Fabienne Hederik

KOM TERUG NAAR JEZELF

Voor de vrouw die veel draagt, veel geeft en vaak doorgaat.

Mindpiece helpt je om uit je hoofd en terug in je lichaam te komen. Om te vertragen. Te voelen wat er werkelijk in je leeft. En opnieuw ruimte te maken voor rust, grenzen, verlangen en wat voor jóu klopt.

Via yoga, meditaties, Return to Your Body en retreats.

[ BEGIN GRATIS ]

Start met de gratis 3-daagse challenge.

MISSCHIEN HERKEN JE DIT

Je leven loopt.

Je regelt.
Je zorgt.
Je werkt.
Je houdt rekening met anderen.
Je gaat door.

En misschien is er helemaal niet één groot probleem.

Maar ergens onderweg ben je jezelf wat minder gaan voelen.

Je hoofd staat vaak aan.
Je lichaam vraagt om rust.
Je grenzen voel je soms pas wanneer je er al overheen bent.
En dat wat jíj wilt, raakt makkelijk ondergesneeuwd door alles wat moet.

Misschien verlang je niet naar een compleet ander leven.

Misschien verlang je er vooral naar om jezelf weer te kunnen horen ín het leven dat je hebt.

Daar begint Mindpiece.



BEGIN GRATIS

Je hoeft niet meteen een traject te volgen of een retreat te boeken.

Begin klein.

Drie dagen waarin je bewust uit je hoofd zakt en weer contact maakt met je lichaam.

Geen enorme to-dolijst.
Geen prestatie.
Geen nieuwe versie van jezelf die je moet worden.

Alleen een moment om stil te staan bij wat er in jou gebeurt.

GRATIS 3-DAAGSE CHALLENGE

3 dagen. 3 momenten voor jezelf. Eén uitnodiging: voelen.

[ IK BEGIN GRATIS ]

Liever op je eigen manier beginnen? Ontdek ook de gratis meditaties en BodyBreaks van Mindpiece.

[ BEKIJK ALLE GRATIS OEFENINGEN ]



VANUIT JE HOOFD TERUG NAAR JE LICHAAM

Misschien merk je tijdens zo’n klein moment hoeveel behoefte je eigenlijk hebt aan vertraging.

Dan kun je verder.

Niet omdat je ergens moet komen.

Maar omdat er meer te ontdekken valt wanneer je jezelf de ruimte geeft.

RETURN TO YOUR BODY

7 dagen om te vertragen, voelen en opnieuw verbinding te maken met je lichaam.

Voor wanneer je merkt dat je veel begrijpt met je hoofd, maar verlangt naar een manier om daadwerkelijk meer in je lichaam aanwezig te zijn.

Een laagdrempelige volgende stap die je thuis en in je eigen tempo kunt volgen.

[ ONTDEK RETURN TO YOUR BODY ]



JE KUNT OOK LIVE BEGINNEN

Soms heb je geen online programma nodig.

Soms heb je gewoon een plek nodig waar je even niets hoeft.

YOGA BIJ MINDPIECE

Geen perfecte houdingen.

Geen prestatie.

Wel bewegen, ademen, vertragen en voelen wat je lichaam nodig heeft.

Bij Mindpiece kun je terecht voor Yin Yoga en Slow Flow in Benthuizen en Boskoop.

Ook als je nog nooit yoga hebt gedaan.

Je eerste proefles is gratis.

[ PLAN EEN GRATIS PROEFLES ]

SOMS HEB JE LANGER NODIG DAN EEN UUR

Een yogales kan ruimte maken.

Maar soms voel je dat je langer uit je dagelijkse omgeving wilt stappen.

Niet om aan je leven te ontsnappen.

Maar om er even niet voortdurend middenin te hoeven staan.

Daarvoor zijn de retreats van Mindpiece.

ONE DAY RETREAT

Eén dag helemaal voor jou.

