Je wilt eigenlijk wel.

Het programma spreekt je aan.

De locatie ziet er mooi uit.

Je kunt dat weekend.

En dan komt die ene gedachte:

Maar met wie zal ik gaan?

Je vraagt een vriendin.

Die kan niet.

Een andere vriendin vindt retreats niets voor haar.

Je zus heeft al plannen.

En langzaam verandert de vraag van:

Wil ik naar dit retreat?

naar:

Durf ik hier alleen naartoe?

Dat zijn twee totaal verschillende vragen.

Want misschien wil je heel graag.

Maar voelt het idee van alleen naar een retreat gaan veel groter dan het retreat zelf.

Dus hoe is die ervaring nou echt?

Niet alleen de mooie versie waarin je binnen vijf minuten met zestien nieuwe soul sisters rond een kampvuur zit.

Maar gewoon vanaf het moment dat je thuis je tas inpakt.

Het spannendste moment is waarschijnlijk voordat je er bent

Dat is misschien het eerste wat je moet weten.

Niet de yogales.

Niet het ademwerk.

Niet slapen op een andere plek.

Maar het aankomen.

Je stapt uit de auto.

Pakt je tas.

Ziet misschien al een paar andere vrouwen.

En denkt:

Oké. Nu moet ik dus naar binnen.

Alleen aankomen voelt anders

Als je met een vriendin bent, kun je nog even tegen haar zeggen:

“Ik vind dit eigenlijk best spannend.”

Je loopt samen naar binnen.

Je kent in ieder geval één gezicht.

Wanneer je alleen komt, moet je die eerste drempel zelf over.

Dat kan ongemakkelijk voelen.

Dat betekent niet dat je de verkeerde keuze hebt gemaakt

Nieuwe dingen voelen soms gewoon nieuw.

Dat is alles.

Je hoeft van spanning niet meteen een signaal te maken dat je niet moet gaan.

Wat gebeurt er als je binnenkomt?

Je wordt ontvangen.

Je kijkt rond.

Je brengt je spullen naar je kamer.

Er zijn andere vrouwen die precies hetzelfde aan het doen zijn.

Iemand zoekt het toilet.

Iemand heeft te veel tassen meegenomen.

Iemand vraagt waar jij vandaan komt.

En ineens ben je niet meer “alleen naar een retreat”.

Je bent gewoon op het retreat.

Dat verschil gaat sneller dan je denkt

Vooraf kun je weken bezig zijn met het idee dat je niemand kent.

Maar zodra je bent aangekomen, verandert de situatie.

Je kent inderdaad niemand.

Maar dat geldt voor meer vrouwen.

En jullie zijn allemaal om dezelfde reden op dezelfde plek.

Veel vrouwen komen alleen naar een retreat

Dat is iets wat je vanaf Instagramfoto’s niet altijd kunt zien.

Je ziet een groep vrouwen samen.

En denkt misschien:

Zij kennen elkaar vast allemaal.

Maar een groepsfoto wordt natuurlijk aan het einde of tijdens een retreat gemaakt.

Niet op vrijdagmiddag voordat iemand elkaars naam weet.

Een groot deel van de groep kan gewoon alleen geboekt hebben

Dat is juist heel normaal bij retreats.

Je hoeft dus niet te wachten tot iemand met je mee wil.

Sterker nog: alleen komen heeft ook voordelen.

Je hoeft met niemand rekening te houden

Dit wordt vaak vergeten.

Stel dat je met een vriendin komt.

Heel gezellig.

Maar automatisch ontstaat er ook iets anders.

Vindt zij het leuk?

Wil zij samen zitten?

Gaan we samen naar buiten?

Wil zij praten?

Zullen we samen naar onze kamer?

Als je alleen komt, is het echt jouw weekend

Wil jij tijdens de vrije tijd slapen?

Dan ga je slapen.

Wil je met een vrouw uit de groep wandelen?

Prima.

Wil je alleen buiten zitten?

Ook goed.

Je hoeft niet te controleren of degene met wie je gekomen bent hetzelfde nodig heeft.

