Ergens lijkt het je heerlijk.

Een tas inpakken.

In de auto stappen.

Eigen muziek aan.

En gewoon gaan.

Geen vriendin ophalen.

Geen partner naast je.

Geen kinderen op de achterbank.

Alleen jij.

Maar zodra je jezelf écht alleen ergens ziet aankomen, verandert het gevoel.

Want alleen weggaan klinkt vrij.

Tot je denkt aan alleen eten.

Alleen een hotel binnenlopen.

’s Avonds alleen op je kamer zitten.

Zelf bedenken wat je de hele dag gaat doen.

En dan denk je:

Laat maar. Volgende keer misschien.

Als je wel verlangt naar een paar dagen voor jezelf, maar alleen reizen als vrouw nog een grote stap vindt, is er ook iets tussen thuisblijven en in je eentje drie weken door Costa Rica trekken.

Een retreat.

Je reist alleen.

Maar je hoeft het weekend niet alleen te zijn.

Je hoeft niet meteen een soloreiziger te worden

Online lijkt alleen reizen soms een complete levensstijl.

Vrouwen met een rugzak.

Een enkeltje Bali.

Laptop onder de arm.

Zonsondergang op het strand.

Prachtig als dat bij je past.

Maar misschien wil jij helemaal geen soloreiziger worden.

Je wilt gewoon een keer ervaren hoe het is om ergens naartoe te gaan zonder dat iemand met je meegaat.

Dat kan ook een weekend in Nederland zijn.

Waarom alleen reizen soms zo’n grote stap voelt

Niet per se omdat je bang bent om alleen te zijn.

Het onbekende maakt het groter.

Waar ga ik eten?

Wat doe ik ’s avonds?

Met wie praat ik?

Wat als ik me verveel?

Wat als ik me ongemakkelijk voel?

Wat als ik na drie uur denk dat ik naar huis wil?

Wanneer je samen reist, hoef je over veel van die dingen niet na te denken.

Je hebt elkaar.

Bij een retreat ligt een deel daarvan al vast

En dat maakt een groot verschil.

Je hoeft geen restaurant te zoeken.

Geen programma te bedenken.

Geen activiteiten te boeken.

Geen tafel voor één te reserveren.

Je komt aan op één locatie.

Je slaapt daar.

Je eet daar.

En er is een programma.

Dat haalt veel van het regelwerk uit een eerste weekend alleen weg.

Je hoeft alleen maar naar de locatie te reizen

Dat is eigenlijk jouw solo-avontuur.

Tas in de auto.

Navigatie aan.

Richting Hippolytushoef.

Je bepaalt zelf wanneer je vertrekt.

Welke muziek je luistert.

Of je onderweg stopt.

En voor het eerst merk je misschien:

Dit is eigenlijk best lekker.

Niemand om rekening mee te houden.

En dan kom je aan

Dat blijft waarschijnlijk even spannend.

Want daar waar je thuis vooral denkt aan de heerlijke autorit en drie dagen rust, denk je op de parkeerplaats ineens:

O ja. Nu moet ik ook nog naar binnen.

Je ziet andere auto’s.

Er zijn dus al vrouwen.

Je kent niemand.

Je pakt je tas.

En loopt.

Vanaf dat moment hoef je het niet meer alleen uit te zoeken

Dat is precies waarom een retreat zo anders is dan een gewoon solo weekend.

Je wordt ontvangen.

Je krijgt je kamer.

Er zijn andere vrouwen.

Er is eten.

Er is een programma.

Je hoeft niet om 18.00 uur op Google Maps te zoeken waar je in je eentje gaat dineren.

Je schuift gewoon aan.

Alleen reizen zonder alleen te eten

Voor veel mensen is alleen uit eten één van die dingen die in hun hoofd veel groter wordt dan nodig.

Maar misschien heb je daar gewoon nog geen zin in.

Hoeft ook niet.

Tijdens een retreat eet je samen.

Je hoeft niemand mee te nemen om gezelschap te hebben.

Dat is eigenlijk de mooie middenweg.

Je bent zelfstandig gekomen.

Maar er is verbinding zodra je er bent.

Je hoeft ook geen gesprekken te zoeken

Wanneer je alleen een hotel boekt, moet je zelf contact maken als je mensen wilt ontmoeten.

Op een retreat gebeurt dat veel vanzelfsprekender.

Je zit samen aan tafel.

Je doet dezelfde sessies.

Je pakt tegelijk thee.

Je komt elkaar in de gang tegen.

Je hoeft niet op iemand af te stappen in een hotelbar.

En toch kun je alleen zijn

Want misschien denk je nu:

Ja leuk, maar ik wilde juist even rust.

Die ruimte is er ook.

Je hoeft niet voortdurend bij de groep te blijven.

Tussen de sessies kun je je terugtrekken.

Naar je kamer.

Naar buiten.

