Ik geloof ontzettend in een goed gesprek.
Soms is het precies wat je nodig hebt.
Dat iemand echt naar je luistert.
Dat je je verhaal kunt vertellen.
Dat je woorden kunt geven aan wat er speelt.
Maar ik geloof ook dat niet alles met woorden opgelost kan worden.
Sommige dingen zitten dieper.
Je kunt iets begrijpen en het toch blijven voelen
Dat zie ik regelmatig.
Vrouwen zeggen:
“Ik weet heus wel waar het vandaan komt.”
En dat geloof ik ook.
Ze hebben erover nagedacht.
Erover gepraat.
Misschien zelfs boeken over gelezen.
En toch blijft dezelfde spanning terugkomen.
Alsof hun hoofd het begrijpt…
maar hun lichaam nog niet.
Je lichaam praat een andere taal
Je lichaam gebruikt geen woorden.
Het vertelt zijn verhaal op een andere manier.
Met gespannen schouders.
Een hoge ademhaling.
Een brok in je keel.
Een knoop in je buik.
Of een gevoel dat je niet goed kunt uitleggen.
Dat zijn geen fouten.
Dat zijn signalen.
Niet om bang van te worden.
Maar om nieuwsgierig naar te zijn.
Tijdens ademwerk hoef je niets uit te leggen
Dat vind ik misschien wel het mooiste.
Je hoeft niet precies te weten waarom je verdrietig bent.
Je hoeft niet terug naar ieder detail uit het verleden.
Je hoeft geen perfect verhaal te hebben.
Je mag gewoon ademen.
En voelen wat zich aandient.
Zonder dat je eerst begrijpt waarom.
Niet alles hoeft eerst een naam te krijgen
We willen graag verklaren wat we voelen.
Waar komt dit vandaan?
Waarom gebeurt dit?
Hoe kan ik het oplossen?
Maar soms ontstaat er juist iets wanneer je stopt met zoeken naar een antwoord.
Wanneer je even niet analyseert.
Maar ervaart.
Dat is iets wat veel vrouwen bijna verleerd zijn.
Je adem komt op plekken waar woorden niet komen
Ik hoor na een sessie weleens:
“Ik kan niet uitleggen wat er gebeurde.”
En eerlijk?
Dat hoeft ook niet.
Niet iedere ervaring laat zich vertalen naar een verhaal.
Soms voel je alleen dat er iets zachter is geworden.
Dat je dieper ademhaalt.
Dat je meer ruimte voelt.
Dat is genoeg.
Praten en ademwerk hoeven elkaar niet te vervangen
Het is niet het één of het ander.
Soms begint verandering met een gesprek.
Soms met stilte.
Soms met een ademhaling.
Ze kunnen elkaar juist prachtig aanvullen.
Waar woorden stoppen…
kan je lichaam soms verder vertellen.
En waar je lichaam iets heeft losgelaten…
vind je daarna juist gemakkelijker de woorden.
Misschien ben je al lang genoeg aan het zoeken naar verklaringen
Misschien heb je alles al geprobeerd te begrijpen.
Misschien weet je precies waarom je bent zoals je bent.
En toch verlang je naar iets anders.
Niet nóg een verklaring.
Maar een ervaring.
Een moment waarop je niet alleen begrijpt dat je mag ontspannen…
maar het ook echt voelt.
Soms zegt één diepe ademhaling genoeg
Niet omdat daarmee alles opgelost is.
Maar omdat je lichaam even niet hoeft uit te leggen.
Niet hoeft te bewijzen.
Niet hoeft te analyseren.
Alleen maar aanwezig hoeft te zijn.
En misschien is dat precies waarom ademwerk zoveel vrouwen raakt.
Niet omdat het meer woorden geeft.
Maar omdat het eindelijk even stil mag worden.
Tijdens de Mindpiece Retreats is ademwerk één van de manieren waarop je weer contact maakt met je lichaam.
Niet om iets te forceren of op te lossen.
Maar om ruimte te maken voor wat al die tijd misschien op de achtergrond aanwezig was. Soms vertelt je lichaam meer dan woorden ooit kunnen.