Dat kan verrassend vrij voelen

Zeker als je in het dagelijks leven gewend bent rekening te houden met anderen.

Kinderen.

Partner.

Collega’s.

Vriendinnen.

Familie.

Er is bijna altijd wel iemand wiens behoefte meespeelt.

Tijdens een retreat mag jouw behoefte wat meer ruimte krijgen.

“Maar wat als iedereen al iemand kent?”

Dat is waarschijnlijk één van de grootste angsten.

Je loopt binnen.

Overal zitten duo’s.

Iedereen heeft inside jokes.

En jij staat met je tas in de deuropening.

Ik snap dat beeld.

Maar zo hoeft een retreatgroep helemaal niet te zijn.

En zelfs als twee vrouwen elkaar kennen, betekent dat niet dat de groep gesloten is

Je deelt hetzelfde programma.

Dezelfde maaltijden.

Dezelfde ruimte.

Er ontstaan vanzelf andere gesprekken en combinaties.

Je hoeft niet te worden uitgenodigd in een bestaande vriendinnengroep om onderdeel te zijn van het retreat.

Je plek is er al

Letterlijk.

Je hebt geboekt.

Er is een kamer voor je.

Een plek aan tafel.

Een plek tijdens de sessies.

Je hoeft sociaal gezien niet eerst te bewijzen dat je erbij hoort.

Wat zeg je tegen allemaal onbekende vrouwen?

Waarschijnlijk veel minder bijzonders dan je denkt.

“Waar kom jij vandaan?”

“Ben jij hier eerder geweest?”

“Welke kamer heb jij?”

“Heb jij al koffie gevonden?”

Mensen zijn mensen.

Ook op een retreat.

Je hoeft niet onmiddellijk diep

Het gesprek hoeft niet na zeven minuten over je jeugd, relatie en grootste levensvraag te gaan.

Sterker nog: misschien heb je daar helemaal geen behoefte aan.

Dat is prima.

Je mag eerst gewoon wennen

Kijken.

Luisteren.

Een kop thee drinken.

Je hoeft niet de meest sociale versie van jezelf te worden omdat je alleen bent gekomen.

Wat als je introvert bent?

Dan ben je introvert op een retreat.

Je hoeft dat niet op te lossen.

Een groepsretreat betekent niet dat je 48 uur achter elkaar met mensen moet praten.

Er zijn gezamenlijke onderdelen.

Maar er is ook vrije tijd.

Je mag naar je kamer

Dit klinkt zo vanzelfsprekend.

Maar sommige vrouwen voelen bijna de verplichting om “gezellig mee te doen” zodra ze in een groep zijn.

Dat hoeft niet.

Als jij na een sessie behoefte hebt om even alleen te zijn, dan mag dat.

Niemand hoeft daar iets van te vinden

En als iemand dat wel doet?

Dan is dat nog steeds niet jouw taak om op te lossen.

Je bent niet naar een retreat gekomen om de hele groep tevreden te houden.

Wat als je juist extravert bent?

Ook prima.

Misschien vind je het heerlijk om nieuwe vrouwen te leren kennen.

Dan ontstaan er vanzelf gesprekken.

Maar ook dan hoef je niet voortdurend de sfeer te dragen.

Je hoeft niet degene te zijn die stiltes opvult.

Stilte is niet ongemakkelijk omdat jij haar niet oplost

Dat kan ook een interessante ervaring zijn.

Aan tafel valt even een stilte.

Normaal stel jij misschien onmiddellijk een vraag.

Tijdens een retreat kun je ook eens kijken wat er gebeurt als je dat niet doet.

Waarschijnlijk helemaal niets.

Iemand neemt een slok thee.

En vijf seconden later praat er weer iemand.

Alleen slapen kan ook spannend voelen

Vooral als je thuis altijd met iemand in huis bent.

Een andere kamer.

Andere geluiden.

Andere omgeving.

Dat kan de eerste nacht even wennen zijn.

Maar het kan ook heerlijk zijn

Een kamer waar niemand iets vraagt.