Van middag tot avond stap je uit het tempo van alledag.

Met yoga, ademwerk, meditatie, lichaamswerk, eten, stilte en verbinding.

Je hoeft niemand mee te nemen.
Je hoeft geen ervaring te hebben.
En je hoeft niets te presteren.

Je mag komen zoals je bent.

[ ONTDEK HET ONE DAY RETREAT ]

MINDPIECE RETREAT

Een paar dagen waarin je niets hoeft hoog te houden.

Tijdens het meerdaagse Mindpiece Retreat laten we het dagelijkse leven voor even achter ons.

Je krijgt ruimte om te vertragen, te bewegen, te ademen en te voelen.

Met onder andere yoga, verbonden ademhaling, womb healing, sensual dance, heerlijk eten en tijd voor jezelf.

Niet drie dagen volgepland met nóg meer dingen die moeten.

Maar een bedding waarin je kunt zakken.

[ ONTDEK HET MINDPIECE RETREAT ]

SFEER IMPRESSIE

WAT ALS JE NIET PRECIES WEET WAT JE NODIG HEBT?

Dat hoeft ook niet.

Je hoeft niet eerst te weten welk programma, welke les of welk retreat bij je past.

Begin waar de drempel voor jou laag genoeg voelt.

Ik wil gratis kennismaken
→ Start met de gratis 3-daagse challenge.

Ik wil thuis meer uit mijn hoofd en in mijn lichaam komen
→ Kies Return to Your Body.

Ik wil bewegen en ontspannen
→ Kom naar een yogales.

Ik wil echt een dag ruimte voor mezelf
→ Kies een One Day Retreat.

Ik verlang naar meerdere dagen weg uit alles
→ Ontdek het Mindpiece Retreat.

Waar je ook begint:

je hoeft niet eerst verder te zijn dan je nu bent.

GRATIS MEDITATIES

Voor momenten waarop je wilt vertragen, voelen en even uit de drukte van je hoofd wilt komen.

[ LUISTER GRATIS ]

BODYBREAKS

Korte momenten om gedurende je dag opnieuw contact te maken met je lichaam.

[ ONTDEK DE BODYBREAKS ]

MINDPIECE UNFILTERED

De podcast over voelen, verlangen, vrouw-zijn en alles wat we onderweg soms van onszelf zijn kwijtgeraakt.

Geen perfecte antwoorden.

Wel eerlijke gesprekken en gedachten die iets in beweging mogen zetten.

[ LUISTER NAAR DE PODCAST ]

BLOG

Over het zenuwstelsel, stress en herstel, yoga, ademwerk, vrouwelijk welzijn, retreats en leven vanuit je lichaam.

[ LEES DE BLOGS ]

OVER FABIENNE

IK GELOOF NIET DAT JE JEZELF HOEFT TE FIXEN

Ik ben Fabienne Hederik, oprichter van Mindpiece, yogadocent en ademcoach.

Mijn weg naar dit werk begon niet omdat ik altijd zo goed kon vertragen.

Juist het tegenovergestelde.

Ik weet hoe het voelt wanneer het leven je dwingt stil te staan. Wanneer doorgaan niet meer werkt. Wanneer je hoofd nog van alles probeert op te lossen, terwijl je lichaam allang iets anders vertelt.

Yoga bracht me terug naar mijn lichaam.

Ademwerk bracht me naar plekken waar woorden niet altijd kwamen.

En gaandeweg ontdekte ik hoe belangrijk het is om niet alleen aandacht te geven aan wat pijn doet, maar óók aan wat in ons wil leven.

Rust.

Plezier.

Grenzen.

Verlangen.

Levenslust.

Daaruit ontstond Mindpiece.

Een plek waar je niet nóg beter hoeft te worden in jezelf bij elkaar houden.

Maar waar je mag onderzoeken wat er gebeurt wanneer je even stopt met vasthouden.