendoor kun je je terugtrekken.

Dat maakt een groepsretreat voor mij juist zo’n fijne manier om solo weg te gaan.

Je hoeft niet te kiezen tussen een weekend volledig alleen of een weekend voortdurend met anderen.

Je hebt beide.

10. Je gaat naar huis met een ervaring die helemaal van jou is

Niet:

ons weekend.

Maar:

mijn weekend.

Jij hebt besloten te gaan.

Jij bent vrijdag alleen uit de auto gestapt.

Jij hebt nieuwe mensen ontmoet.

Jij hebt ervaren welke onderdelen je fijn vond.

En jij rijdt zondag weer naar huis.

Dat hoeft geen enorm empowermentverhaal te worden.

Maar het kan wel heel prettig voelen.

Ik wilde dit. Dus ik ben gegaan.

Maar is vrijdag aankomen niet ontzettend ongemakkelijk?

Misschien een beetje.

Ik ga je niet vertellen dat je totaal ontspannen uit je auto stapt als je alleen komt en niemand kent.

Waarschijnlijk voel je wel iets.

Je kijkt waar je moet zijn.

Pakt je tas.

Loopt naar binnen.

En dan zeg je:

Hoi.

Dat is eigenlijk het spannendste stuk.

Daarna gebeurt er snel iets heel normaals

Je krijgt je kamer.

Pakt iets te drinken.

Iemand vraagt waar je vandaan komt.

Je vraagt of zij ook alleen is.

En voor je het weet ben je gewoon onderdeel van wat daar gebeurt.

De spanning vooraf kan weken duren.

Het werkelijke ongemakkelijke moment soms maar tien minuten.

Vrijdagavond hoef je niet sociaal te presteren

Het eerste programmaonderdeel van het Mindpiece Retreat is Yin Yoga.

Dat vind ik een fijne start.

Je hoeft niet de hele avond gesprekken te voeren met vrouwen die je net hebt ontmoet.

Je hebt je eigen mat.

Je kunt je ogen sluiten.

Je hoeft alleen te volgen.

Samen zijn zonder meteen van alles van elkaar te hoeven.

Zaterdagochtend voelt alles al anders

Je hebt één nacht geslapen op de locatie.

Je kent inmiddels gezichten.

Weet waar het ontbijt is.

Hebt gisteren naast iemand gezeten.

De plek voelt minder nieuw.

En dan doen we de eerste sessie verbonden ademhaling.

Tijdens ademwerk ben je vooral met jezelf

Je hoeft niet te kijken wat anderen doen.

Iedere vrouw heeft haar eigen ervaring.

Je wordt begeleid.

Je volgt je adem.

En daarna is er ruimte.

Dat kan juist fijn zijn als je alleen bent gekomen.

Je hoeft niet meteen voor iemand anders beschikbaar te zijn.

Zaterdagmiddag doen we Womb Healing

Daarbij brengen we aandacht naar het lichaam, het bekkengebied en vrouwelijke energie.

Ook dit is jouw ervaring binnen een gezamenlijke setting.

Je hoeft niets te vertellen.

Je hoeft niet te delen wat je voelde.

Je hoeft het zelfs niet meteen te begrijpen.

’s Avonds Slow Flow

Na de middag gaan we bewegen.

Rustige yoga.

Adem en beweging.

En daarna komt er weer zo’n klein solo-retreatmoment:

Wat wil ik nu?

Misschien ben je moe.

Dan ga je naar bed.

Misschien heb je zin om nog te praten.

Dan blijf je.

Geen overleg.

En zondag ben je allang niet meer “alleen”

Dat is het grappige.

Op vrijdag was het misschien je grootste zorg.

Ik kom alleen.

Op zondag is het nauwelijks nog relevant.

Je kent de andere vrouwen.

Je hebt samen gegeten.

Geademd.

Bewogen.

Gepraat.

Gelachen.

Misschien stilte gedeeld.

Het feit dat je alleen bent gekomen, zegt dan weinig meer over hoe het weekend voelde.

Zondag sluiten we af met Sensual Dance

Geen choreografie.

Geen optreden.

Geen sexy moeten zijn.

Sensual Dance draait om bewegen vanuit je eigen lichaam.

Muziek.

Zintuigen.

Plezier.

Juist wanneer je niemand uit je gewone leven bij je hebt, kan het fijn zijn om daarin helemaal je eigen ervaring te hebben.

Is een alleen weekend retreat ook geschikt als je introvert bent?

Ja.

Juist omdat je niet voortdurend met de groep hoeft te zijn.

Je kunt je tijdens vrije momenten terugtrekken.

Er zijn ook veel gezamenlijke onderdelen waarbij praten helemaal niet nodig is.

Je hoeft niet extravert te worden om een retreat leuk te vinden.

En als je juist graag mensen om je heen hebt?

Ook goed.

Dan zul je waarschijnlijk vanzelf veel gesprekken hebben.

Je hoeft niet solo te blijven omdat je solo bent gekomen.

Alleen gaan betekent niet dat je afstand moet houden.

Het betekent alleen dat je niemand uit je eigen leven nodig had om de stap te zetten.

Wat als ik toch liever met een vriendin ga?

Dan doe je dat.

Er is niets beter aan alleen gaan.

Het is gewoon anders.

Als jij dit graag met iemand wilt delen en zij wil ook mee, kan dat ontzettend leuk zijn.

Maar als jij wilt en zij niet kan?

Dan hoeft haar agenda jouw weekend niet te bepalen.

Alleen weekend retreat voor vrouwen in Nederland

Het Mindpiece Retreat vindt plaats van 16 t/m 18 oktober 2026 bij De Wierschuur in Hippolytushoef, Noord-Holland.

Met maximaal 16 vrouwen.

Tijdens het weekend doen we:

• Yin Yoga;
• twee sessies verbonden ademhaling;
• Womb Healing;
• Slow Flow Yoga;
• Sensual Dance.

Inclusief twee overnachtingen, verzorgde maaltijden en vrije momenten tussen de sessies.

Je hebt geen ervaring nodig.

En veel vrouwen komen alleen.

Misschien hoef je dus niet meer te vragen: wie gaat er mee?

Probeer eens een andere vraag.

Niet:

Wie zou dit ook leuk vinden?

Niet:

Wie kan dat weekend?

Niet:

Wie wil dit bedrag eraan uitgeven?

Maar:

Wil ik dit?

Want soms weten we allang wat we zelf willen.

We wachten alleen nog tot iemand anders hetzelfde antwoord geeft.

Dat hoeft niet.

Je mag ook alleen gaan.

Vrijdag misschien met een beetje spanning in je buik.

Zondag waarschijnlijk met een heel ander gevoel wanneer je weer in je auto stapt.

En alles daartussen?

Dat is van jou.

Bekijk het Mindpiece Retreat van 16–18 oktober 2026:
Bekijk het programma, de locatie, kamers en prijzen

Je hoeft niet altijd iemand naast je te hebben om ergens voor jezelf naartoe te gaan.