Geen:

“Waar ligt mijn oplader?”

Geen kind dat binnenloopt.

Geen televisie op de achtergrond.

Geen partner die vraagt of je nog wakker bent.

Gewoon jij.

Je hoeft niet per se een kamer alleen te hebben

Bij retreats zijn vaak verschillende kamermogelijkheden.

Sommige vrouwen vinden een eigen kamer heerlijk.

Andere vinden het juist gezellig om een kamer te delen.

Kijk daarom vooraf goed welke opties het retreat biedt.

Wat als je je buitengesloten voelt?

Dat is een eerlijke vraag.

Want alleen komen kan ook oude onzekerheden aanraken.

Je ziet twee vrouwen samen praten.

Drie anderen lopen naar buiten.

En je hoofd kan onmiddellijk zeggen:

Zie je wel. Ik hoor er niet bij.

Maar let op wat je hoofd invult

Misschien zijn die drie vrouwen gewoon toevallig tegelijk naar buiten gelopen.

Misschien praten die twee over iets wat vijf minuten geleden gebeurde.

Niet ieder groepje is een afwijzing.

Je hoeft ook niet overal bij te zijn

Dat kan een fijne verschuiving zijn.

Niet:

Waarom ben ik niet gevraagd?

Maar:

Wil ík eigenlijk mee?

Dat is een heel andere vraag.

Alleen naar een retreat betekent niet dat je het hele weekend alleen bent

Dat klinkt logisch.

Maar dit is precies waarom alleen gaan zo anders is dan bijvoorbeeld alleen een hotel boeken.

Er is een groep.

Er is een programma.

Je eet samen.

Je volgt sessies samen.

Je hebt dus vanzelf contactmomenten.

Je hoeft sociale momenten niet zelf te organiseren

Dat haalt veel druk weg.

Je hoeft niemand te appen:

“Zullen we straks iets doen?”

Het volgende gezamenlijke moment komt vanzelf.

Vrijdagavond helpt daarbij

Bij het Mindpiece Retreat beginnen we met samen aankomen, eten en Yin Yoga.

Je hoeft dus niet vrijdagavond urenlang met onbekenden op een bank te zitten en zelf te bedenken wat je gaat doen.

Er is een rustige eerste avond.

Yoga geeft je ook even pauze van sociaal zijn

Dat vind ik prettig.

Je bent samen.

Maar je hoeft niet te praten.

Je ligt op je eigen mat.

Met je eigen lichaam.

Je hoeft even niemand te leren kennen.

Zaterdag voelt de groep al anders

Je hebt samen geslapen op dezelfde locatie.

Samen ontbeten.

De eerste yogales gehad.

Je herkent gezichten.

De spanning van vrijdag is meestal al een stuk minder.

Tijdens verbonden ademhaling ben je opnieuw vooral bij jezelf

Je ligt op je eigen plek.

Je wordt begeleid.

De groep is aanwezig, maar jij hoeft niet sociaal te zijn.

Dat geldt ook voor Womb Healing.

Juist die afwisseling werkt fijn

Samen eten.

Eigen sessie.

Gesprek.

Vrije tijd.

Groep.

Alleen.

Je hoeft niet te kiezen tussen een sociaal weekend en drie dagen afzondering.

Er is ruimte voor beide.

En tegen zondag?

Dan kan het bijna grappig voelen dat je vrijdag zo zenuwachtig was.

Niet altijd.

Maar vaak.

De vrouwen van wie je vrijdag de namen probeerde te onthouden, zitten ineens vertrouwd aan dezelfde ontbijttafel.

Je hoeft geen beste vriendinnen te zijn geworden

Dat is niet het doel.

Misschien heb je met één vrouw veel gesproken.

Met een ander nauwelijks.

Misschien wissel je na afloop nummers uit.

Misschien niet.

Allemaal goed.

Een retreatcontact hoeft niet voor altijd te duren om waardevol te zijn

Soms ontmoet je iemand precies voor dat weekend.

Je hebt een goed gesprek.