Even liggen.

Lezen.

Stilte.

Je hebt contact wanneer je daar behoefte aan hebt en kunt je ook weer terugtrekken.

Dat maakt een retreat anders dan een vriendinnenweekend

Een vriendinnenweekend kan heerlijk zijn.

Maar alleen is het niet.

Je bent voortdurend onderdeel van jullie gezamenlijke plannen.

Hoe laat ontbijten we?

Waar gaan we heen?

Zullen we wandelen?

Wat wil jij eten?

Nog één drankje?

Op een retreat is er een gezamenlijk programma, maar in de ruimte daaromheen hoef jij veel minder af te stemmen.

Je ontdekt hoe het is om alleen keuzes te maken

En dan bedoel ik niet de grote levenskeuzes.

Juist de kleine.

Ga ik nu naar buiten?

Wil ik nog thee?

Ga ik naar mijn kamer?

Wil ik met deze vrouwen blijven praten?

Ben ik moe?

Wil ik slapen?

Normaal houden we daar automatisch rekening met anderen bij.

Nu hoeft dat even niet.

Misschien vind je dat in het begin zelfs vreemd

Je bent klaar met lunchen.

Er is vrije tijd.

En niemand vraagt wat jullie nu gaan doen.

Je kunt letterlijk opstaan en weggaan.

Niet boos.

Niet ongezellig.

Gewoon omdat je zin hebt om even alleen te zijn.

Dat is een klein soort vrijheid waar je thuis niet altijd bij stilstaat.

Vrijdagavond: je hoeft nergens meer naartoe

Na aankomst beginnen we met Yin Yoga.

Dat is een rustige start van het weekend.

Je hebt je eigen mat.

Geen ingewikkelde houdingen.

Geen prestatie.

En daarna?

Hoef je niet terug naar je hotel.

Je bent al op de plek waar je slaapt.

Dat maakt het ook praktisch heel ontspannen.

Je eerste nacht alleen weg

Misschien is dat voor jou heel normaal.

Misschien niet.

Je doet de deur van je kamer dicht.

Legt je telefoon naast je bed.

En daar ben je.

Geen bekende naast je.

Geen vriendin met wie je nog een uur napraat.

Alleen.

Maar niet eenzaam.

Want beneden zijn de vrouwen met wie je net hebt gegeten en yoga hebt gedaan.

Morgenochtend zie je elkaar weer.

Zaterdagochtend hoef je nergens naartoe te rijden

Dat is een luxe die je tijdens een gewoon weekend weg niet altijd hebt.

Je wordt wakker.

Kleedt je aan.

Loopt naar beneden.

Ontbijt.

En daarna begint de verbonden ademsessie.

Geen navigatie.

Geen parkeerplek zoeken.

Geen planning.

Je hoeft ook voor ademwerk geen ervaring te hebben

Tijdens het retreat doen we twee sessies verbonden ademhaling.

Eén op zaterdag en één op zondag.

Je krijgt begeleiding.

Je hoeft niet te weten hoe het moet.

En je hoeft ook geen bepaalde ervaring te krijgen.

Je bent daar om het te ervaren, niet om ergens in te slagen.

Zaterdagmiddag doen we Womb Healing

Daarbij brengen we aandacht naar het lichaam, het bekkengebied en vrouwelijke energie.

Misschien is dit helemaal nieuw voor je.

Ook dat is prima.

Alleen reizen gaat tenslotte niet alleen over fysiek ergens naartoe gaan.

Het kan ook fijn zijn om iets te ervaren wat je thuis niet snel zou boeken.

Zaterdagavond: Slow Flow Yoga

Na de Womb Healing bewegen we later op de dag met Slow Flow Yoga.

En daarna komt er weer vrije ruimte.

Misschien zit je nog lang beneden.

Misschien ben je moe.

Dat is het moment waarop het voordeel van alleen komen opnieuw zichtbaar wordt.

Niemand hoeft met jou mee naar bed.

En jij hoeft voor niemand wakker te blijven.

Zondag voelt alleen reizen waarschijnlijk al heel normaal

Je bent inmiddels twee nachten van huis.

Je kent de locatie.

Je kent de andere vrouwen.

Je hebt je eigen ritme gevonden.

Het idee dat je vrijdag alleen bent vertrokken, voelt waarschijnlijk veel minder belangrijk.

Je bent gewoon op retreat.

We doen nog een tweede ademsessie

Je begint opnieuw.

Niet om zaterdag te overtreffen.

Niet omdat er nog iets moet gebeuren.

Gewoon een tweede moment met de adem.

Daarna is er opnieuw ruimte voordat we later het weekend afsluiten.

En dan Sensual Dance

Op zondagmiddag bewegen we tijdens Sensual Dance.

Geen pasjes.

Geen choreografie.

Niet bezig zijn met hoe het eruitziet.

