Privé Ademsessie bij Mindpiece
Privé ademsessie bij Mindpiece
In een wereld vol prikkels en drukte is het soms lastig om écht te voelen wat jij nodig hebt. Misschien merk je dat je vaak ‘aan’ staat, moeite hebt met ontspannen of simpelweg snakt naar een moment van diepe rust. Een privé ademsessie biedt je de ruimte om op een veilige en liefdevolle manier weer verbinding te maken met jezelf.
Wat kun je verwachten?
Tijdens deze één-op-één sessie begeleid ik je met aandacht, zachtheid en veiligheid in een ademreis die precies is afgestemd op jouw energie en behoefte. We maken gebruik van de verbonden ademhaling – een krachtige en natuurlijke techniek die spanning losmaakt, emoties verzacht en je zenuwstelsel helpt te reguleren.
Elke sessie is uniek en afgestemd op wat zich op dat moment aandient. Soms mag er iets worden losgelaten, soms komt er helderheid, rust of inzicht.
Werkwijze
Elke ademsessie is uniek en volledig afgestemd op jou. We starten met een open gesprek, gevolgd door een diepe ademsessie waarin je leert om bewust en verbonden te ademen. Emoties, spanningen en blokkades kunnen loskomen en weer gaan stromen. Na afloop is er ruimte voor integratie, reflectie en advies. Alles in een veilige, warme setting waar jij helemaal jezelf mag zijn.
① Intake: open & eerlijk gesprek
We starten met een gesprek waarin we jouw achtergrond, thema’s en huidige situatie bespreken. Ook leg ik uit hoe de sessie eruit zal zien.
② De ademsessie zelf
Je leert de verbonden ademhaling: een ademtechniek waarbij de in- en uitademing in elkaar overlopen zonder pauze. Door deze actieve ademhaling kunnen opgeslagen emoties, spanningen en blokkades loskomen en weer gaan stromen.
Ik begeleid je liefdevol en afgestemd op jouw proces, in een bedding van rust, vertrouwen en veiligheid.
-
Actieve ademfase: ca. 30 – 45 minuten
-
Integratiefase (ontspanning en rust): ca. 15 minuten
Ik stem de duur en vorm van de sessie af op jouw lichaam en energie.
③ Evaluatie & integratie
Na afloop is er ruimte om te delen wat je hebt ervaren. Indien passend geef ik je praktische tips of oefeningen mee voor thuis.
④ Vervolgafspraak of huiswerk
Bij een ademtraject plannen we samen een vervolg en krijg je (indien gewenst) oefeningen mee om thuis verder te werken aan je adem en bewustzijn.
⑤ Check-in
Na een paar dagen neem ik weer contact met je op om te horen hoe het met je gaat en of er nog iets nodig is.
Disclaimer
Ademwerk is een krachtige methode die fysieke en emotionele reacties kan oproepen. Deelname is op eigen verantwoordelijkheid en vervangt geen medische of psychologische behandeling.
Tarieven – Wat kost een ademsessie?
Ademen doen we allemaal, maar ontspannen en bewust ademhalen is voor veel mensen niet vanzelfsprekend. Emoties, stress en oude ervaringen kunnen onze adem onbewust beïnvloeden. Tijdens een ademsessie help ik je opnieuw contact te maken met je natuurlijke ademhaling. Wil je eerst rustig kennismaken, of liever een verdiepend traject? Je vindt hieronder verschillende mogelijkheden.
Ontdekkingsreis
rustig kennismakenEen éénmalige sessie om te ontdekken of ademwerk bij je past. We gaan samen op reis in jouw adem en voelen wat er mogelijk is.
Duur: ca. 1,5 uur
Innerlijke Reis
liever een verdiepend trajectEen verdiepend traject van 5 één-op-één ademsessies binnen een periode van 3 maanden. Je leert niet alleen jouw ademhaling opnieuw kennen, maar gaat ook op een innerlijke reis door de lagen die zich aandienen. Geschikt bij langdurige stress, vermoeidheid, burn-out, emotionele blokkades of als je jezelf écht wilt ontmoeten.
Duur per sessie: 1,5 uur
Samen reizen
Een duo ademsessieEen duo ademsessie voor jou én een dierbare (partner, vriend(in), ouder…). Samen ga je op ademreis in een veilige, gedeelde ruimte. Verbinding, verdieping en groei – naast en met elkaar.
Duur: 1,5 uur
Reviews
🫶 “Ik wist niet dat ik zoveel spanning vasthield, tot ik het los kon laten.”
“De sessie met Fabienne voelde als thuiskomen in mezelf. Haar rustige aanwezigheid gaf me het vertrouwen om helemaal te zakken in mijn lijf. Ik voelde me na afloop lichter, rustiger en veel helderder.”
🫶 “Echt een diepe reset voor mijn hoofd én lichaam.”
“Tijdens de ademsessie kwam ik bij emoties die ik lang had weggestopt. Het was intens, maar zo bevrijdend. Fabienne begeleidde me met zoveel rust en vertrouwen. Dit gun ik echt iedereen.”
🫶 “Ik durfde weer te voelen.”
“Na een lange periode van overleven zat alles vast. Deze sessie hielp me om weer te zakken in mijn lichaam. Er kwamen tranen, maar ook een gevoel van opluchting dat ik lang niet had gevoeld.”
Boek een ademsessie
Wil je overleggen welk aanbod het beste bij je past? Stuur gerust een bericht via info@mindpiece.nl of gebruik het contactformulier.