En daarna gaat ieder weer haar eigen kant op.

Dat mag ook.

Wat als je thuis gemist wordt?

Waarschijnlijk word je thuis gemist.

En dat is prima.

Dat betekent niet dat je daarom thuis had moeten blijven.

Je mag iemand missen en toch weg willen zijn

Die twee kunnen tegelijk bestaan.

Je kunt van je gezin houden en blij zijn dat je even niet degene bent die het avondeten regelt.

Je kunt je kinderen missen en heerlijk alleen in bed liggen.

Dat is geen tegenstelling.

Alleen gaan is iets anders dan eenzaam zijn

Dit onderscheid vind ik belangrijk.

Je kunt alleen naar een retreat rijden zonder je het hele weekend alleen te voelen.

En je kunt in een groep zitten en soms behoefte hebben aan afzondering.

Alleen zijn kan juist heel prettig zijn wanneer je ervoor kiest.

Wat leer je van alleen naar een retreat gaan?

Dat hoeft geen grote levensles te zijn.

Maar misschien ontdek je iets praktisch.

Dat je makkelijker nieuwe mensen aanspreekt dan je dacht.

Dat je prima alleen ergens kunt aankomen.

Dat je niet altijd iemand nodig hebt om iets te doen wat jij graag wilt.

Misschien merk je vooral hoeveel je normaal wacht

Tot iemand mee wil.

Tot agenda’s overeenkomen.

Tot een vriendin hetzelfde leuk vindt.

En ondertussen stel je iets uit waar jij eigenlijk zin in hebt.

Dat geldt natuurlijk niet alleen voor retreats

Maar een retreat kan een mooie plek zijn om dat eens anders te doen.

Niet wachten.

Gewoon jouw plek boeken.

Is alleen naar een retreat veilig?

Kijk altijd goed naar de organisator, locatie, begeleiding en inhoud van het programma.

Lees wat er wordt aangeboden.

Stel vragen wanneer iets onduidelijk is.

En bespreek relevante medische of psychische omstandigheden vooraf wanneer er bijvoorbeeld intensief ademwerk wordt aangeboden.

Alleen reizen betekent niet dat je minder kritisch hoeft te zijn op de setting.

Alleen naar het Mindpiece Retreat

Het Mindpiece Retreat vindt plaats van 16 t/m 18 oktober 2026 bij De Wierschuur in Hippolytushoef, Noord-Holland.

De groep bestaat uit maximaal 16 vrouwen.

Veel vrouwen komen alleen.

Het programma:

Vrijdagavond
Yin Yoga

Zaterdagochtend
Verbonden ademhaling

Zaterdagmiddag
Womb Healing

Zaterdagavond
Slow Flow Yoga

Zondagochtend
Verbonden ademhaling

Zondagmiddag
Sensual Dance

Daarnaast is er vrije tijd.

Je verblijft twee nachten op de locatie.

De maaltijden worden verzorgd.

Er zijn verschillende kamermogelijkheden.

Ervaring met yoga, ademwerk of dans is niet nodig.

Dus: moet je iemand zoeken die met je meegaat?

Alleen als je dat zelf graag wilt.

Niet omdat je anders niet zou kunnen gaan.

Dat is het verschil.

Misschien is het hartstikke leuk om met je zus of vriendin te komen.

Maar als jij eigenlijk wilt gaan en de enige reden dat je nog niet boekt is:

ik ken daar niemand…

dan zou ik daar nog eens naar kijken.

Want vrijdagmiddag ken je inderdaad niemand.

Dat klopt.

Je stapt alleen uit je auto.

Je pakt alleen je tas.

En je loopt zelf naar binnen.

Maar daarna?

Daar staat een groep vrouwen waarvan er waarschijnlijk meer precies hetzelfde hebben gedaan.

Je hoeft niemand mee te nemen om ergens welkom te zijn.

Soms mag je gewoon zelf gaan.

Bekijk het Mindpiece Retreat van 16–18 oktober 2026:
Bekijk het programma, de locatie, kamers en prijzen