Het gaat over jouw lichaam, muziek en beweging.

En ook hier hoef je niemand die je kent naast je te hebben.

Je mag je eigen ervaring hebben.

Daarna pak je zelf je tas weer in

Toilettas.

Kleding.

Oplader.

Even onder het bed kijken of je niets vergeten bent.

En dan loop je weer naar je auto.

Dat moment is interessant.

Want vrijdag voelde alleen aankomen misschien nog groot.

Nu voelt alleen vertrekken waarschijnlijk heel gewoon.

De terugweg is van jou

Geen verplicht nagesprek.

Geen:

Wat vond jij het mooiste onderdeel?

Geen discussie over waar jullie onderweg gaan eten.

Je kunt muziek aanzetten.

Of juist niets.

Stoppen voor koffie.

Even bellen met thuis.

Of het hele stuk stil zijn.

Je hoeft de ervaring nog niet meteen uit te leggen.

Misschien krijg je daarna zin om vaker alleen iets te doen

Dat hoeft niet meteen een verre reis te zijn.

Misschien boek je de volgende keer een yogadag alleen.

Ga je naar een workshop.

Eet je ergens lunch.

Ga je een nacht naar een hotel.

Of merk je gewoon dat je minder snel denkt:

Maar wie moet er dan mee?

Dat kan al genoeg zijn.

Alleen reizen als vrouw hoeft niet groots te zijn

Dat vind ik belangrijk.

Je hoeft niet te bewijzen dat je onafhankelijk bent.

Je hoeft niet naar de andere kant van de wereld.

Je hoeft überhaupt niets te bewijzen.

Misschien wil je gewoon drie dagen voor jezelf.

Dan mag je de vorm kiezen die prettig voelt.

Voor sommige vrouwen is dat een soloreis.

Voor anderen een weekend retreat.

Is een retreat veilig als je alleen komt?

Je reist zelfstandig naar de retreatlocatie, maar verblijft daar niet alleen.

Het Mindpiece Retreat is een kleinschalig groepsretreat met maximaal 16 vrouwen.

Je slaapt op dezelfde locatie waar het programma plaatsvindt en de maaltijden worden daar verzorgd.

Daardoor hoef je tijdens het weekend niet alleen van locatie naar locatie te reizen.

Dat kan prettig zijn wanneer solo reizen nog nieuw voor je is.

Wat als ik thuis iemand mis?

Dan mis je diegene.

Ook dat hoort erbij.

Je kunt enorm genieten van alleen weg zijn en tegelijkertijd zin hebben om zondag weer naar huis te gaan.

Dat spreekt elkaar niet tegen.

Je hoeft niet weg te willen van je leven om graag een paar dagen alleen te reizen.

Wat als ik toch zenuwachtig ben?

Dan mag je zenuwachtig zijn.

Je hoeft niet te wachten tot iets totaal niet meer spannend voelt.

Soms verdwijnt de spanning pas nadat je het hebt gedaan.

Vrijdagmiddag weet je nog niet hoe het is om alleen op retreat te gaan.

Zondag wel.

Een solo retreat voor vrouwen in Nederland

Het Mindpiece Retreat vindt plaats van 16 t/m 18 oktober 2026 bij De Wierschuur in Hippolytushoef, Noord-Holland.

De groep bestaat uit maximaal 16 vrouwen.

Tijdens het weekend doen we:

• vrijdagavond Yin Yoga;
• zaterdagochtend verbonden ademhaling;
• zaterdagmiddag Womb Healing;
• zaterdagavond Slow Flow Yoga;
• zondagochtend verbonden ademhaling;
• zondagmiddag Sensual Dance.

Inclusief twee overnachtingen, verzorgde maaltijden en vrije tijd tussen de sessies.

Ervaring is niet nodig.

En je kunt gewoon alleen komen.

Je hoeft niet te wachten op een reisgenoot

Misschien is dat uiteindelijk waar alleen reizen begint.

Niet bij het vliegveld.

Niet bij een backpack.

Niet bij een exotische bestemming.

Maar bij het moment waarop je iets ziet wat je graag wilt doen en niet automatisch denkt:

Wie kan ik vragen om mee te gaan?

Je kunt ook eerst jezelf vragen:

Wil ik gaan?

Als het antwoord ja is, kun je daar iets mee doen.

Misschien rij je vrijdag 16 oktober alleen naar Hippolytushoef.

Een beetje spannend.

Met je tas achterin.

Je eigen playlist aan.

En zondag rij je dezelfde weg terug.

Alleen weet je dan iets wat je vrijdag nog niet wist:

ik kan prima ergens alleen naartoe gaan.

Bekijk het Mindpiece Retreat van 16–18 oktober 2026:
Bekijk het programma, de locatie, kamers en prijzen

Je hoeft niet ver weg om te ontdekken hoe fijn het kan zijn om een keer zelf te gaan.